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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.06.30

3年前の記録と反省

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43311)

カテゴリ：美容・健康

ダイエットをしたのが正確にはいつからだったかと

2020年には書いてない月の方が多いのに
2021年には何があったと言うことも書かずに、ほぼ毎日の記録になっている。

ダイエットの前にスキンケアに気を付けていたことは覚えていたが
記録を読んで、今の知識の上で読み返すと自分の愚かさが良く分かる。

まず楽天市場で気になったピーリングをショップページにあるがまま
毎日使っていて肌がボロボロになっているのに
それでも、きっぱりとピーリングを止めるまで時間がかかっている。

そこでスキンケアを見直したところは良いのだが……
その頃に使っていたオールインワンから抜け出すまでが長い。

ピーリングを始めた頃にはYouTubeで美容系チャンネルを見ていたようだが
どうにも自分に合う情報を掴めずに「こんなに金と手間をかけられない」などと
その当時は諦めている。

金は仕方が無いが、手間はかけられるはず。
その当時は今よりもメンタルの調子が悪かったのだろう。

スキンケアをするようになって、健康にも意識が向き
市民検診に行って例の言葉を聞く羽目になったのだ。
「摂取カロリーが消費カロリーより多いから」というやつだ。

この言葉のせいで「食べないか、運動するかの二択」だと私は理解した。

当時の私は二択だと思ってしまったのだ。

運動が大嫌いな私は、いきなり食べる量を減らし始めた。
当たり前だが、食べなければ痩せる。

それまでも体重計に乗るだけなどという
緩いダイエットはしていたのだが、食べないダイエットで数字が動いた。

……今は習慣として測っている。
記録も紙媒体とスマホに二重で付けている。

私は更年期で太るまでは痩せすぎ体型だったため
元々から痩せやすい体質だったんだろう。

痩せ出したら加速して、食べられなくなり
結果的に予定より5kg以上も多く減量して、ようやく落ち着いた。

今でも食べる量が増えていないので
油断したら体重は減ることは会っても、増えることは滅多にない。
無謀なことをした2021年の春から夏の頃の記録を読んで
自分の知識の無さと、無謀さに反省しているのだ。

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