ストレッチ☆

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2004/12/20

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ここ２・３日はあまりパソコンに向かわない
ようにしていました。
風邪をひいて体調が悪かったせいもあり
ちょっと疲れていました。
長時間画面をみると頭も痛くなったりして・・・。

今日はようやく体調ももどりつつ
あるので気分転換もかねてストレッチを３０分
くらいしました。腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット！！
などです。

これくらい余裕だったのですが、最近は体が
なまっているので息があがっちゃいました・・・。
しかも病み上がりだし・・・。

体力がないから風邪にもなるんだとおもい
これから少しずつ体力をつけていこうと
おもっています☆ファイト！！

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