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2005.11.18

乾燥対策＝ボディー編

(1)

カテゴリ：季節シリーズ＝乾燥編

冬はボディの保湿にも気を配りましょう。

乾燥しやすいからです。
お風呂を上手に利用して、しっとり素肌になりましょう。

☆乾燥対策にはシャワーよりお風呂
熱いシャワーはうるおいを保つための皮脂を必要以上に洗い流し、
カサカサの乾燥肌の原因になります。
乾燥しやすい冬場は、ぬるめ（38～40℃）のお風呂にゆっくりつかり、
じゅうぶんにからだをあたためて毛穴を開き、
皮膚のよごれや余分な皮脂を自然に押し出す肌にやさしい入浴をおすすめします。

☆洗いすぎない

角質層がはがれ落ちて薄くなり、お肌が乾燥しやすくなります。
木綿のやわらかいタオルや手で直接洗いましょう。
せっけんやシャンプーも多すぎると皮脂が落ちすぎるので、
少量を手のひらでよく泡立ててから使います。
入浴後は乳液やローション、クリームなどで保湿しましょう。

☆水分をよくふきとる
からだについた水は、乾くとき、からだの水分を奪います。
手洗いや水仕事の後や入浴後は、水をよくふき取るのを忘れずに。
ふいたらすぐに乳液やクリームなどの保湿剤で皮膚に「膜」を作ると、
水分の蒸発をふせぎ乾燥から守ることができます。

☆ひじ、ひざ、かかとの角質ケア
ひじ、ひざ、かかとは皮脂の分泌が少なく固くなりやすい部位ですから、
日頃のこまめなケアが大切です。

市販のバスグッズや手の平でマッサージをしましょう。
マッサージ後は、化粧水とクリームを併用して、たっぷり保湿しましょう。
かかとは化粧水とクリームをぬった後、
しばらく靴下をはくとクリームの浸透がよくなります。

☆ミストサウナをご存じですか？
ミストサウナ（スチームサウナ）とは、

高温・低湿度のドライサウナ（フィンランド式・遠赤外線式）と違って
低温・高湿度なので、息苦しさがなくリフレッシュできます。
からだが芯から温まり、毛穴を開いて汚れや老廃物をきれいに洗い流して、お肌もしっとりうるおいます。

☆手軽にできる「ミストサウナ浴的入浴法」
ミストサウナの設備がなくても、シャワーを使ったひと工夫で、
「ミストサウナ的入浴」をすることができます。
上部にあるシャワーフックを使い、シャワーで熱めのお湯を浴そうにためます。
湯気によって、浴室があたためられ、肌の保湿効果をアップすることができます。

～東京ガス調べ～

次回は、ひとつずつ詳しく説明していきます。
毎日入っているお風呂でも、一工夫するだけで乾燥対策できるんですね
私もこれを調べるまで知らなかったことがいっぱいです。
さっそく実践してみなくては！！

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