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スマイルわかば＠世界一のHappy Mother
笑顔で過ごせる毎日のために、色々な事を学んで実践しています。 これからは、学んだことをアウトプットし、出逢った皆さんが笑顔で過ごせる人生を送っていただけるお手伝いをしていきたいと思います。
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2004年06月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
体にはエネルギーが必要です。エネルギーがないと頭も体も使えないんですよね。
でも、そのエネルギー源が頭と体では違うんですね。今日はじめて知りました。
体の場合、炭水化物に加えてたんぱく質や脂肪もエネルギーになるそうなんですが、頭は炭水化物のみがエネルギーになるんだそうです。
そして頭の場合は炭水化物が水・炭酸ガス・ブドウ糖に分かれていくんだそうです。
じゃ、炭水化物がいいなら、ごはんだけ食べていればいいじゃない？
って、思った方。私もそう思ったんですけれど、実はごはんがブドウ糖になるためにはビタミンＢ郡が必要なんだそうです。そして、その中でも特にビタミンＢ12が必要なんですって。
じゃあ、ごはんとビタミンＢ12だけをとってりゃいいじゃない？ってまた思うかもしれません。
でも、他の栄養素と関連して、体がエネルギーに変えていく関係で、それだけをとっていればいいというものではないんだそうです。
それで、このビタミンＢ12が不足するとどういうことになるかというと『貧血』になりやすいそうです。
ただ、胃が弱い人や胃を全部摘出した人なんかは吸収する力が弱くなってどうしてもビタミンＢ12が不足しがちだそうです。
それと、ビタミンＢ12って、神経繊維の修復にも使われたり、神経細胞が細かくなって記憶力が良くなったりする働きもあるんですって。
こんな優秀なビタミンＢ12を含む色々な栄養素がバランスよく含まれているのが、私が常日頃から日記でも紹介しているアロエベラに含まれているんですっ♪すごいなぁ…
（ちなみに食物でビタミンＢ12が含まれていることがわかっているのは今のところアロエだけのようです…）
ホントに毎日、飲み続けて死ぬまで人生楽しみたい♪
そして、私のまわりの大切な人が元気で楽しい人生を送れるようにできる限り手助けしていけたらいいな！ってあらためて思いました。
でも、そのエネルギー源が頭と体では違うんですね。今日はじめて知りました。
体の場合、炭水化物に加えてたんぱく質や脂肪もエネルギーになるそうなんですが、頭は炭水化物のみがエネルギーになるんだそうです。
そして頭の場合は炭水化物が水・炭酸ガス・ブドウ糖に分かれていくんだそうです。
じゃ、炭水化物がいいなら、ごはんだけ食べていればいいじゃない？
って、思った方。私もそう思ったんですけれど、実はごはんがブドウ糖になるためにはビタミンＢ郡が必要なんだそうです。そして、その中でも特にビタミンＢ12が必要なんですって。
じゃあ、ごはんとビタミンＢ12だけをとってりゃいいじゃない？ってまた思うかもしれません。
でも、他の栄養素と関連して、体がエネルギーに変えていく関係で、それだけをとっていればいいというものではないんだそうです。
それで、このビタミンＢ12が不足するとどういうことになるかというと『貧血』になりやすいそうです。
ただ、胃が弱い人や胃を全部摘出した人なんかは吸収する力が弱くなってどうしてもビタミンＢ12が不足しがちだそうです。
それと、ビタミンＢ12って、神経繊維の修復にも使われたり、神経細胞が細かくなって記憶力が良くなったりする働きもあるんですって。
こんな優秀なビタミンＢ12を含む色々な栄養素がバランスよく含まれているのが、私が常日頃から日記でも紹介しているアロエベラに含まれているんですっ♪すごいなぁ…
（ちなみに食物でビタミンＢ12が含まれていることがわかっているのは今のところアロエだけのようです…）
ホントに毎日、飲み続けて死ぬまで人生楽しみたい♪
そして、私のまわりの大切な人が元気で楽しい人生を送れるようにできる限り手助けしていけたらいいな！ってあらためて思いました。
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