2007年07月26日
テーマ： ペットのごはん何にしている？(395)
カテゴリ： レシピ
『う～っ う～っ』（ぷりん）
『くわんっ』（まろん）
コレがぷりん＆まろんのおなかがへったご飯頂戴というオナカペコリンコサインです。
本日の晩御飯は…
ダイエットメニューだけど…いっぱい食べたい子のために
【夏野菜のミートソースパスタ】 を使った野菜たっぷり
【夏野菜たっぷりミートソースグラタン】 です。
準備する物
* 夏野菜たっぷりミートソースパスタ
*大根 30ｇ
*ピーマン・パプリカ 20ｇ
*パセリ 1ｇ
*ナチュラルチーズ 6ｇ
作り方
1）夏野菜たっぷりミートソースを解凍しておきます
2）大根、ピーマン、パセリはみじん切り
3）ミートソースパスタと大根を混合
4）お皿にミートソースパスタを盛り付けます
5）上にチーズ、ピーマンを盛り付け、チーズが溶ける程度にレンジで温めます
6）パセリをトッピングしたら簡単グラタン完成
夏野菜たっぷりミートソースパスタは124kcal。
プラスしたその他の材料で30Kcal。
あわせて154Kcalなので、ぷりん＆まろんで分けて食べたら77Kcalでした。
半分こでも90ｇあるのでたっぷり食べれて満足満足
ご飯（30g）に変更すると124Kcal＋68Kcalとなります。
簡単でお誕生日などのお祝いのときにもgood
ぷりん＆まろん 『いただきまーす うまっ』
完食です。
姉ちゃん残してないかな？？？
『くわんっ』（まろん）
コレがぷりん＆まろんのおなかがへったご飯頂戴というオナカペコリンコサインです。
本日の晩御飯は…
ダイエットメニューだけど…いっぱい食べたい子のために
【夏野菜のミートソースパスタ】 を使った野菜たっぷり
【夏野菜たっぷりミートソースグラタン】 です。
準備する物
* 夏野菜たっぷりミートソースパスタ
*大根 30ｇ
*ピーマン・パプリカ 20ｇ
*パセリ 1ｇ
*ナチュラルチーズ 6ｇ
作り方
1）夏野菜たっぷりミートソースを解凍しておきます
2）大根、ピーマン、パセリはみじん切り
3）ミートソースパスタと大根を混合
4）お皿にミートソースパスタを盛り付けます
5）上にチーズ、ピーマンを盛り付け、チーズが溶ける程度にレンジで温めます
6）パセリをトッピングしたら簡単グラタン完成
夏野菜たっぷりミートソースパスタは124kcal。
プラスしたその他の材料で30Kcal。
あわせて154Kcalなので、ぷりん＆まろんで分けて食べたら77Kcalでした。
半分こでも90ｇあるのでたっぷり食べれて満足満足
ご飯（30g）に変更すると124Kcal＋68Kcalとなります。
簡単でお誕生日などのお祝いのときにもgood
ぷりん＆まろん 『いただきまーす うまっ』
完食です。
姉ちゃん残してないかな？？？
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