2022年02月の記事
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毎日瞑想してるけど
毎朝5分から15分、瞑想をしています。自分の気持ちを落ち着けるのによいということなので、始めて10か月になりますが、なかなかうまくできません。思考が沸き起こっても、客観的に見て受け流し、ただ呼吸に集中するということですが、その思考にとらわれてぐるぐると回っている間にタイマーが鳴ります。5分やって、ああ、またダメだったと5分延長、そしてまた延長。なかなか自分を見つめるという境地に至りません。今朝はいつの間にか読んだ漫画のストーリーが反復して、なんどやり直しても同じことの繰り返し。こんなこと10か月も続けています。継続はいいことだし、10か月続いたのなら大したもの、と言いたいところですが、身になっている気になれないのです。いつも時間は大事、時間が欲しい、と言っているので、瞑想の間じっとしているのが無駄な時間と内心では思っているのかもしれません。瞑想に没頭する、というのは変な言い方かもしれませんが、本や動画で瞑想の良さが紹介されているのでちゃんと身について活用できたらなぁと思っています。少しでも進んでいることもたくさんあるので、それが瞑想の効果と思いたいのですが、関連性が見出せません。以前動画で成長しているかどうかが分かるために、記録してデータを取るとよいと言っていました。それをしていたら、瞑想をする前と後で変化はあったのか知ることができたはずですが、いかんせん、へぇーと思っただけで実行せずにいました"(-""-)"うーむ、明日もするけど、手ごたえがわからない。何事かを得ようというこころもちが邪魔しているのかな？いまだよくわかりませんが、まだまだ続けます。
2022年02月28日
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やりたいことが多すぎる
編み物に洋裁に刺し子にドイツ語そして読書。人に与えられた時間は一日24時間なのにやりたいことがありすぎて困ってます。今は編み物に集中しすぎて刺し子がおろそかになってます。技術を習得するのに一万時間の法則というのがあるらしいですが、一時的に刺し子をがーっとやってようやく要領を得たところで停滞してしまいました。ドイツ語もそう。ツイッターで短い文章をアップしていますが、検定試験から前に進んでいません。けれども編み物は進んでいます。できていることに注目すればすべてがストップしているわけではないからいいじゃないか、と割り切れればいいのですが、停滞するだけでなくて後退していることに焦りを覚えます。今朝ドイツ語で「～したい」という作文をしようとして、あれ、なんだったけ、と試験勉強していた時には何でもなかったことが思い出せないのです。翻訳アプリで確認して、あ、そうだったと思い出しました。試験からまだ2か月しかたっていないのに、一度頭に入れたものが、どんどん流れ出ていきます。本当は、何かを達成したければ一つのことに絞るのがいいと分っているんですけどね"(-""-)"エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ]この本によれば達成するまでそれ以外のことはいったん置くのだそうです。時間は限られていてできることに限界があるからです。あれもこれもやりたいという欲求と、何事かを一流の腕まで高めたいという欲求。その葛藤のせめぎあいです"(-""-)"他に心を残したまま一部だけことを進めて、なんとなく「できていない一日の過ごし方」のような敗北感を感じるのです。
2022年02月27日
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今日は集中できませんでした
先日から、読書と洋裁と編み物の同時進行をしていますが、今日はとても注意力散漫でどれもあまり進みませんでした。本を読んでいても字面だけ追って内容が頭に入ってこず、何度も同じところをぐるぐると読み返す。ふつうなら一日で一冊読めるのですが、今日は続きませんでした。だったら編み物をしよう、とおもって始めるのですが、2段してはみかんを食べ、再び再開してもコーヒーを淹れてぼうっとする。スカートに至っては手をつけず、そんなこんなで夕方になってしまいました。いつもよりおやつを食べてしまってお腹が張ってます。集中して作業しているとおやつは食べなくて済むんですけどね"(-""-)"しかし、ちょうどいまアドラー心理学をベースにした岸見一郎著『老後に備えない生き方』を読んでいて、その中には「こうでなければいけない」「こうあるべき」を手放す。ということが書かれています。それでいくと、休日なのだからやりたいことをやるべき、という考えを手放せば、ああ、今日は何も満足にできなかったなぁという思いに囚われて今日一日に台無しな評価をしなくてよくなります。こういう日があっていいと思うことで、今という時間をいいものに感じることができます。日頃、時間がもったいない、と思っているので、時間を有意義に使わないと、と考えていますが、今日のような日に生産性を重視したのでは私はダメな人間、と評価せざるを得ません。今日は今日、明日は明日で別の一日が始まるので、明日また仕切り直し、でいいのではないでしょうか。ちょっと言い訳じみてますが、明日はどんな一日になるのか楽しみに今日を終えます(*^^*)老後に備えない生き方 [ 岸見 一郎 ]
2022年02月26日
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読書は好きだけど時間がかかる
毎日やりたいことやこなすべきタスクがたくさんあります。でも時間はみな平等。24時間しかなく、そのうち7時間は寝ています。春先までにウールのスカートを仕上げて編み始めたカーディガンを完成させたい。せっかく刺し子の練習をしてきたのだから続けたい。けれども本も読みたい"(-""-)"図書館で7冊本を借りました。貸出期間は2週間。延長できるとしても、借りすぎですよね。なるべく目次をざっと見て自分に有用と思える部分を抜き出すようにして読むことを心掛けていますが、そのほかの部分も読みたい。読書術の本を読んでいると、一言一句読まなければならないわけではないし、初めの1ページから読む必要もない、と書かれています。実用書なら、読んでいる途中でもいったん本を置いて、実行する。などのテクニックが紹介されています。それを知っていながら、つい読み込んでしまいます。だからたくさん借りてきたのに、時間をかけて読んでます。今日はスカートづくりをする予定でしたが本に没頭してできませんでした。だからといって自分はだめだなぁと思う必要はないのですが、もう少し、時間の使い方を考えないとなぁと思います。せっかく時間術の本も読んでるんですものね(*^^*)自分を知るための自己啓発本を読むのが好きです。自分は何をしたいのか、どんな未来を夢見ているのか、そんなワークをたびたびやって、しかしなかなか行動しません。きっと行動できていたら、いくばくかの成功はしていると思えますが、実行の速度はとても緩やかです。でも、ちょっとづつやりたいこと、なりたい自分に近づいてるかなとも思えます。今、岸見一郎著『老後に備えない生き方』を読んでいます。老後に備えない生き方 [ 岸見 一郎 ]著者は『嫌われる勇気』の人だからきっとアドラー心理学をベースにした本なんだろうなぁ復習のつもりで読んでみます(*^^*)
2022年02月25日
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走ると気分がいい
職場の休憩時間に走ることが続いています。いままで、健康のために走った方がいいんだけど、と思いながらご近所さんに見られるのが恥ずかしくて実行してきませんでした。しかし、休憩時間に10分歩くことを続けていたので、この時間に走る、という習慣をつければいいのか、と気が付きました。普段仕事は作業着なので、汗をかいても平気だし、そもそも靴はランニングシューズだし、走れる条件はそろっていたのです。前にも書いたけど、試しに走ってみたら、結構軽く走れました。なので我慢して努力する、ということではないので、これは続くと思います。今は寒いので、まだ風が冷たいですが、これから暖かくなって花が咲くようになると、また楽しんで走れるようになるでしょう。職場の周りには桜の木が多いので今から楽しみです。でも、休みの日はやはり、わざわざ着替えて家を出るのがおっくうで、走っていません。適度な運動はモチベーションを上げるのにも良いようですからこれからも続けたいです。
2022年02月24日
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洋裁と編み物の同時進行
やりたいことがたくさんありすぎて困ってます。カーディガンを編んでいますが、今日お休みだったのでスカートづくりも始めました。すき間時間やYoutubeで本の要約の動画を聞き流しながら編み物をし、隣の部屋に移って布を広げる。本で読んだすき間時間の活用法を活かして二つのことを同時進行しています。でも疲れてやる気がなくなるのを防ぐために、洋裁は型紙を配置して布を断って、ひと段落にしました。しかし、刺し子もしたいんですよねぇ卓上織も再開したいし。何かを達成するためには目標をひとつに絞るのが最適らしいですが、私には到底無理みたい"(-""-)"頭の中ではあの生地をああしてこうして、とアイディアだどんどん浮かぶのに、それを形にするのに時間がかかるのがもどかしいです。時間と集中力。今の私が欲しいものです。本当はこまめに写真に撮ってツイッターやブログに載せたいのですが、作るほうに気持ちが急いて写真を撮るのを忘れます。そうこうしているうちに、今日も一日が終わりました。けれど確実に進んでいます。何か物ができると達成感と満足感を得られます。その頻度と速度を高めたい。もう少し、時間の使い方を吟味する必要があるようですね(*^^*)
2022年02月23日
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編み物は間違わずに済んだためしがない
1年以上ぶりに編み物を始めましたが、予想通り、間違えてほどいてやり直しました。目の数をちゃんと数えたはずなのに、一目足りない。と思って増し目をして増やしたのですが、今度は一目多い。ん～～？と見直してもやっぱり一目多い。何を勘違いしたのか初めのであってたみたい。3段ほどいてやり直し。三歩進んで四歩下がる。いままでたくさんの編み物をしてきましたが、この時間のロスが必ずあります。このまま行ってしまえ、と思っても、間違っているところが気になって、何度も見て触ってしまう。きっと出来上がって、わかるかわからないかの微妙な変な部分を見ては気になってしまうことが分かっているので、ほどいてやり直した方がましなのです。洋裁でも、刺し子でも、何か作品を作るときは何かを間違えます。時に生地を断ってしまってから気づいて、残り少ない生地をやりくりして何とか仕上げることもあります。確認作業が足りないのかな。せっかちなつもりはないのですが……あと思い込みもあるかな。編み記号をしっかり見なくてしばらく気づかないこともしばしば。これがなければかなり早くできあがるのにねぇ"(-""-)"今カーディガンを編み始めました。間違いが少なければ今シーズン着られるかもしれません。明日は休みなので頑張ります(*^^*)
2022年02月22日
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毎日のお弁当は面倒だけど
ここ数年、職場でのお昼は手作りのお弁当を持って行ってます。料理が嫌いなので、弁当作りは面倒なのですが、健康と、お金の節約のために続けています。振り返って考えると、少なくとも5年は、コンビニ弁当やパンを職場にもって行った記憶がありません。健康を意識するようになったのは、5年前に大きな子宮筋腫があると分かったときからです。食生活や、ストレスが原因だそうですが、当時はその両方とも当てはまりました。通勤距離が遠かったので、お昼は職場の近所のスーパーのお弁当、夜も遅くなるので帰り道にあるスーパーのお惣菜。それを2年間、ほぼ毎日続けていました。それが原因のすべてではないかもしれませんが、理想的な食生活とは程遠かったと思います。仕事をやめ、今の職場は家から10分のところに変わり、お弁当を作る余裕ができました。朝早く起きなければならないことが幸いして、けっこう規則正しい生活になりました。まあ、お弁当作りと言っても、前日の夜ご飯のおかずを詰めるだけなんですけどね。しかし、食事の内容を考えたり、野菜や魚のバランスを気にしたりするようになって、結構痩せたようにも思います。体は食べたものでできていると言います。これからもお弁当作りを続け、健康に年を取りたいです(*^^*)
2022年02月21日
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布を買いました
ほんとに何年かぶりに布を買いました。家にストックしてある生地を消費しないと、と思って数年、手芸屋さんに行くのを我慢していたのですが、去年編んだプルオーバーに合うスカートもパンツもない！せっかく編んだのに去年も今年も一回も着ず。たくさんあるはずの布もなんだかしっくりこなくて、久しぶりに買うことにしました。最近コロナの影響でどんどん周辺のいろんなお店が閉まってしまいました。いつも行っていた、安い生地屋さんも去年閉店してしまってまさかあそこも？なんて心配していましたが、大丈夫、変わらずありました(*^^*)白のウール150センチ幅、２ｍ10㎝ 3600円スカートにしようと思います。さあ無駄遣いしないうちに帰ろう、と思いつつ、やはり店内を見ずにはおれない。和柄や花柄の布、バックの部品、手縫い糸 ワゴンのハギレコーナー。目移りしちゃう"(-""-)"ハマナカリッチモアの毛糸が廃版なのか、半額で売られていて、この誘惑に打ち勝つのになんと労力のいることか。それでも今日は耐えました。毛糸もストックがいっぱいあるし、昨日からカーディガンを編み始めたばかりです。何も仕事を増やすことはない！と半額の値札に後ろ髪引かれながらもお店を出ることができました。だから今日は必要なものだけで買い物を終えました。偉い！私！早くスカートづくりに取り掛かれば、今シーズン一回ぐらいはプルオーバーと一緒に着られるかも。最近物事を先送りしない、後回しにしないという心掛けが効いているので、たぶん大丈夫。この冬の終わりか、春先には着てお出かけしているはずです(*^^*)
2022年02月20日
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今日は一日雨
今日は冷たい雨が降ってます。くしくも今日は24節気の「雨水」の日です。寒さが緩んで雪ではなく雨が降るようになる季節ですね。けれど、まだ寒い。朝からストーブを点け、それでは足りずにエアコンを入れて過ごしました。週間天気予報では再来週ぐらいから最高気温が上がってくるみたいですが、例年いったん春めいて、再び寒い日が来るという記憶があります。「花冷え」ですね。家の庭の梅がちらほら咲き始めています。これから桃、そして桜の季節になりますね。桃と言えばそろそろお雛様。もうひな人形を出しているご家庭もあるのかな？私が子供の頃に買ってくれたというお雛様は親王飾り。男雛（おびな）と女雛（めびな）の二体です。基本的には7段15体なんだそうですね。親王と三人官女の三段飾りもあるらしいです。長く押し入れから出していません。どんな状態になっているのか、ちょっと怖い気もします"(-""-)"思い出したついでに、今年は出してみようかな。菱餅とか、ひなあられとか、長いこと無縁だったなぁ年中行事に目を向けるいい機会かもしれません(*^^*)
2022年02月19日
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美容院に行ってきました
前髪がうっとうしくなってきたので美容院に行ってきました。いつも行く前にネットで40代50代にお勧めの髪型を調べてみるのですが、写真のモデルさんたちがみんな若くて、いや、これスクショして美容師さんに見せるの恥ずかしいなーと、いつも思ってます。私ぐらいの年齢のモデルさんがほとんどいない。ほんとに私みたいな年の顔に合うのだろうか？といつも不安に思いながら、今回こんな感じで……と見てもらってます。でもやっぱりプロですね。なんとなく意図をくみとって、それなりにやってくれます。顔周りにシャギーを入れて、後頭部に段をつけて、最後はふわっときれいに仕上げてくれました。たけど、後日自分でセットしてもうまくいかないんですよねー。「春を先取りした感じですね」と言ってくれました。もう少し暖かくなってハイネックを着なくなると、首回りがすっきりしてきっと明るい感じになると思います。髪型を少し変えるだけで、いい気分転換になりますね(*^^*)
2022年02月18日
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久しぶりの図書館
今日は仕事がなかったので、久しぶりに図書館に行ってきました。平日の上にコロナのためか人は少なく、静かでした。まあ、もともと図書館は静かですが。私はよく図書分類番号の100番の棚に行きます。自己啓発とか心理学とか哲学、スピリチュアル系の本が並んでいます。仕事を転々として、こんなんでいいんだろうか、私は何をしたいんだろう。そんな悩みを持っていた時、いつもは行ったことのないところをぶらぶらしていると、行きついたところです。気になるタイトルがいっぱいあって、小説や歴史の本しか見てなかったけど、こういう世界もあるのか、とそれ以降100番台の沼にハマりました。時間の使い方や生き方、お金を稼ぐということ、いろいろな啓示を与えてくれる空間です。今日も以前から気になっていた『引き寄せの法則』の本を借りました。かなりスピリチュアル的内容ですね。けれど今まで読んできた精神心理学の本と共通する部分がたくさんあって面白いです。本なんかで人生変わるのか、と思うかもしれませんが、私に限って言えば、かなり変わりました。ネガティブ思考も少なくなったし、明るい将来を期待する気持ちの余裕ができました。もっとはやく100番の棚を知っていればひょっとしたらうつなんかにならなかったかも、と思ったりします。けれど、それがあってこその今の私で、それを経ないと、もしかしたら100番に分類される書籍のタイトルを見ても魅力を感じなかったかもしれません。今は本から元気をもらってます(*^^*)
2022年02月17日
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最近走ってます
毎日仕事の休憩時間には歩いていました。眠気覚ましと健康のためです。しかし先日急に走りたくなりました。いつものように「歩いてきます」と断って外に出たのですが、なんだか歩いているのがまどろっこしく感じたのです。走って…みようかな。と思い立ち、走ってみました。あの角まで、あの横断歩道まで、と思いながら通り過ぎ、いつものお散歩コースを10分弱で走り切りました。意外といけるなーと自分の体力に感心。学生時代はマラソンなんてだるかったのに、歳とってから軽く走れるなんてどゆこと？今年度の現場仕事が終わって内勤になり、体力の消耗が足りないのか、今まで寝つきがよかったのに最近はすぐに眠れませんでした。これだけで改善できるとは思えませんが、走れる自分に満足。成功者は運動をすると言いますから、走ってみようかなーなんて思いつつ今まで行動しませんでした。でも意外と大丈夫。物事を続けるには何かの習慣に紐づけるといいらしいですから、毎日の仕事の休憩時間＝走る、いうイメージでいけるんじゃないかな。これからは仕事のある日は走り続けると思います。そのうち休みの日にも走りたくなるかな？体力を落とさないよう、来年度に供えます(*^^*)
2022年02月16日
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刺し子で割付文様
昨日のつづきです。刺し子の練習ついでにテーブルセンターを作りました。で、今日は一つ一つの柄について。菱形簡単なようでいてなかなかまっすぐ縫えませんでした。亀甲（きっこう）六角形の角を利かせるのが難しかったです。何回も糸を抜いてやり直しました。七宝（しっぽう）円って難しい(>_<)青海波（せいがいは）和柄の定番！ただ半円を描けばいいと思っていたのですが、そう簡単ではないことが分かりました。案内線を描くのに時間がかかりました。石垣シンプルなものほど縫い目の下手なのが目立ちますね"(-""-)"麻の葉なるほど、中心の縫い目が集まっているところの糸の長さをそろえないと、きれいに見えないことが分かりました。網代（あじろ）線を書くときに、ここで線が切れてこうなって……と、こんがらがって、うん、ちょっとひとまず置こう。と休み休み下書きしました。網目曲線の微妙さが難しかったです。松皮菱（まつかわびし）製図の時に頭をひねりました。ただひし形を三つくっつければいいと思っていたのですが、悩んで悩んで、あ、小さいひし形の一辺と、大きいひし形の残りの一辺が同じ長さじゃないと、松皮菱を敷き詰められないのか、とようやくわかりました。分かった瞬間がうれしい(^^♪立湧（たてわく）今回勉強して始めて知った文様ですが、お気に入りです。鱗鱗模様ですが、一つ飛ばしに色とかついてないと分かりにくいですね。六弥太格子（ろくやたごうし）もうチクチクチクチク頑張りました。縫う回数が多い分だけ布の収縮も大きくなるとよくわかりました。檜垣（ひがき）案内線を何度も何度も引き直し、なかなか縫うまでに至りませんでしたが、ようやくできました!(^^)!紗綾形（さやがた）案内線を引くのに苦労しました。チャコペーパーではぼんやりしか写せないのでチャコペンで線を引きなおすのに時間がかかりました。けれど、少しずつ出来上がっていくのが楽しかったです。時間がかかった分だけ愛着もひとしお。まだまだ刺したい文様がいっぱいあります。がんばって勉強して、練習します(*^^*)
2022年02月15日
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刺し子でテーブルセンター作ったよ
割付文様の刺し子の練習しました。でもただ練習だけではまた小さなコースターがたくさんできるだけなので、ついでに作品を作ることにしました。テーブルセンターが手ごろかな、と思って四角い枠をたくさん書きました。布が柔らかいポリエステルなので裏に接着心を貼りました。そこからチクチクチクチクチクチクと、まあ、よく頑張ったなというほど縫いました。糸はダルマの紙巻の手縫い糸太口。まるまる一つとちょっと使いました。縫い目がそろわなかったりまっすぐ進めなかったり。何回も糸を抜いてやり直したり。けど、好きなことですから、全然イライラしたり、嫌になったりしませんでした。そして、とうとう、完成！!(^^)!いろんな模様ができたよ。チャコペーパーで写しても薄くしか写らないし、粉がすぐとれるので、チャコペンで線を引きなおしたりして、結構手間がかかりました。それでも少しずつ布が糸で埋まっていくのが楽しかったです。あしたは一つ一つの模様について書きます。次はどんなものを作ろうかな。考えるのが楽しい！
2022年02月14日
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今日も4時に起きられた
今日も4時に起きて朝活しました。ずっとやっていた目覚めたらすぐストレッチ。それも中断していましたが、今朝はやりました(*^^*)刺し子がずいぶんはかどって、完成しました。写真を撮ってないので明日アップします。明日からまた仕事ですが、果たして4時起きは続くのか？せっかく半年近く続いてきた習慣ですから、今後も続けます。ドイツ語の方ですが、はかばしくないです。ラジオ講座を聴いているだけ。毎日欠かさず聞いていて、ストリーミングのアプリで復習もしているのですが、さらにそこからの発展がなく、何か目標を設定しなければ、と思っています。楽しくい活かせる方法ないかなー朝活をやると楽しいです。けれどともすれば起きるのが苦しくなる。眠気と達成感とのせめぎあいがこれからも続きます(*^^*)
2022年02月13日
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今日は起きれた！
連日二度寝をしてしまって朝活できていませんでしたが、今日は目覚ましが鳴る前に目が覚めました。4時に鳴った廊下に置いていた目覚まし時計を止め、そのまま布団には戻らずPCの電源を入れました。久しぶりの朝活。やっぱり早く起きるといろんなことがはかどります。勉強して刺し子して、朝ご飯を食べて、時計を見るとまだ7時。え、まだこんな時間？もっといろいろできる！やっぱり早起きっていいですね。久しぶりに起きられた達成感もあって、今日は一日気分がよかったです。明日も早起きしたい(*^^*)その甲斐もあってか、テーブルセンターもほとんどできました。あとは裏をつけて整えれば出来上がり。あしたも休みなのできっと完成するはずです。他にも作りたいもののアイディアがいっぱい。それが薄れてしまわないうちに取り掛かるためにも早く起きて時間を確保します。
2022年02月12日
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なかなか早起きができない
今日はまたしても4時には起きられませんでした。少しずつ早くしていけばいいと思っていましたが、昨日5時半に起きられたのに、今日は6時に逆戻り"(-""-)"しかも5時には目覚めていたのに1時間、布団の中でごろごろしてました。やっぱり寒いんですね。今日は休みだったものですから、布団から出たくない―と、時間無制限で布団のぬくもりを堪能してしまいました。でもさすがにドイツ語のラジオ講座は聞かなければと、6時に起きだし、ごそごそと朝ご飯を作ってました。明日は目覚ましを2個にし、一個を遠くに置いてみます。廊下にでも置こうかな。成功者は早起きで、朝の時間を有効に活用すると言います。私もそれを目指して5か月、4時起きを貫いていたんですけどね。この10日ほどの気抜けは何なんだ。明日、また早起きにチャレンジします。
2022年02月11日
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早起きの時間を少しずつ戻す
絶対朝活しようと意気込んでいましたが、今朝も4時には起きられませんでした。けれど5時半には起きられて、そうだ、少しずつ戻していこうと思いつきました。朝活できていない、とは言っても、NHKラジオのドイツ語講座は欠かさず聞けているわけですから、何もできていないわけではないと、思い直しました。できている部分に目をむける、ということを忘れていました。そもそも、5時半でも早いですしね(*^^*)それからもう少し、ハードルの低い目標を設定しなおすことも必要かな、と思いました。大きな目標を細分化して小目標をひとつずつクリアしていく。そうして達成感を積み上げていくのも自信の増強につながるんですって。なので、明日の目標は、目覚ましが鳴ったらストーブを点けてパソコンの電源を入れる、にします。起きる時間は4時とせずに、二度寝しても早めに起きる、としておきましょう。最近、4時に起きなければ、とかたくなに思ってしまっていたようです。起きれないと、ああ、なんて私はダメなんだ、と挫折感を味わっていました。それで一日の感情が台無しになっていました。明日はゆるっとした目標で起きようと思います(*^^*)
2022年02月10日
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今日も起きられなかった
今日も二度寝、いや三度寝ぐらいしました"(-""-)"モチベーションをうまく使う方法の一つにギャップモチベーションというのがあるそうです。自分の想像する理想の未来と、今それが実現できていないギャップを埋めようと自然と行動することらしいです。それから考えると、私は自分の望む未来を本気では望んでいないということでしょうか。仕事のある日には朝早く起きてやるべきこと、やりたいことのための時間を確保する。これが自分の望む未来への第一歩だと思っていて、実際、5か月もの間実行してきました。しかし、この一週間は理想との乖離に対し、頓着しなくなってしまったというのでしょうか。朝、目覚ましを止める時には奇妙に楽天的にもういいや～と温かい布団の中に潜り込んでしまいます。ううむ、何とかしたい"(-""-)"今年度の現場仕事が終わって内勤になってから、夜、寝つきが悪くなったのも原因かもしれません。布団に入ってから、今まではすぅっと眠りに入っていたのですが、先月の末から、輾転反側するようになりました。日中休憩時間には外を歩いて、日光を浴びるように努めていますが、全然足りないみたい。もう、走るしかないか。今ならまだ朝活しなくなって一週間程度で済むので、なし崩し的になかったことにならないよう、もとに戻します。絶対！
2022年02月09日
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早起きの習慣を取り戻したい
朝活するために4時起きを続けていましたが、ここ連日は実現できていません。それでも今朝はゴミ出しがあったので5時前には起きられました。5時にゴミを出しに外に出ると、きん、と冷えた空気で頭が冴えます。早起きできていたときはこの、ご近所がまだ活動を始めていない静けさを楽しんでいました。そして遠くから聞こえる車の音に、もう活動している仲間がいる、と不思議な親近感を感じていました。夜も、朝活を楽しみにしながら寝ていました。まるまる一週間、連続の二度寝。やはり、朝これをする、という課題がないと難しそう。以前はドイツ語検定合格するぞ、という明確な目標と期限がありました。試験が終わった後も続いていましたが、強制力がなくなってしまってなし崩し的に起きられなくなった感じです。あしたもう一度4時起きにチャレンジします。朝の頭のすっきりした状態を有効活用して、豊かな将来を築いていきたいです(*^^*)
2022年02月08日
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二度寝をしてしまう
秋ごろから4時に起きて朝活をしていましたが、先週から連日二度寝をしてしまって結局6時に起きてしまいます。お正月休みも朝活は続いていたので、もう定着したなーと思っていたのに一週間前から朝、起きられなくなりました。寒いから？いやいや、今までも寒い日はあったぞ。寝不足？今まで通り21時から22時の間に寝ています。どういう心境の変化かわかりません。明日こそは一発で起きるぞ！と寝る前には思うのですが、目覚ましを止めながら、もう、いっか、と、どうにでもなれ的な諦めが沸き起こります。朝二時間、余分な時間を作るだけで達成感と充実感を味わえると分かっているのに、ここ数日どうもいけません。本当に明日こそは頑張って起きます。ゴミ出しもあるし。ドイツ語検定終わってからもしばらく朝活続いていたのになぁ"(-""-)"
2022年02月07日
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もうすぐ完成テーブルセンター
刺し子の練習ついでにテーブルセンターを作っています。できたら今日中に仕上げたかったけど、ちょっと無理みたい。度々広げてみておおー、結構頑張ったなーと自画自賛。ほぼ新しかった紙巻の手縫い糸がもうなくなりそうです。ちくちく、ちくちく、うつむいて針仕事。自分にむいてるなーと、つくづく思います。ずっとやってられる。一日48時間あればいいのに。明日からまた仕事です。また進捗が遅くなるなぁ。でも、今週中には仕上げます。明日も朝早く起きてやってるでしょうね(*^^*)
2022年02月06日
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ご飯を作るのも面倒なぐらい刺し子に集中
今日は一日刺し子をしてました。仕事でできなかったぶん、堰を切ったようにやってます。以前チャコペーパーで線が写らなかったのですが、新しいのを買って試してみたらちゃんと写りました。トレーサーもついでに購入し、しっかりラインをなぞってみると、写ってました。前に試したものは母からもらったもので古かったからか、だいぶ使われてたからか、ダメでした。しかし、すぐ消えそうなぐらいふわっと粉が付いている程度なので、チャコペンで線を引き直します。二度手間ですが、直接布に書くよりは早く、特に斜めの線はやっぱりチャコペーパーでやった方が正確です。今日はそんな感じで朝からやっていたのですが、模様が出来上がっていくのが面白くて止まりません。夜ご飯を作るのも面倒で、一日ぐらいいいか、と思っておかずを作らずみそ汁とサラダとご飯で済ませてしまいました。明日も朝から取り掛かります。でもご飯はちゃんと食べなくちゃね(*^^*)クロバー 2種選べる New チャコピー片面 30x25cm [送料無料] チャコペーパー clover旗の村松・手芸の村松
2022年02月05日
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好きな曲を聴いて気分を上げる
仕事のある日はちょっと朝からやる気ないモードです。昨日今日と朝活できませんでした。また、家に帰ってからも刺し子をしていません。昨日から屋内作業になって日中集中するため気持ちが疲れてるみたい"(-""-)"こういう時は何してもはかどらないし、間違いが多くなるし、音楽でも聴いていたほうがいいようです。イヤホンをして、音楽をしっかり聴いて低音が頭の中に響くのを味わいます。そしてちょっとアップテンポなのがいい。ひとりでにリズムをとって、音もしてない部屋で、私一人体が揺れてるはずです。たまに後ろで親が見てないか心配になりますが、音楽に没頭している間は気持ちが落ち着きます。歌詞のない曲がいいですね。クラシックやアニメのサウンドトラック、NHKスペシャルで使われた曲はお気に入りがたくさんあります。ちなみに今ブログを書きながら聞いているのは久石譲『驚異の小宇宙Ⅲ 遺伝子』の「Cell Division」明日からの休みは刺し子を再開します。今日はゆっくり寝よう(*^^*)
2022年02月04日
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今日からパートは室内業務
私はパートは基本、屋外作業なのですが、年度末はだいたい屋内業務になります。時給が減るんですよねー(>_<)その上、体を動かしたい方なのでデスクワークは苦手( 一一)時間がたつのが遅い！そこで仕事に集中するためのひと工夫一つのタスクにどのくらい時間がかかるのか、次はそのタイムを更新できるのか！ということをゲーム感覚でやってます。そうすると、あ、今回はこんなに時間がかかっちゃった、と思える時は、時間が早く過ぎたようにも感じますし、早くできたときには達成感を感じることもできます。そうでもしないと眠くなっちゃう"(-""-)"お昼休みは速足でウォーキングして何とか意識を保ちます。2月3月はこんな感じ。あーこの時間に刺し子できたらな―なんて思ってしまいますが、稼がないとね(*^^*)体力低下にも気を付けながら頑張ります。
2022年02月03日
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刺し子が止まらない
今日一日刺し子をしてました。目が辛い(>_<)老眼がどんどん進んでる気がします。模様のエッジの部分を利かそうと縫い目の向かい合う部分を丁寧に刺そうとするのですが、いかんせん生地が紺なので針の先が見えない！視線をメガネのレンズから外して裸眼で見ようとするこの姿勢。母やばあちゃんがやってたのと同じ……六角形の角って案外難しいですね。下手すると丸みを帯びてしまったり、変に尖ったりしてしまいます。何度も糸を抜いてやり直しました。明日は仕事があるので思うようには進まないと思います。土日が待ち遠しい……。
2022年02月02日
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今日はなんとなくだらだらした日
いつも4時に起きてますが、今日はいったん目覚めたものの二度寝。結局6時半に起きました。私としては大寝坊。かろうじてドイツ語のラジオ講座は聞いたもののそのあとやる気なし。朝ご飯もいつもなら5時半には食べているのですが、あーご飯炊くの忘れた、そういえばサツマイモあったなーと、それで済ませてしまいました。お昼ご飯も作る気が起きず、お餅を焼いて、昨日の味噌汁の残りに放り込んで雑煮っぽいものを食べました。仕事がなかったので刺し子をしようと思ってましたが、お昼過ぎにようやくエンジンかかってきました。こういう日もたまにはいい、と思ってゆっくり過ごしたつもりですが、なんとなく罪悪感。なので夜ご飯はしっかり作りました。アジの煮つけときんぴらごぼうとサラダとみそ汁。明日も仕事がないのですが、しっかり過ごします(*^^*)
2022年02月01日
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- ひとりごと
- 玉置浩二＆手嶌葵 明日への手紙
- (2026-08-03 18:20:06)
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- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- 2WEEKセール（8/3開始分）スタート!!…
- (2026-08-03 22:00:03)
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- お買い物マラソンは営業日カレンダー…
- (2026-08-03 20:10:04)
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