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シチューにご飯はという問いに
また、くだらないことを思い出したので書くことにした。「シチューにライスはありか、なしか」という問いがあるじゃないか。これは「シチュー」は「ホワイトシチュー」だと思い込んでいたのだが、皆さんどうだろう。これが「ブラウンシチュー」だと「ハヤシライス」に非常に近くならないか？ブラウンシチューをライスにかけたもので「シチューにライスはあり」と考えている人と、この問い自体が「ホワイトシチュー」を指していると思っている人とでは回答が違う気がする。私の場合は、シチューにライスはありという考えだが、なしの人も分からなくはない。随分前に「白いご飯を汚すことに非常に抵抗がある」という人と話したことがある。ごはんに色がつくようなおかずを上に乗せないという人で、焼き肉店でご飯の上に肉を乗せられると嫌だと嘆いていた。本人曰く「お嬢様育ちだから」だそうだ。お嬢様は焼き肉店に行かないと思うがどうなんだろう。まぁ、この考えだとシチューにご飯はなしだろう。どちらでもいいじゃないかとは思っているが、ご飯にかけるとしたらという問いはブラウンシチューではないと思っている
2026.07.01
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今回のエアークローゼット
今回も午前の早い時間に届いた。着ていく予定がない時に限って、こうなる。今回は季節的に腕を出すのを控えたくてリクエストに出した。このブラウス、かなり透けているインナー必須であるそして、もう一つのトップス白か黒かとか、色の綺麗なのが好きだというのは何処に行ったんだ。問題のトップス1点目すけるのでインナー必須袖は、もっと長くても良かったんだけどなぁベルトは飾りで後ろ部分はゴムが丸見えベルト、邪魔になりそう持つと結構重いので、厚みがある生地の気がする3点目のトップス黒か。なんだかなぁ。
2026.06.30
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気にしすぎ？（ウォーキングで出会う人）
気にしすぎだとは思う。思うが、気になる。不快に思う人は私だけではないと思う。数日に一回の頻度で出会う男性以前から「呼吸音が大きい大柄な男性」と認識していた。いつ頃からか、ワザとでの大きな呼吸音は出さなくなった。しかし、相変わらず「ぜーはー」言いながら歩いている。それはいい。仕方がない。問題は行動である。まず、この男性……何故かコースの中で一番の上り坂で出会う。この坂道に入る前に出会ったことは一度だけ。この坂道に入る前に横断歩道を渡るため、私は毎回立ち止まって左右確認している。この男性がいたら気付くはずだ。今日はそれらしき人は、Ｔ字路の先にある大きな道路の歩道を往路して歩いている男性を見た。折り返して歩いているのだと思って、私は背を向けて坂道に入った。ここで背後に気配が近付き、私は速度を落として追い抜いて貰った。この人が問題の呼吸音の大きな男性である。今日で二回目だったが、坂道を登り切って平坦になった道の脇にある低いブロックを積み重ねたものの上に、この人は腰かけて休憩する。この求刑しているのを仕方がないので、追い抜いて歩く。歩いて、少しの距離で再び背後に気配が近付いて追い抜いて行く。これで、完全に見えなくなるなら良いのだが、何度か休憩して、私が見えると歩きだすというリズムに見える。常に「ぜーはー」と言っているので背後に立たれると嫌な気分になる。これ、たとえ同性であってもウォーキング仲間としてどうなの？配慮に欠けていない？こちとら歩行燻煙なんだから、ペースを乱して欲しくないわけである。しかも、見知らぬ大柄な男性に背後から「ぜーはー」という音を立てられて近付かれるのは嫌なものである。何とかならないものかと悩んでいるが、何かされたわけでも無いので困っている
2026.06.29
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ネズミを捕る猫
ふとしたことで思い出したので書くことにした。今日は朝から、雨の中をメルカリで売れた品を発送したり、スーパーで買い物したりとしたのだが。まぁ、それはいいのだ。もう何年も前の話。私が多頭飼育していた頃の話。保護して元気になった子猫などは、出来るだけ里親さんを探した。里親候補として問い合わせをしてくれる人に中に、一定数以上いたのが「ネズミを捕る猫が欲しい」というものだ。毎回「普通に育てていたらネズミは捕りません」とお断りしていた。ネズミが出る環境に渡したくない。ネズミを捕獲しなくてはいけないような食糧事情に置きたくない。などと思っていたのだが。それとは関係なく、私がカラーマウスを繁殖させていた時期に、飼っていた猫が水槽を破壊し、全滅させてくれたことならる。きちんと餌は与えていたし、遊んであげてもいた。何が彼女をそうさせたのかは分からない。私が留守の間にやらかしたが。家族は在宅していた。つまり、孤独だからやったわけでも無い。普段は「いらんことしい」ではあっても、生きたネズミを遊んで始末するなど考えられない子だった。猫がネズミを捕ることはあるのだなと思い直した出来事である。ただし、毎回ネズミを見たらとるわけではなく。気まぐれで全滅させただけである。猫はネズミを捕らないと今でも思っている
2026.06.28
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大雨と鉢植え
先日から台風のせいで、大雨だ。梅雨ではなく、台風というのがなんとも。前々から、長雨対策としてビニールとU型支柱で雨避けを作っておいた。これの中に、2株あるクリスマスローズを入れてある。ペチュニアは玄関先の雨が当たりにくい所に移動した。鉢植えだから出来る移動である。とにかく、大雨で困っている。何をしていても雨だと困る。昨日メルカリに出品していたものが売れたので、朝から発送してきたが、これも雨の中だったので荷物が濡れないように気を使った。鉢植えの様子を見ながら、家の中に入ってきたが、雨で傷まないかと気が気でならない台風だが、風がないので鉢植えを家の中に取り込まなくても良いのは助かる
2026.06.27
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筋肉は信仰しては
一部の筋肉愛好家の方の中に、たまに？、わりと？散見できるのが「筋肉信者」である。この「筋肉信者」の多くが、信仰のあまり布教活動に余念がないただ単に、健康を保つ程度の気持ちで筋トレをしている身としては、この信者は非常に厄介である。布教するので、放っておいてくれない。いや、まぁ、無視できる程度ではあるが。筋肉は何歳からでも裏切らないらしい。トレーニングの方法次第で、良くも悪くも必ず結果が出るらしい。自分の身体なので、どう動けばいいとか、どう動かしたらいいとかよりも、どう動いていたいのかなんだが……筋肉を信仰するくらいの人にも思うのだが、私の自論の中に「強い人は弱い人を理解できないから、弱い人を守れない。弱い人は弱い人を理解できるが、弱者ゆえに他人を救えない」というのがある。これを筋トレで筋肉が育ちやすい人と、育ちにくい人だとぴったり当てはまると思う同じトレーニングをしても出る結果は違う。厳密にいえば、全く同じ体ではないのだから結果が同じになるはずがない。健康目的の筋トレは無理をしない程度で十分だと思っている
2026.06.23
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胃下垂
コロナのころに急激なダイエットをして、3カ月で15㎏。そこから食べられなくなり、20kgの減量をした。当然、筋肉も落ちたし、色々と不具合が起きた。その不具合の一つに「胃下垂」がある。急激なダイエットの副作用として、胃下垂は知られているようだが私は知らなかった。ダイエット後、おかしいという自覚症状はあった。横隔膜が引っ張られているような感覚がある。胃がん検診で胃下垂だと言われて納得した。この時はバリウムだったのだが、翌年に胃カメラを飲んだらピロリ菌が見つかり、それからは毎年胃カメラという流れだ。今年は2回目の胃カメラだった。最初はピロリ菌がいたので、萎縮性胃炎だったし、胃の具合は良いはずもない。除菌して一年後の今年は、何かの炎症が見つかって、再びの生体検査だった。まぁ、陰性ではあったので問題は無かったようだ。胃下垂だと、とにかく胃が重くなりやすい。涼を食べられない。太れないというより、食べられないのだから当然である。
2026.06.21
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防犯ブザーの使い方を知りたい
いざ届いた防犯ブザーを首からかけて歩いてみたが、使い方が分かっていない。こう、たぶん、コウカテキナ使い方があるのではとに尋ねた。ちなみに、私が買ったのは下記の物。これだと言うことを伝えての、使い方の説明だったのだが。「鳴らしたら、相手の足元めがけて投げ捨てる」「その後、ホイッスルを吹く」というではないか。ちょっと見てみるかと、気軽な気持ちでホイッスルを手に取って引っ張ったら見事に誤作動して鳴り響いた。そう、ホイッスルはブザーを鳴らす際に引く所に繋がっている。ホイッスルを取り外すなら電池を抜かなくては。しかし、そうするとネックストラップが2本必要になる。AIに繋がっていることと誤作動させてしまったことを伝えたら、いきなり情報が変わる。うーん。使い方の正しさはないらしい。とりあえず、防犯というより、何かあった時のために持つことにした。転倒しても人を呼べない私は、これをならすことで人を呼べるかもしれない。ホイッスルはあくまでも電池切れの時のものだな
2026.06.20
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ぶつかりおじさんとぶつかりおばさん
くだらないことしか書いていないのに、たまにアクセス数が飛び跳ねて驚いている。何処かにさらされでもしているのだろう。まぁ、そんなことはどうでもいい。最近、家族と話題になったので書こうと思う。「ぶつかりおじさん」はネットで散見する。この存在については、私は公共交通機関に乗れないので実際に見たことはない。いや、家族との会話で思い出した。家族は「今は騒がれているけど、昔はいなかったの？」と。そう、昭和の頃にも存在していた。存在していたが騒がれていなかった。あの、謎の張り紙がある前。謎の張り紙というのは電車内や、駅構内にあった「痴漢は犯罪です」という張り紙だ。当たり前すぎることを書いて張り出す。その時代、痴漢に遭遇して、手首をつかみ、捕まえようとしていた私にとって「わざわざ書かないといけないのか」という驚愕があった。この時代にも「ぶつかり」は存在した。したが犯罪でも無く、故意だと証明するものも無く、何処にも訴えようがなかった。街の各地にカメラが設置されて、ようやく表ざたになったという感覚だ。ぶつかりおじさんにたいしては世間は冷たいが、家族は「ぶつかりおばさん」もいるじゃないかといってきた。この差は歴然としている。ぶつかりオバサンは、前をよく見ていない上に、ぶつかった相手に傲慢に被害者面する人である。ぶつかりおじさんとの大きな違いは「ぶつかった」ことは事故であるという点である。女性にとって、身体をぶつけるという行為は危険であり、わざとぶつかると言うことは非常に少ないと思われる。なので、事故なのに相手が悪いかのように振る舞うことが悪い。おじさんのように力を誇示したいわけではない。いくつになっても、女性は女性である。年を取って、注意散漫になり、視力も落ちてよく見えず、誰かにぶつかる。謝罪すればよいものを、傲慢に被害者ぶる。どちらが良いとか、マシとかじゃない。彼ら、彼女らは、同じ「ぶつかり」ではあるが、意図が違うと言いたいのだ
2026.06.19
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防犯ブザーはお守りなんだよ
防犯ブザーを買った。 買ったのは、同じ商品なのにAmazonの方が安かったので、そちらで買った。届くのも早いし。ネックストラップ付を探したが、良いものが無く。ホイッスル付きで、乾電池が手に入りやすいタイプだったのでこれに決めた。出来れば充電式が良かったのだが、価格とか色々と悩んだ結果コレになった。首からかけておくというのは、両手がポールで塞がっているからでポールを持ったままでも防犯ブザー持ってるぞというアピールをしたかったのもある。ネックストラップが凶器になる可能性もあるんだけどね。でもなぁ、首からかけて置きたかったんだよ。とにかく「持っているぞ」というアピールをしておきたい。今朝も、いつも出会う男性が呼吸音が大きくてびくびくした。いつも出会う人だし、すぐ追い抜いてくれるから良いんだけど、一度でもおかしな人に出会ったら怖いのでお守りとしてブザーを持って行くのだ。
2026.06.16
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防犯ブザーを検討する
色々と調べている最中で、悩んでいる。今までも、真っ暗な中を早朝ウォーキングしてきたので考えてはいたのだ。いたけれど、必須とまでは思っていなかった。3日前の、妙な男性がそれだけ怖いのだ。背後に誰かいるというだけで緊張するのに、追い抜かない、家に入る所を立ち止まって見ていたという所が怖い。両手にポールをもって、ヨロヨロ歩いている老女を襲う人はいるだろうか。抵抗できないのだから、防犯はした方が良いと思ったのだ。防犯ブザーで何かを防げるとは思えないが、持っているという安心感は出るだろう。AIに尋ねると充電式が安心だという。確かに肝心な時に電池切れは避けたい。防犯ブザー 130dB爆音 LEDライト付き 防犯警報器 防犯アラーム 小学生 子供 大人 自己防衛アラーム 高齢者向けの安全な個人保護 USB充電式 ランドセル固定 キーチェーン価格：3,720円（税込、送料無料) (2026/6/15時点)楽天で購入ちょっと高め価格だけど、高齢者向けともあるしなぁ。そうなんだよね、転倒して動けないときにも使えるよね【送料無料】キングジム ポタラ 防犯ブザー付きポータブルライト BPL10 LEDライト 防犯ブザー 防災 災害時 首掛けタイプ キャンプ アウトドア ライト付き 夜間 防塵 防水価格：2,340円（税込、送料無料) (2026/6/15時点)楽天で購入これはAIからのおすすめ【楽天ランキング1位入賞】防犯ブザー 子供 大人 ホイッスル付き 防犯グッズ 130dB LEDライト付き 白 (白)価格：2,280円（税込、送料無料) (2026/6/15時点)楽天で購入このタイプもAIからのおすすめホイッスル付きというのは良い気がする。電池切れがあるかもしれないからね
2026.06.15
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早朝ウォーキングで遭遇する
過去にも色々な人を「気になる」「怖い」などという理由で書いている。タバコ臭のする男性、わざと大きな呼吸音をさせて歩く大柄な男性。タバコ臭の男性は向かってくる形で遭遇するため、怖いとは思わない。怖いのは後ろから来る人だ。私は通常の人より、歩くのがかなり遅い。両手にポールを持っているため、それを使う手間もあって遅いのだが、歩けないからこそのウォーキングであり訓練である。なので、背後に人の気配があっても、通常ならすぐに追いつかれて、すぐに追い抜かれ、そして見えなくなる。これで恐怖心は無くなる。と言っても、先に書いたように大きな呼吸音の男性など、何度後ろから近付かれても「ああ、あの人だな」と分かりつつ怖い。早く追い越してくれたらと思いつつ、逃げるように足を速めてしまう。少しくらい足を速めても、あゆみの遅い私はすぐに追い抜かれる。それが、今朝は変だった。背後で歩いている気配がある。あまり、はっきりした足音ではない。いわゆるウォーキングやジョギングの人ならリズム正しく足音をさせている。それが、かなり後ろから気配としか言えないくらいの足音で近付く。近付いているが、追い越す様子がない。先に書いたように、私の歩みは非常に遅い。追い抜かれないことがおかしい。この距離を歩いて、追い抜かれない、すぐ後ろに来ないという違和感が出た頃に家が見えた。正直悩んだ。家にはいる所を見られるのは避けたい。避けたいが、後ろにいるというのも怖い。家の前まで行くには道を曲がる必要がある。曲がってすぐに玄関だ。玄関先で、後ろを振り向いた。今まで見たことがない白いキャップを被った、少し小太り？がっしり？な体型の男性が、立ち止まって私を見ていた。怖くて慌てて家に入ったが、これで家を晒したわけだ。いわゆる若い女性を狙う男性ならともかく、早朝の老女を追う男性はいないと思う。思うが意図が分からず怖い。私は毎日、同じ時間に、同じ道を歩くから、また遭遇するかもしれない。いいかげん、防犯ブザーでも持って歩くべきかもしれない
2026.06.14
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梅仕事に憧れてみる
最近、スーパーで梅を売っているのを見て、YouTubeで梅仕事を見ている。別に作る気は無いのだが。冷凍梅だと少量作って残りを冷凍で保存できるなぁとか持った。【予約販売】冷凍梅 和歌山県産 紀州南高梅 紀州みなべ産南高梅 完熟 産地直送 農家直送 1kg 100％使用 紀州梅 紀州梅干し 南高梅 大粒 梅干し 冷凍 和歌山 梅酒の梅 梅酒用 産直 国産 梅の実 梅ジャム 梅シロップ 梅ジュース 完熟梅 紀州産 冷凍南高梅 紀州 冷凍うめ 梅価格：2,950円（税込、送料別) (2026/6/13時点)楽天で購入【予約】冷凍 南高梅 和歌山県産 1kg(500g×2) 送料無料 訳あり サイズ不揃い 梅酒 梅ジュース用南高梅 紀州南高梅 2025年度産南高梅使用 ※6月中旬頃より発送開始予定価格：2,480円（税込、送料別) (2026/6/13時点)楽天で購入紀州南高梅 冷凍発送 産地直送 青梅 完熟梅 （青梅 R8年6月1日より 完熟梅 R8年6月10日より）梅ジュ－ス 梅酒 ジャム 手作り おすすめ 2kg 5kg 10kg 一箱価格：2,000円～（税込、送料無料) (2026/6/13時点)楽天で購入冷凍梅 1kg 選べる熟度とサイズ 2025年度産冷凍南高梅 和歌山県産 冷凍梅送料無料（一部別途）梅ジュース・梅シロップ・梅酒・梅ジャム ・青梅・梅干し 紀州産価格：3,600円（税込、送料無料) (2026/6/13時点)楽天で購入砂糖なしというタイトルで見始めたら、はちみつとかみりんを加えるのはどうなんだろう。甘くない方が好きな人もいるだろうし、そういうレシピを出してくれてもいい気がする。無水カレーにトマトジュースを使われたら詐欺だと思うし、砂糖なしという梅仕事にみりんとか、はちみつは詐欺な気がするなぁ。
2026.06.13
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家族とすり合わせる鶏胸肉の情報
昨日、今日の昼食用にと家族が肉の仕込みをしたと話し出した。「筋肉を鍛える人が愛用する」という情報を出してきた鶏胸肉。これを聞いて、すぐに訂正を入れてあげた「そういう人は皮を取り除く」という重要な情報である。低ＢＭＩを解決したい私は、皮を取り除いたりしない。そして、そこから新たに「ケトジェニックダイエット」について触れた。家族は全く知らなかったらしく、この過激なダイエット方法に驚いていた。「炭水化物をとれないなんて」という言葉にうなづきかけて、私はやったなと記憶から取り出した。ケトジェニックではなく、ただただ食べる量を減らすだけのダイエットをやらかした。結果的に20㎏減量したが、身体は壊れた。痩せて以来、食べる量は減る一方である。肉だけ食べていたら痩せるというよりも、食べられないものを作る方が問題である。なんでも、よく噛んで、よく食べて、食べられるうちが花である。痩せても、確かに私は血糖値も、あらゆる血液検査で引っかかっていた数値が平均値になったが。しかし、身体は健康になったというより、壊れた。無茶はしてはいけないのだ
2026.06.12
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男性の無意識
もう、いい年なんだから気にしなくてもと思いつつ、それは年齢の問題ではないとも思う。何かというと、男性から与えられる不快だったり、怖いという感覚である。早朝散歩で、遭遇していた煙草臭の男性しかり、呼吸音が激しい男性然り。もっと違う所では、恐らく親切であろう、紳士的な男性からの行動に怯えた。これは、エレベーターという構造のせいである。私が乗ろうとしたエレベーターに一足先に、少し年上ぽい男性が乗って、片手でドアを押さえてくれた。紳士的行動である。しかし、これに乗ると紳士と二人きりで乗ることになる。閉鎖空間で男性と二人きり。若い女性ならともかくと覚悟を決めたが、年を取ってからの方がこういう場面で怖くなった。若い頃ならし返す度胸もあったし、体力もあった。しかし、今はない。何かされたら、容易く壊れる。紳士は最後まで紳士だったので、私は恐怖心を持ったことを心の中で詫びた。詫びたが、次回からは先に行ってもらおうと心の中でシュミレーションしている。興味を持ってみていた園芸動画でも、配信者である男性が庭の雑草をむしる動画内で舌打ちをした。「舌打ちすんなって」と言いながら、2度3度とした。動画は途中で見るのを止めた。舌打ちを堂々とする女性は少ない。日本の社会で、イイトシした女性が舌打ちはしない。電車で、公共の場で、足を開いて座ることもしない。男性がするのは「不快だ」と公言してもいいと思っているからだろうか。威勢良くしていても許されるからだろうか。男性からの無意識の行動への、不快感と恐怖心である
2026.06.11
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間食か、補食か
今朝、ふと気付いてスーパーに急遽行って来た。私は基本的にスーパーに行かない。行けないといった方が正しい。それが、ちょっと前からのバナナを買うためだけに通っている。バナナは常温保存なので、この時期そう長くはもたない。いや、冬場は冬場で持たないかバナナは寒くてもいたむんだよね。まだ冷凍したら食べられないので、常温保存である。日に何度も補食として食べている。補食という感覚ができたのは最近で、いよいよという低ＢＭＩ解決としてのあがきである。どうやっても筋肉が落ちるので、何とか食べないといけないのだが、胃下垂だとか色々と合ってバナナを食べているのだ。このスーパーにバナナだけのために出かけているのだが、いつもなら間食もイートインで済ませる。今日は家族が病院に行く予定だというので、スーパーから早く帰る必要があった特別安いものがあるわけでも無いのに開店を待つ人は一定数居る。開店してすぐにバナナを買い、開店まで見ていたチラシに載っていた菓子パンを買って帰宅した。イートインしなかったが、帰宅してからパンを食べるという。とにかく、家から出たら何か食べているのだが、それでも太れない。血糖値は気にしているが、どうなんだろう。
2026.06.10
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雨で植物は
長雨というほどではない。無いのだが、中途半端に降るので悩んでいる。水やりする程じゃあない。だけど、弱い雨が続いている。このくらいなら大丈夫なのか、それとも傷むのか。とりあえず、ペチュニアは咲いている花を三分の一程度切り戻した。昨日も切っていたので、切り花として飾ってあったものを挿し芽にしてみた。雨で植物が痛むという情報はあるのだが、今の雨を防いだほうがいいのかどうかが分からない。長雨はダメだとは分かっている。激しい雨もダメだと分かっている。弱い雨が降ったり、やんだり。日光が差したり、曇ったり。こういう日が続くとどうしたらいい？枯れないまでとしても、弱ったら嫌だなぁどうしてあげるのが正解なのかが分からない
2026.06.09
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水やりのタイミング
いくつかの園芸関係の動画内で（YOUTUBEで）水やりのタイミングはプラ鉢なら持った重さで解るようになると言っていた。分かるようになるのだと。今朝、クリスマスローズの蜂に刺したサスティーが白表示だったので試しに持ち上げようとした。持ちあがらない。6号鉢で、ロングスリット鉢という決して大きな鉢ではない。持ちあがらないということは、まだまだ水があると言うこと？だがサスティーは白表示。かなり、軽くないといけないはず。私の腕力では、6号鉢を測れないのか？今日は水やりを控えたし。しばらくはお天気が不安定だし、水やりする気はないのだが……私が重さで解るようになるには、月日がかかりそうだと思った次第である
2026.06.08
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今から考える夏の贈り物
父が生存していた頃は、6月初日に贈り物をしていた。父の日兼用で父の誕生日プレゼントだった。居なくなってから悩んでいた。実家に贈り物が途切れるのが少し寂しい。いや、まぁ、父に代わって母に贈るようになったので、秋に誕生日と敬老の日で送るのだが。いや、でもなぁ。夏場に何か。お中元ではなく何か。お盆の墓参りの花ってどうだろう。お供え 花 仏花 選べる 洋花を使った旬のおまかせ お供え花 Lサイズ S M 供花 法事 喪中 画像配信 お悔やみ 命日 ペット 花束 アレンジ お盆 新盆 彼岸 枕花 メッセージカード付き 名札 即日発送 年賀欠礼 新盆見舞 喪中見舞い FKAA価格：3,780円～（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入今週の切り花セット お任せ 20〜30本 5〜7種類 生花 大特価 新鮮な季節のお花をお届け ご自宅用 ギフト対応しておりません 福袋 内容はお任せになります。花 お花 フラワー フラワーアレンジ 生花 花束 仏花 お供え お祝い お悔み 切り花 お楽しみ ビタミンF価格：3,880円（税込、送料別) (2026/6/6時点)楽天で購入お盆 初盆 お供え お悔やみ 彼岸 花 法要 一周忌 四十九日 供花 即日 葬儀 供養花 お供え花 生花 切り花 一対 小サイズ 供花 仏事 枕花 送料無料 あす楽 一対で使える切り花 Sサイズ 【JF】[御供え用一対盛り花（小）]価格：3,800円（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入【送料無料 即日発送】お供え・お悔やみ・お墓参りに 季節の生花のお供え 花束 一対セット サイズが選べる お供え 御供 花 葬儀 通夜 命日 法事 法要 お葬式 墓花 仏花 彼岸 花 お盆 初盆 墓参 仏壇 お供え専用 お盆 お彼岸 喪中見舞い 【メッセージカード】価格：2,680円～（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入切り花 お盆 お供え お供え お盆 喪中見舞い 父の日 サマーギフト お中元 お盆 盆花 初盆 新盆 お彼岸墓花 フラワー 菊 墓参り 新盆 お供え お彼岸ギフト 生花 命日 初七日 一周忌 三回忌 仏壇 仏花価格：1,650円（税込、送料別) (2026/6/6時点)楽天で購入
2026.06.07
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使いやすさを覚えたら失せる
先日、機種変をしたときにアプリのログインなどの時、機種変のパスワード入力の時、タッチペンが無くて不便だった。「爪を切れば」と家族に言われたのは初めてだったので、今回ばかりは100円ショップでタッチペンを買った使い始めてみると使いやすさに驚いた。この使いやすさが身に染みた途端に失せた。よく物を失う私なので。失いそうなタッチペンは安いもので使い始めたのだ。しかし、ないと不便だな。タッチペン スマホタッチペン 高品質 スマートフォン用 iPad iPhone iPodtouch 静電容量式タッチペン スマホタッチペン タブレット スマホ 対応 ios アンドロイド android 対応価格：198円～（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入2本セット スマホ タブレット タッチペン 10.3cm スタイラスペン ペン先 ソフト シンプル ペン タッチペン スマホペン タブレット タッチパネル atm タブレット用 ipad スマホ用 スマートフォン用 iphone android アイフォン アンドロイド イラスト スマホタッチペン価格：288円（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入これは3本セットなのか。いいな。失せても補給できる。【楽天ランキング入賞】 【3本セット】タッチペン スマートフォン スタイラスペン カラフルタッチペン タブレットPC iPad/iPhone/iPod Touch iPhone7 6 5s Xperia nexus7などに！価格：320円（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入こちらは5本セット、ここまで合ったらさすがに足りる。【5本入り】スマホ タッチペン 極細タッチペン ipad iphone Android スマートフォン タブレット対応 静電容量性 ゴムペン先 タッチパネル触れず対策価格：399円（税込、送料無料) (2026/6/6時点)楽天で購入＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝失せ物というのは、こういうものだ。朝から散々探して、何度も見直した場所に、午後から掃除をしようと見に出たら落ちていた。朝から「本日中に配達」という条件下で選んだ割高な3本セットが届くようにしてある。届くまで不便だからと、綿棒にアルミホイルを巻いて使っていた。そこまでしたくらいに、諦めていたのに出てきた。まぁ、失せ物に保険をかけておいたと思っておこう
2026.06.06
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メルカリのクーポンを使う
先日、メルカードに申し込まないかというアプリからのおすすめを受けて申し込んだら、99%オフ上限4000円というクーポンが届いていた。他にも複数のクーポンがあるが、他のは使い道が条件が厳しくて使う気が無い。このクーポンで趣味のものを見ていたがピンとくるものが無く、家族に相談してみた。家族の移行で、調理器具を見ていたら「炊飯器の方が先に欲しい」と言い出す。さすがに新品未使用でないと気持ち悪いので、検索条件に入れて探す。この時点で家族に任せた。出品されて一日経過しているだけの炊飯器を家族は気に入ったのだが、コメントがあったので読んでみると誰かが購入の意思を示すコメントを残している。明確に「購入します」と書いてある。しかし、それから一日経過しても購入されていない。出品者さんのプロフなども読んだが、コメント重視とは書いていない。なので、そのまま購入させてもらった。出品者さんが北海道だと書いていたので、届くまでの日数はかかると思ったのだが、昨夜のうちに発送されていてコメントによると7日には届くらしい。子の新古品の炊飯器がどういうものか分からないが、まぁ、米に執着するわけでも無いので良いだろう。メルカリでの買い物で、炊飯器を買うとは思わなかったけど、これも敬虔の内だろう
2026.06.05
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アクセスが増える時
長く続けているブログなので、生地は古いものだと20年くらい前になる。このブログには、昔は何処からどんな検索条件で来訪されるのかが分かる解析ツールを付けていた。仕様で付けられなくなり、現在はアクセス数だけが分かる。このアクセス数が、ある日突然3000超えをすることが起こる。理由は分からない。どの記事が読まれたかは分かるが、そこからの推測は難しい。今日は久しぶりに、その3000超えのアクセスを見たのだが着物関連の記事と猫の記事である。猫は、まぁ分かる。20匹ほど飼育していたので、あれこれと非推奨なことが書いてある。ついでに、困った事柄についても豊富に経験してあるので、病気の対策や経過が書いてある。病気の経過を描いている間は、誰かの役に立てばと思って書いたのだが……正直、今は情報が古い。猫に多い腎不全にしても、今は対策方法が全く違う。役に立てるようなことは描いていないのだが。着物にしても同じだ。当時は正しいと思って書いていたが、今となっては怪しい限りである。堅苦しく、着付け教室に通うことは数カ月で止めたし、細かい所は自己流のままだ。今になって、動画とかで着付けを見ると当時のいい加減な木方に恥ずかしくなるわけだ。まぁ、好きで着ていれば問題は無いとは思う。服装に何か言うのは無粋だからね。
2026.06.04
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放置プレイという一年草の扱い
この数日、悩んでいた梅雨前のピンチ（敵芯）特にスーパーチュニアというペチュニアを切るかどうか。素人目には「綺麗に花が沢山咲いている」のだが、調べると「姿が乱れている」と出てくる。ピンチを行うと半月から1カ月ほど花が無くなる。「その代わり、秋まで楽しめる」らしい。いや、私からしたら「そこまでしても秋までしかもたないのか」「じゃあ、今のままで良くないか」まぁ、今朝は長く伸びすぎている1本を切ったのだが。ピンチをすると言うことは出来そうにない。台風の風よけに家の中に取り込んでいたので、鉢から長く伸びすぎている枝を1本切っただけだ。台風前に勿忘草とロベリアの鉢をあけて、夏の花に植え替えようと苗を買ったのだが、台風で植え替えができなかった。出来なかった間に、完全に腐っている勿忘草は1株で、あとの株から新しい花が咲き始めていた。ロベリアは姿は乱れているが、花はたくさんついている。ついでに言うなら、ビオラとアリッサムだって姿は乱れているが花がたくさんついているので放置である。つまり、私の園芸は基本放置プレイだ。植え替えたいが、新しく咲き始めているのを見つけるとぬくのが難しい。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝せっかく、新しい苗を買ったのだからと植木鉢を取り込み、台風一過の明るい所において土作りなどを初めてみた。土の用意をしている間に、気が変わって、勿忘草とロベリアの鉢は放置でいいかとなった。ただ、玄関先で放置すると目に触れやすいので庭の目立たない位置に置いた。何しろ、鉢が振るいやすいプラ鉢だ。見栄えが宜しくない。一方、放置しようとしたビオラ。こちらは、かなり昔に趣味で買った可愛いテラコッタの鉢だ。こちらの鉢をあけようとなる。庭に大量放置されている土が入ったままの大型プランターにビオラを移植した。こちらは枯れてもいいので適当である。残った土をどうするかと悩み、少しだけ再利用。朝から作った土を使って、百日草とポーチュラカ、アメリカンブルーの寄せ植えを作った。上手く育ってくれたらいいなぁ
2026.06.03
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台風が近づいている
今日は前々からネイルサロンの予約が入っていた。台風による大雨だと予報されても、タクシーで行けばいいと思って予約はずらさなかった。今朝の時点では、まだ雨はさほどひどくない。いや、早朝ウォーキングの時間は大降りだったから外に行くのを諦めて室内で運動した。それが朝食後くらいから小降りになった。このままやむことはないようで、昼過ぎには再び大雨だという。少し早めに昼食をとって、早めにサロン近くに行くことを考えている。雨がやまないままで、風が出てくるという予報なので、今朝の小ぶりの間に庭と玄関先の植木鉢を玄関内に入れた。既に濡れているので、ブルーシートを敷いて並べる。昨日は朝からホームセンターで季節の苗を3つ買ったのだが、買ったときに店頭で水をあげられた直後だったこともあり、昨日は植え替えができなかった。今日もお天気の都合で出来そうにない。明日は本格的に台風が来るので。過ぎ去るまで待ったら植え替えに良い時間ではなくなるだろう明後日か。まぁ、仕方がない。ガーデニング歴は長いが、知識は初心者以下なので同じ種類の苗を買えば良いものを寄せ植えで大丈夫かどうかも分からないまま買ってしまった。土もワンランク下を買ってみた。勿忘草を植えてあった植木鉢がロベリアだけになっているので、植え替えようという目論見である。そう高くもない植木鉢を再利用し続ける意味はないかもしれないが、何か餓えておきたいのだ。
2026.06.02
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詰め替え用は？
りんごの季節が終わって、無糖リンゴジャムが無くなってから朝食に少し変化が出た。まずトーストではなくフレンチトースト（無糖）これにバナナを添える。そして、はちみつを少量。この、はちみつが添加物を恐れて、近所のコープで一番高いものを買っている。家族には知らせていない。まぁ、調べたら分かる話だが（隠してはいない）一応、なくなる前に私が買ってきているので、家計用の財布からは出ていないのだ。で、そろそろ残りの少なくなり始めたのでネットで詰め替え用を探した。現在のものは店頭で一番高いけれど、国産とだけ分かっていて非加熱ではないと思う。詰め替え用でもネットで国産だと非加熱しかないみたいだ。【詰め替え用お得パック】国産 はちみつ 非加熱 純粋 百花はちみつ 450g エコパック 大容量 美味しい ハチミツ パウチ おすすめ 蜂蜜 容器 お歳暮価格：2,340円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)楽天で購入【訳あり】国産百花はちみつ エコパック 400g×3パック 合計1.2kg 大容量 500gとんがりポリ容器付き 詰め替え アウトレット 非加熱 送料無料 無添加 お得 おすすめ 本物の品質蜂蜜専門店 かの蜂 公式サイト 生はちみつ 非常食 100％純粋 健康 健康食品価格：4,396円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)楽天で購入お試しというのは心惹かれるがはちみつ 蜂蜜 選べる お試しセット 90g×5個 送料無料 エコパック リフィル エコ サステナブル 詰め替え 国産、外国産30種以上から5つ選べる！福岡県クーポン ポイント消化 買い回り 無添加 おすすめ 本物の品質 効果効能を感じてください蜂蜜専門店 かの蜂価格：1,998円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)楽天で購入国産はちみつ 蜂蜜 選べる プレミアムエコパック リフィル エコ サステナブル セット 90g×5個 送料無料 お試し チューブボトル サステナブル 詰め替え お取り寄せ グルメ 非加熱 国産19種から5つ選べる！買い回り 個包装 無添加 高級 生はちみつ 福岡県クーポン価格：2,673円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)楽天で購入【メール便】 【国産蜂蜜】大容量エコパック 280g お試しセット 送料無料 エコパック 詰め替え お取り寄せ グルメ 国産 はちみつ 蜂蜜価格：2,700円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)楽天で購入
2026.05.31
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早朝ウォーキング・冬用を仕舞ったら
毎朝4時半ころに家を出ている。今朝は起きた時から「寒いな」と思っていたが、外に出る前に温度計アプリで外気温を見たら14度台だった。寒いわけだ。昨日、冬用の散歩ウェアを洗ってしまいこんだのだが朝から引っ張り出してきた。出る直前まで悩んだが、着ないで行って寒かったら身体を壊す。健康のためのウォーキングで身体を壊してはいけない。しっかり着込んで出たので、誰かから見たら寒がりに見えるだろうとかも考えた。考えたけど、私は寒いのだからそれでいいのだ。実際、今まであったことが無かったマウンテンバイク風の自転車に乗って坂道を上ってきた人と、坂道を下っていた私はすれ違い様に、相手がランニングシャツと短パンだけなのに驚いた。まぁ、それだけ激しい運動をされるのかもしれない。ポールを両手に持って、ウォーキングというより歩行訓練の色が濃い私には寒いのはダメなのだ。暑いくらいの日が続いて、今日も日中は暑くなるらしいのに、朝は寒い。また熱でも出たら困る。しっかり着たり、脱いだりしておかないといけないのだ
2026.05.30
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機種変したらネット接続できなくなった
先日、22日だったと思うが機種変した。しばらくは外出無しで、家で使っていたので分からなかった。Wifiだと繋がるのだ。それがＷｉｆｉが無いと繋がりにくい。特定のアプリとかではなく、何が繋がらなくなるかは分からない。ネットで調べてできることはやった。サポートセンターに電話を繋げて、出来ることはすべてやった。ここまでやって繋がらなければ、ショップに行くしかないと。ＳＩＭカードの劣化か、本体が最初から故障していたかだと言われた。ショップに予約の電話を入れたら、信じられない対応をされた。何を伝えても「はい、それで？」と返してくる。信じられないまま、とりあえず予約を入れたら「はーーーい！」と元気に切ってくれた。信じられない対応だと何処に伝えたらいいんだろう。とりあえず、今からショップに行って、何とかしてもらうことにする===================開店前に現地について、開店まで暑い中待った。待ちきれずに近所のコンビニまで歩いて行って、駐輪場で間食などして待った。やっと開店したから、なんとか状態を話してみて貰ったら……ギガが制限かかっているといや、使った記憶がないぞそうしたら、「家でＷｉｆｉの接続をしましたか？」「できていない間に使ったのです」いや、機種変してから接続の設定は一切していない。していないが、実際に使えている。いつの間にか使えるようになるというのはおかしい。そういったら「こちらで機種変の手続き中に使ったのかもしれません」そんなばかな。まぁ、なんにしても解決策は6月になるまで待つと言うことだ。なぜ、ギガが減ったのかは分からないままである
2026.05.29
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今回のエアークローゼット
昨日届いたのだけど、実は昨日は何年かぶりで発熱して寝込んでいたのだ。今回のエアクロはリクエストとかも全く無し。トレンドと言うことだけお願いした。今日の通院に早速このパンツは着てみた。裾のシアーなのは気が早い。寒がりの私は靴下ありだからなぁ。好きな色ではあるが、この竹の袖を着るとなぁ。年が出るんだよねぇ先にも書いたとおり裾のシアーが微妙。オサレなんだけどさ。今回、トップスは2点とも後ろの1つボタンで留めるタイプこれ、爪が長いと止められない、外せない。一時期NGにしていた。こまったなぁ
2026.05.27
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マウスピースをして寝る
作って受け取ってから数日、忘れていたマウスピース。ナイトガードとも言うらしい。ようするに夜の間の「食いしばり」を防ぐ道具だ。昨夜は忘れないように気を付け、寝る前に装着。違和感に「眠れるだろうか」と不安になりつつ眠った。違和感は最初だけで、すぐに慣れた。覚醒した時は、慣れ切っていたが、起床直後の薬を飲む前に外さないといけないのだt気付く。起床前にトイレに立ったついでに、外して歯磨きのコップに入れて置いた。コップに入れる前に軽く水洗いしただけだから、朝一番の歯磨きの時に歯ブラシで洗っておいた装着した方が食いしばっている気がするけど、気のせいかもしれない。まあ、慣れるしか無いわけで、忘れないようにしないといけないと思っている
2026.05.25
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朝一のスーパーに
このところ、補食として食べているバナナを買いに行く日だった。いや、まぁ、朝からはあったのだ。あったのだが、安い日に買いだめしたらイタミが早くて。冷蔵庫で保存していても限界だったので、冷凍はまだ食べられないため今朝から食べきって、新しく買いに行くことにした。近所の2件のスーパーのＷｅｂチラシを見て、どちらかが安くないかと調べたのだが……バナナ以外で安いらしいものがあったので、家族に安いかどうかを聞いて確かめた。ついでのお使いも聞いておいて、開店時間より早くに現地入り。スーパーの開店を待つという、念の入れよう、いや、ほら、私は朝が早いからね。開店と同時に入って、目的の物を買う。安いらしいものは複数個買っていく。レジでメルペイを使ったら担当者が戸惑うという珍騒動も起きた。レジを済ませてから、ちょっとイートインで遊んでいこうと思い立つ。イートインコーナーで飲めるコーヒーなどを提供しているパン屋で小さな菓子パンを買い、コーヒーを買って座る。座ってから、買った食材を袋詰めした。イートインコーナーは見事に男性ばかりだった。日曜の朝一番のスーパーで、イートインを使うのは女性ではないらしい。平日なら女性もいるのになぁ。キャベツ二玉とか、結構重かった。朝早くのスーパーなら日曜日でも問題ではないと知ることが出来た。混雑しているスーパーは苦手だ。早くに出かけて正解だった
2026.05.24
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忙しかった日・スマホの機種変
昨日は忙しかった。朝一番に先日受けた胃カメラの検査結果を聞きに行った。生体検査に何か出されていることは知っていたのだが、どうやら「びらん」があるらしい。赤く炎症を起こしているのだそうだ。画像を見せて貰って、なるほど―などと感心していた。つい、色々と聞いてしまったが、肝心の萎縮性胃炎がどうなっているのかを聞き忘れていた。忘れていたが、指摘もなにもされなかったと言うことは完治している？まぁ、新しい炎症は発見されたわけだが。良性だというから問題ない。この診察の後に、1年後の胃カメラの予約を入れられたので（1年後とか気が遠い）説明を聞くために時間がかかった。説明されても忘れちゃうと思うのだけどな。消化器内科を終えて、おつかいのためにスーパーに寄って、それから歯医者。予約直によりかなり早かったが、すぐに診て貰えた。食いしばり防止のマウスピースが出来上がったのを受け取っただけである。せっかく作ったのに、昨夜は嵌めるのを忘れて寝てしまった。ここで、一度帰宅して昼食をとり、再度外出。ようやくのスマホの機種変更である壊れてしまったスマホからデータを引き継いでほしいからショップに行ったのだが、説明ではデータ移行途中でシャットダウンした場合は出来ないという。困ったなぁ。充電し続けていたら動いているけれど、充電器を抜いたらシャットダウンしてしまうと言うことを伝えた。新しいスマホは安価なものは動作が遅いと体験もさせてくれたので、これは無理だなーとお勧めされるがままにGooglePixelを選んだ。今使っているものの後継機というものより高かったのだが、長持ちするという謳い文句に見事に釣られた。ケーブルでのデータ移行ができないので、無線で移行し始めて数時間。流石に待ちくたびれたし、朝からの外出続きで披露していたし、夕食が早い我が家では帰らないと食べ損ねるという時刻になって来て、データが88%まで移行できていたのでそこで途中で止めて貰って帰宅した。今朝から、続きを移行している。正直いらないものも多いし、これを機に消していきたいものも多い。もういいかなと思うアプリを朝から複数アンインストールしている。機種変のついでにプロバイダーの変更も言われたので。そちらも契約してきた。朝から工事の下見に来るらしい。どうなることやら。
2026.05.23
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スマホが故障
今朝のウォーキングから帰宅した時から、スマホがおかしくなった。いや、元々限界は感じていた。電池切れが早すぎる。ただ、それだけなら充電回数を増やせばいいと思っていたのだが。起動とシャットダウンを繰り返し、何も操作できない。充電しても変わらない。リアル店舗に機種変する気で予約を入れようとしたら、予約サイトがメンテナンス中。予約できる電話番号に固定器から電話しても（固定器があって良かった）メンテナンス中で、開店を待たないといけないという。開店時間が10時と、私にしては遅すぎる。その間に、強制終了をしてみたり、ＳＩＭカードを抜き差ししてみたり。充電を続けてみたりしていたら、放置している間に少し使えるようになった。カバーは念のため外している。カバーのせいかもしれないと思ったからだ。いや、まぁ、どう考えても寿命なんだけど。どうしようかなぁ
2026.05.21
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早朝覚醒に耳栓
耳栓を購入しようかと思い立った。いや、別に五月蠅いわけじゃない。ご近所は御高齢の方ばかりで朝が早いけど、私も早いので同類である。ただ、早すぎて早朝覚醒の時に聞こえる野鳥の声とか、朝刊を配るバイクの音とか些細な音に過敏になっていて、聞こえると寝た姿勢でいることに焦るのだ。AIに尋ねたところ、これは音に「危険性」を無意識に感じているからだそうで病的ではないという。あまりに早くに目覚めて活動しているので、あと40分くらいは寝た姿勢でいたいのだが。それで、耳栓を思いついたのだ。まぁ、快適かどうかは分からない。もう30年ほど前だが、当時住んでいた文化住宅の遮音が悪すぎて、お隣さんの声の五月蠅さに耐えかねて耳栓を愛用していた記憶がある。よく外れた状態で朝に布団に転がっていたものだ。今回は早朝覚醒対策なので、寝ている間に外してしまったら意味がない。耳栓 遮音 フィット シリコン 騒音カット 安眠 就寝 聴覚過敏 騒音低減 いびき対策 集中力UP 受験 リモートワーク 仕事 勉強 読書 おしゃれ おすすめ 耐久性＆柔軟性バツグン 水洗い 丸洗い ケース付き S M L（3ペア6個） 選べる4カラー 耳にやさしい 37dB音圧減衰価格：980円（税込、送料無料) (2026/5/20時点)楽天で購入耳栓 睡眠用 遮音 フィット 耳が痛くならない 静寂な環境を手に入れる 耳にやさしい 最大47dB音圧減衰 シリコン 騒音カット 安眠 快眠 就寝 仮眠 聴覚過敏 防音 騒音低減 聴覚保護 いびき対策 勉強 集中 集中力UP 受験 リモートワーク 仕事 勉強 飛行機 旅行 送料無料価格：960円（税込、送料無料) (2026/5/20時点)楽天で購入耳栓 睡眠用 遮音 フィット 耳が痛くならない 耳にやさしい 最大47dB音圧減衰 シリコン 快眠 就寝 仮眠 聴覚過敏 防音 騒音低減 聴覚保護 いびき対策 勉強 集中 受験 工事 読書 やわらかい 高性能みみせん 耐久性＆柔軟性バツグン 丸洗い ケース付き S M L（3ペア6個）価格：960円（税込、送料無料) (2026/5/20時点)楽天で購入【楽天ランキング1位入賞】耳栓 睡眠用 遮音 睡眠用イヤホン ノイズキャンセリング 睡眠用耳栓 安眠グッズ イヤープラグ 子供 耳栓睡眠 睡眠グッズ 聴覚過敏 シリコン耳栓 飛行機 勉強 ラメピンク (ラメピンク, medium)価格：1,480円（税込、送料無料) (2026/5/20時点)楽天で購入サイズや色が選べるものを買うか、とりあえずの安いものを買うか。とりあえずなら近所の100円ショップでも良いのだろうな。3M 1110耳栓コード付【耳栓・防音防具・遮音対策・難聴対策・医療用睡眠】メール便価格：134円（税込、送料別) (2026/5/20時点)楽天で購入3M（旧エアロ ブランド） クラシック耳栓コード無し【耳栓・防音防具・遮音対策・難聴対策・医療用・騒音・睡眠安眠いびき】メール便（20個まで）価格：81円（税込、送料別) (2026/5/20時点)楽天で購入
2026.05.20
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昼間から洗髪する超早寝早起き
前々から、自分が早寝早起きだと自認しているが、最近は早すぎる。早すぎて、ちょっと他人様に言えない。まず寝るのが19時前、18時半になったら布団の用意をしている。夕食が16時40分頃なので、それから入浴して就寝。この流れだと、食後すぐに入浴なので洗髪が厳しい。単純に胃下垂で、胃弱なので、消化に時間がかかる。食後は胃に血行が行ってしまうため、入浴すると血流が迷子になってしまう。ここに洗髪をするとなると非常に厳しい。寒い季節ならと思って、二日にに一回とかにしていたのだが、最近は暑いくらいの日が続く。洗髪はしたい。しかし、入浴の時は難しい。なら、昼間ならいいんじゃない。というわけで、昼食を午前にずらし、昼過ぎには洗髪という流れにしてみている。胃に異常がない人には分かってもらえないかもしれない。洗髪が負担というより、食後すぐの入浴が厳しい。洗髪なしの入浴なら軽く済ませられる。これから暑くなったら、こういう日を増やそう。問題は梅雨で気温が下がった時だなぁ
2026.05.19
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痩せるのは良いことではないのですよ
かつて、55歳も過ぎてから3カ月で15㎏の減量をし、満腹中枢が壊れて食べられなくなり、結果的に20kg減量したのだがその頃から身体に不具合が出て、治らないという事態が続いている。まずは筋肉が激減したことで歩行に障害が出ている。それを改善しようと早朝ウォーキングをしている。このウォーキングが朝早いので、ウォーキングライトを腕に巻いている。暖かくなったのでトップスを1枚減らしたら、去年の秋まではギリギリ巻くことが出来ていたライトがズレ落ちる。長さが変わるわけがないので、腕が痩せたのだ。上腕が痩せた。と言うことは、他の筋肉も落ちているかもしれない。痩せるリスクをＡＩに尋ねた。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝痩せることで引き起こる身体的リスク高齢期の急激な体重減少は、単に細くなるだけでなく日常生活に直結するリスクを伴います。サルコペニア・フレイル： 急な痩せは筋肉量の著しい減少を伴い、歩行困難や活動量の低下を招きます。転倒・骨折リスク： 筋力低下と骨密度の低下により、転倒時の骨折から寝たきりになる危険性が高まります。免疫力の低下： 栄養不足により肺炎などの感染症にかかりやすく、重症化しやすくなります。 ==================やはり、痩せたらダメなのだ。体重が減ると嬉しいと、つい思ってしまうが駄目なのだ。頑張って健康的に筋肉を増やしたい
2026.05.18
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夏日に使う貼るカイロ
先日から続いている膝の痛み対策である。（変形性股関節症による股関節を動かせない代償として膝が痛い）昨日の通院で、普段のウォーキングの2倍の歩数を歩いた。道も歩道に段差が多く、非常に歩きにくかった。歩き慣れない道を、歩き慣れない服装で歩いたので、思っていたより疲れていたようだ。今朝は通常通りに覚醒し、無理に寝ようとせず、暗い室内で布団の上でごろごろして過ごした。30分くらい経ってから起きることにして、常夜灯を付けた。（朝の4時までは白い照明をつけないことにしているため）うぉ^キング前の準備運動を終えて、息を整えていると「ふっ」と眠気が来た。私は睡眠障害を持っているので、眠気が来ることが珍しい。よく昼食後1時間くらいに眠気が来るが、朝っぱらからは珍しい。先日から整形外科に通院している膝も痛い。これは、昨日の疲れが残っているのだなと判断し、ウォーキングを短距離で済ませた。帰宅後、ＡＩに足のケア方法を尋ねたら「カイロを貼る」とでたのだ。丁度使いかけのカイロが残っている。貼るためにレギンスを履き直し、そこに貼ってボトムを履いた。予想以上に快適で驚いている。痛い時は温めていいのか、冷やしたらいいのか分からないのだが……温めて気持ちがいいなら問題無かろう。リハビリに、なかなか行けないまま日にちが過ぎていて困っていたのだ
2026.05.17
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胃カメラを受けに行く
予約を入れに行ったら、空きが翌日にあるというので入れてしまった。ああだ、こうだと考えながら待つのは嫌だ。胃カメラが楽しいイベントなら別だが、どちらかというと楽しくないイベントだろう。いや、そもそもイベントではない。今回は市民がん検診ではないため、眠っている間に行ってもらう方法を選べた。今までの胃がん検診では選べなかったので、去年は苦しい思いをして鼻からみて貰った。ただ、麻酔を使うと運転ができないという。病院までの行き帰りは普段は原付だ。まぁ、徒歩で行けない距離ではないので歩いて行くことにしよう。帰りが気が遠いけど（上り坂になるため）麻酔の後遺症があるなら仕方がない。危険運転をするわけにはいくまい。私としては、萎縮性胃炎がどの程度回復しているのかが知りたい。知りたいけど、教えてもらえるだろうか。予約を入れるのに消化器内科の先生だと待ち時間がかかるというから、普通の内科にかかって申し込んだので、そういうことを言っておかなかったのだ。まぁ、言ったところでどうなるかは分からないし。（忘れていたが、結果は一週間後に消化器内科の医師に聞くらしい。検査を受けるだけで帰るのだな）とりあえず、初めての麻酔での胃カメラである。何事もなく終わればいいなぁ。=================朝から時間に余裕を持って歩いて行った。予定よりかなり早くに到着し、前の人より先にして貰えそうだったけど、色々あって順番通りに受けた。おかげで、前の人の時間を待合室で点滴を受けながら待つ羽目に。点滴をしてくれた看護師さん、陽気な人でテンション高かったなぁ。誕生日が同じとか言ってくれて楽しかった。しかし、胃カメラの看護師さんたち。うん、優しかったし、指示も色々と言ってくれた。たださ。終わって起き上がっていいっていうから起き上がったらさ、髪が唾液まみれだったんだよね。こうなると分かっていたら結ぶのに！ゴム持ち歩いているのに！帰宅後、すぐに髪を洗ったよ。帰宅のために歩くのは少し、いや、かなりきつかった。麻酔が残っていたので、、フラフラしながら帰ってきたのだ。看護師さんには落ち着くまでいていいと言われたけど、早く帰りたかったんだよね。結果を来週聞きに行かなくては
2026.05.16
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早朝に遭遇するタバコ臭の人
過去にお付き合いをしていた男性が、激烈なニコチン依存で「酒の方が迷惑だろう」「タバコだけ風当たりが厳しいのは納得できない」などとよく言っていた。この人といた時期は私も麻痺していたが、今になってみれば喉も常に痛かったし、副流煙でダメージを受けていたと思う。今は完全に嫌煙家なのだが、毎朝のように出会う男性が強烈に煙草臭い。すれ違って、5メートルくらい離れてもにおう。この男性と出会うようになっって数カ月以上たつと思う。何が言いたいかというと、私が人をさけて歩いている「早朝ウォーキング」にしても早すぎる時間に既に外にいる事実である。最初の頃は冬場の暗い時期だったので、年齢はそこそこ高齢に見えるがお勤めなのだろうかと考えた。早朝であれ、通勤のために外出するなら不自然ではない、冬場の早朝に真っ暗な中歩くのは、人目を避けるとか、そういうのしか考えられなかった。実は2度ほど、犬連れだったことがある。このことで、通勤ではないのだと理解した。しかし、犬は散歩を楽しんでいるという風ではなく、男性の歩くリズムに合わせさせられている様子でオドオドと歩くのが奇妙に見えた。犬連れは2回だけで、3度目は見ていない。以降は以前と同じく、一人で歩いている。しかし、季節が移ろい、同じ時間帯でも人が現れる時期になって、この男性の外観も良く見えるようになった。衣服が気温によって変わる日もある時期である。私は、必ず両手にポールを持っているので他の人から見分けられると思う。左腕にウォーキングライトもつけているし、何をしているかは分かるだろう。この煙草臭のする男性は、長く意味不明だったのだが、どうも私と歩くコースがかなりの距離で重なっているらしい。ある時、ここを曲がったら狭い道しかなく、その先に住む人しか入らないという曲がり角を曲がるのが見えた。しかし、この曲がり角の逆方向に行く姿も多々見ている。つまり、未だに歩いているのは、たぶん私と同じ理由だと思いながらも分からないままで。すれ違う度に強いたばこのにおいがして不快になる。早朝のにおいというのは繊細で、歩きながら色々と香りを楽しんでいるのだが……この男性とすれ違うことが非常にストレスで嫌になっているわけである。いや、解ってはいるのだ。タバコは自由だし、外を早朝に歩き回るのも自由だ。だから文句ではなく、これは愚痴である
2026.05.15
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胃カメラの申し込み
明日の予定である。朝から消化器内科に出向いて、去年受けた胃カメラの結果から、今年も受けるようにと言われていたのだ。去年は市民がん検診で受けた胃カメラにて、ピロリ菌と萎縮性胃炎が見つかった。ピロリ菌は除菌済みである。実感として、一昨年のバリウムでの検査で指摘された胃下垂と萎縮性胃炎のせいで胃が過敏だと思う。あまり無理をしないように、熱すぎるもの、冷たすぎるもの、刺激物は気をつけて飲食している。避けることは難しいので、少し工夫しているだけだ。朝のコーヒーはいきなり飲むより、先に少し固形物を入れて置く。季節柄、ついつい食べてしまう冷たいもの（私の場合は外出時にアイスクリームを食べてしまう）これは、常温の水やお茶と共に食べる。カレーが刺激だと家族に告げて避けて貰えるようになったので、こちらは心配ない。丸麦も長く負担だと思いつつ、我慢してきたが、我慢しきれずに米に変更した。やや強硬手段だったが、米になって胃が安心している。消化しきれないで胃が厳しいという感覚が、胃が正常な人には分かってもらえない。明日は胃カメラのお願いに行くので会って、医師が不要と言えば不要になる。だけどなぁ、胃に不具合はあるのだ。自覚症状があるんだからみて貰わないと不安だ。
2026.05.14
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整形外科に通院をする
もう長い間、痛いとは思いつつ放置していた左の膝上、股関節。変形性股関節症だと言うことは分かっているので、まぁ、仕方がないよねと割り切っていたのだが。先日5月4日に難波まで出かけて歩き回ったら、翌々日から筋肉痛と膝上の痛みが倍増した。数日ほど様子見したが、痛いものは痛い。一回ちゃんと見て貰おうと思って今日は病院に行って来た。今回の病院は、五十肩の時にもお世話になった病院でリハビリができることが分かっていたので行くことにしたのだ。最初から骨の異常は「変形性股関節症」以外にはないと思っていた。しかし、まぁ、受診したらレントゲンは撮られるわけで。股関節と膝関節、色々な角度から撮影するために、色々なポーズを取らされて台の上で四苦八苦した。今回の病院での股関節撮影は初めてなので、変形性股関節症の具合を診て貰ったわけだ。まぁ、素人目に見ても解る程度に変形しているのだが、私は手術無用だと言われたし、今までも70歳以上になってからとか言われている、いや、最初の病院では「60歳になったら人工股関節にしよう」と言われていたが、この医師が信じられずに転院して正解だったという話である。膝関節に異常は見つからず、傷みは筋肉だけだろうとのこと。炎症止めの薬を処方され、リハビリは希望するならという形だったが、これが目的に近かったのでお願いして受けてきた。リハビリで効果があるかないかというのはあるのだが。膝の痛みを医師に診てもらっておいて、毎日のウォーキングにも「歩いてください」と推奨されて安心した。ちょっと不安ではあったのだ。毎朝歩きながら、歩いて大丈夫なのかなと不安だった。医師から大丈夫と言われるのは助かる
2026.05.13
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買いそうになってすんでで思い止まる
今日の郵便物に携帯会社からのダイレクトメール的なものが入っていた。まぁ、また機種変とかだよなと軽い気持ちで見てみると「お客様がお使いもスマホは修理受付が終了しました」と大きく書いてある。ああー、そういえば、最近来てたよなもうすぐ終了するから機種変とか来てたよなそうか、終了しちゃったか。困ったなー買い替えようか。一応オンラインショップをのぞく。なるほど、なるほど。想定している価格ほど高くなさそう。じゃあ、買っちゃおうか。機種はこれだなー。色は何でもいいなだけどこれかなぁ。カートに入れてー。分割払いだから本人認証が必要なのね。これが邪魔くさいじゃないか。マイナンバーカードを出せと？えーとねー、ここにあったとー。いや、ちょっと待て。1人で決めたら家族に叱られるかもしれない。マイナンバーカードを読み込ませる寸前で家族に確認。返事は渋い。押せば折れてくれそうだが、あまりいい顔はしてくれ無さそう。というか声が既にちょっと怒っている。いや、まぁね。今のが使えないわけじゃないのだけどね。充電、一日に三回はするのね。出先で電池切れになりそうなことも頻繁にあるのね。だから買い替えたいのだけど。ちょっとね、解ってもらえないみたい。勝手に買い替えなくて良かった。キチンと説得してからにしよう
2026.05.12
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わたしもはいてみました
タイトルにはしたが、実は未使用である。「わたしもはいてみました」という企画があるのだ。知ったのは検索で出てきたからで、こういう商品を探していたのだ。先日のイベントに向けて、あれやこれやと必要かもしれないというものを検索していた時期に見つけて応募していた。ただイベント当日に間に合わなくて使用していない。イベントが終わって気が抜けた頃に届いたので「これ、どうしよう」とはなった。まず、思っていたより分厚い。嵩張る。使用後の処理で悩む。これは、ハードルを下げようという試みなのだが、何ともハードルが高いと思い知った。思い知ったが、必要になる日は遠くないとも思っている。なので、緊急時などに使えるように手に取れる場所に保存してある。自分で自分に必要だと思っている方がましな気がする。第三者から、必要だと思われて勧められたら、結構ショックだと思う。長時間の外出に備えて数枚は持っておきたいお年頃である。
2026.05.10
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還暦のまつエクデビューあれこれ
初回は3月18日だった。この際に扱い方の注意点を聞き逃し、2週間程度で取れてしまった。まぁ、全部取れていたわけでは無かったらしく2回目の施術（5月1日）でのオフは思っていたより時間がかかっていた。いや、たぶんオフをしていたんだと思うんだよ。2回目だから何をしていたのか分からない。もうまつエクを付けているんだと思っていたら「しばらくお待ちください」と言われ、そこからまつエクになったので、それまではオフだろうと思っているわけだ。何していたんだろう？2回目は初回のアイリストさんが「次回は100本で行きましょう。今回は80本です」と言われていたので予約は100本にした。アイリストさんも100本希望なのは分かってくれたのだが、自まつ毛の都合上80本だと言われ、結局80本で十分だと自覚した。まぁね、年齢的にもね。ただリフトアップが目的なので、80本で十分ならそれでいいのだ。今回こそ長持ちさせたくて、あれこれと調べているのだが、矛盾する記述も多く悩みは尽きない。私のまつエクは初回の時からＬＥＤなのだが、思っていたより強固では無かった。とりあえず、今回はアイサロンでお勧めのオイルクレンジングを購入してきた。クレンジングの仕方も気を付けているし、スキンケアも気を付けているので、まつエクは今のところ綺麗である。スクリューブラシで時々（日に2回あるかないか）まつ毛をとかしている。最近になって悩んでいるのは立体アイピローである。検索したり、ＡＩに尋ねたりしているが、まつエクを長持ちさせるという記述、まつエクしていても使えるという記述、立体であっても厚がかかるからＮＧという記述などなど。どれを信じたらいいんだ。長持ちするなら手に入れたいし、逆なら別にアイピローはいらないので、どうしたら良いのかと悩んでいる。
2026.05.09
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歯医者を探さなきゃ
今日は朝から歯医者の予約日だった。いや、まぁ？私にしては珍しく、食品コーナーのはしごをするために1件目のスーパーに開店時間に並ぶという経験をしてきた。2件目のスーパーは予定より遅くなりそうだったので、歯医者を済ませてから立ち寄った。問題の歯医者である。院長というか、唯一の医師であるはずの男性ではなく、女性が施術してくれた。この医師については、家族から情報が入っていたので驚きはしなかった。奥歯の虫歯治療と、マウスピースの型取りをして貰い、マウスピースが出来上がるまで1週間から10日と聞いて納得していると「実は、7月で閉院することになりまして」というではないか。思わず「マウスピースのメンテナンスは？」と尋ねてしまった。作ったら一生使えるものでも無かろうに。ただ、定期健診をよそで行って欲しいという意味だったらしい。他所に行くのは良いんだよ。今の歯医者に信頼しているわけでも無ければ、こだわる理由もない。ただ長く通っていただけで、常に不満は抱いていた。どこかいいとこないかなぁと口コミサイトを読んでいると、少し遠いけれど通える範囲の距離に「削らない、神経を抜かない、歯を温存する治療を」という謳い文句の歯医者がある。Web予約もできる。ただ、今までの歯医者より少し遠い。何も無いのに通うというデンタルケアに行くのはどうなのか。でもなぁ、デンタルケアで異常が見つかるから治療なわけで、異常が出てから通うわけじゃないんだよなぁ。口コミすらない近所に行くか、この病院に行くか。ちょっと悩んでいる所である。
2026.05.08
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遅効性筋肉痛
先日、大阪は難波まで出向いてイベントに参加してきた。私にしては珍しくというか、病気のせいで当然というか、朝からテンションがおかしかった。いや、かなり前からテンションはおかしくないと出かけられない。なので、この日は朝から入れていた美容院への予約時間に余裕ができた状態で出かける準備ができたので、普段は歩かない、歩けない距離であるはずの駅前まで歩いた。これだけでも通常とは違うのに、難波で目的地まで当然歩く。イベント自体は座って参加だったが、帰りも歩く。この日も翌日は何も無かった。筋肉痛が出たのは翌々日だ。年を取ると遅れて出ると聞いていたが、これなのかと思い知った。早朝ウォーキングの時から疲労感があった。筋肉痛だなと実感しながらも、翌々翌日である今日も痛みがある。早朝ウォーキングから気を付けていたが、疲労感が取れないまま歩いているので足が重い。蓄積された疲労もあるが、日々の積み重ねもある。私は変形性股関節症を患っているので、変形している方を庇って歩く。そのせいで、膝に故障が出てきた。まだ医者に診てもらうほどの痛みではないが、もう何カ月も鈍い痛みと付き合っている。この痛みが筋肉痛と重なって酷くなった。そうなると、どうしてもうまく歩けない。ウォーキングが健康的ではない気がしたのは気のせいではないのだろう。故障を庇いつつ歩くのは宜しくない。早く筋肉痛が取れるといいなぁ
2026.05.07
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バナナを補給
毎日バナナを捕食するようになって、バナナの消費は増えたが、バナナなので体重は増えない。ただ、まぁ、なんというか、早朝覚醒をしてから、無理に横になることが無くなった。私の場合、覚醒してから再び眠れることが少ない。普通に目覚めると、もう高確率で眠気は来ない。今まで起床には早すぎるというだけで、無理に横になっていた。それを止めて、その分のエネルギー補給をして起きているのだ。起きていると言っても、朝早い時間は照明は付けない。豆電球だけで過ごしているのだが、少々不便もあるので、常夜灯を購入した。あまり明るくないタイプを選んだ、明るすぎると早朝覚醒が治らないという。まぁ、私の早朝覚醒は薬切れなので仕方が無いのだが。起床して、通常通りに過ごして、今までと同じように豆乳で胃を起こす。この温かい豆乳から、20分ほど経過して、時間が余るとバナナを補給する。あまりに早朝の時は、バナナを2本食べることもある。バナナでエネルギー補給しておいて、そこからウォーキングに出かける。帰宅したら朝食準備に入る、朝食でもバナナは食べる。胃が弱い私にとって、ゆっくりと食べるバナナは消化しやすく助かっている
2026.05.06
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ストレージを探す
昨日イベントに出かけてきた。ちょっと距離を置こうと思っているけど、抽選に当たったので会いに行って来た推しである。このイベント会場の外に並んでいたら、時間が早すぎてスタッフの方から近くで何か見ていてと言われて追い払われた。それで、見つけていた好きなアニメのグッズを衝動買いしてしまった。推すなら二次元だなと思った。さて、このイベントにて動画、画像撮り放題、ネットにあげるのもＯＫそういうわけで、動画と画像を撮りまくった。あと、その人とのツーショとかもある。推しの顔は良いんだよ。自分の顔を見たくない。なんとかならんか。消したくはない。何処かに保存しておきたい。そういうわけで、オンラインのストレージを探している。ＳＤカードに入れるのも抵抗がある。どうしてくれよう。もう、行くことは無いのだろうなぁ。距離を置くことにした推しである
2026.05.05
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外出しても、あすけんで満点
実は、日ごろの通常点数は満点である。コースは無料コース。希望体重は増える設定なので、点数は撮りやすい。（減量より、増量の方が点数は稼ぎやすい）今日は、推しに会うため昼夜の食事が外食になった。が、そもそも、普通の外食は味が濃くておいしいと思えない。健康的でもない。イベント会場近くのカフェが1件あるだけど、少し離れないと店が少ない。落ち着いて外食する気力がない。なので、あらかじめ、プロテイン系のバーとドリンクを買っておいた。これを、あすけんの予約に入力し、合計点数を見ておいたのだ。プロテインバーだけだと、タンパク質過多で、炭水化物不足となる。これを解決するために、駅に入る直前のコンビニでおにぎり1個。点数に響かないように、ドリンクはお茶。コンビニの外で、ベンチに座ってすぐにお茶とおにぎり。お茶は半分残して駅構内に。電車を待ちながら、プロテインドリンクを飲み切り捨てる。電車は空いていて、座れたので、バーを2本、エネルギーチャージ系のゼリードリンクを1つ。これだけで、昼食は終わり。帰宅の電車内ではお茶だけにして、帰宅後に電車で食べるつもりだったバーを1本食べる。飲み物はお茶だけにしているので、点数に響かない。これで、外出をしても点数は満点だった。当初の予定のバーだけだったら取れなかった。あ、あと、普段より多く朝食で野菜をとった。食物繊維と、タンパク質と、炭水化物、カルシウム過多を避けるために朝から飲んでいるマルチミネラルは飲まなかった。気を付けていれば、満点は取れる
2026.05.04
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得なのか？
最近になって初めてみた「はちみつ」摂取。安いと砂糖の加工品だという情報を鵜呑みにして、国産を選んだ。ただ、さすがに「非加熱」は手が出せない。調べてみたら、在住している市が「ふるさと納税」の品として「非加熱地産のはちみつ」があった。手が出ない値段である。税金の対象ならともかく、単にはちみつが食べたいだけの対象としてはお高い。そこそこの値段は出さねばなるまい。楽天ではどうだろうと調べたら、出てきたのがコレ＼3本購入で1本プレゼント／国産はちみつ やまと養蜂堂 はちみつ 蜂蜜 1kg［とんがり］送料無料 やまと養蜂苑 純粋 非加熱 T価格：3,280円（税込、送料無料) (2026/5/2時点)楽天で購入3本購入で1本無料というのがなぁ3本買ったら4本来るってことでしょ？4kgのはちみつ。いやいや、そうなに食べない。これ、一本でいいんだけどなぁ。1本買ってみて味見して、それから考えようか4本は使いきれないよなぁ
2026.05.02
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雨で寒くなる日
今日は雨が降って寒い。雨で寒くなる日があったり、暖かくなる日の違いをAIに尋ねたら4月に雨が降って暖かくなるか寒くなるかは、「低気圧がどこを通るか」と「風向き」によって決まります。低気圧の進行方向の南側（東側）に入ると暖かい空気が流れ込み、北側（西側）に入ると冷たい空気が引き込まれます。具体的な違いは以下の通りです。1. 雨が降って暖かくなる日低気圧の位置： 日本海を進む低気圧の南側に入るパターンです。特徴： 低気圧に向かって南から暖かく湿った風（南風）が強く吹き込みます。気温： 雨が降る前や雨の最中であっても気温が上がり、生暖かく感じられます。最高気温が20℃を超えるような日も少なくありません。2. 雨が降って寒くなる日（寒の戻りなど）低気圧の位置： 本州の南岸を発達しながら通過したり、日本の東側へ抜けるパターンです（いわゆる「南岸低気圧」など）。特徴： 低気圧の北側に入るため、北から冷たい風（北風）が吹き込みます。気温： いわゆる「花冷え」や「寒の戻り」と呼ばれる状態で、雨が降るたびに気温が下がり、真冬のような寒さになることもあります。見分け方のポイント雨の日に向けて気温が上がるか下がるかは、事前の天気予報で「南風」と「北風」のどちらが吹くか、また「低気圧が日本海を通るか、太平洋側を通るか」を確認すると見極めることができます。春の天気が「大きく揺れる」3月〜4月初め お花見は ...2026/03/07 — 4月初めにかけて寒暖差が大きく、雨や強風の日が増える. 4月初めにかけて寒暖差が大きく、雨や強風の日が増える. 例えば、雨の日で最高気温が10度とかだったら冷たい雨ですし、雨なのに最高気温が20度とかなら、生暖かい雨になります。今朝はウォーキングの準備中から「寒いなぁ」とは思っていた。雨予報は知っていたが、予報では午前9時頃から降ると合った。5時前で降っていると思わず、玄関を出て結構な雨量があることを知って、呆然と立ち尽くしてしまった。少しの雨なら歩きだす私だが、今朝は流石に出ようと思えない量が降っていた。仕方なく室内に戻って、動画を漁り、室内ウォーキングの新しい動画に合わせて2本歩いて動いてみた。私の身体はどういうわけか、整体師さんの動きに合いにくい。今朝もトレーナー的な人の一本目、整体師さん的な人に2本目で身体に異変が出た。2本目にあった横ステップだ。私は変形性股関節症を持っているので、横の動きが苦手である。なのに、いきおいで横ステップを踏み、見事に股関節が痛くなった。鈍痛が続いているが理由は分かっているので、撫でてみたりしながら治まるのを待っている。今日は雨天のせいで寒い日。冷えないように気を付けなくては
2026.04.30
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