目指せ☆管理栄養士（ ´▽｀）ｗ

今日も朝から講義だよん
昨日に引き続き、今日も午前が早めに終わったので
友達Ｙちゃんとラーメン食べに行きました♪

○●○ 合計 ○●○

主食(*・3・)→４SV　
副菜(*・3・)→５SV
主菜(*・3・)→１SV
牛乳・乳製品→０SV
果物(*・3・)→０SV

○●○●○●○●○

朝食( ´ｗ｀)
再び寝坊のためなし泣

昼食( ´ｗ｀)

・正油ラーメン
○ 主食→３ＳＶ
○ 副菜→0.5ＳＶ
○ 主菜→１ＳＶ

夕食( ´ｗ｀)

・ご飯
・えのきの味噌汁
・ピリ辛炒め
・こんにゃくのピリ辛煮
・サラダ
○ 主食→１ＳＶ
○ 副菜→4.5ＳＶ

● 評価(という名の反省 ) ●

ラーメンでの野菜不足を補うかのような夕食にしてみました☆
まぁ…主菜がないからょぃとはぃぇなぃんだけどね；；
明日の朝食は、残り物で…♪

ら～めんって…なんでぁんなにぅまぃんだろ!?!?笑

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