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2022年01月06日

今日はどうしたことか全くやる気が出ませんでした。

朝早くに起きてもぐずぐずと横になったり、座ってみかんを食べたり。
刺し子をしようと布を手にしてもただ眺めるだけでやめてしまったり。
せっかく早起きしたのに寝てしまったり。

なんだか変な夢も見るし、今日はおかしな一日でした。

寒いのと、お日様にあたってないからでしょうか。
そう思ってお昼からしばらく日向ぼっこをしてました。

ときどきこういう日があります。
一日の時間を有効に使おうといつもはせっとと立ち働いているのに、ふっと何もかもどうでもよくなる。

料理は好きではないですが、長年の習慣で、考えずとも体が勝手に動きます。
お昼前にとんかつを作ってなんとなく時間をやり過ごす。

コーヒーの入ったマグカップで手を温めながらただぼうっと座ってました。
瞑想とは違う、ただ時間が過ぎるのを待つ。
そんな無為な一日。

こういう気持ちが上がらない日は焦らない、罪悪感を持たない、自分を責めない。
心療内科に通わなくなってから自分に課しているルールです。
それでもひどくなったらまた通院したらいいや。
そう考えて15年以上。
幸いその間一度も通院していません。

私の場合、体を温めるのと、日向ぼっこが効果があるみたい。

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