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北のわさび
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Oct 6, 2016
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： ダイエット日記
2日ほど体調不良で日記継続が途絶えておりました。
申し訳ないですm(__)m
運動そのものは控えていましたが、食事制限は継続しており、
現在の体重も104.2kgなので前後変化は殆どないですね。
基礎代謝月間として、部屋では厚着や睡眠時の布団を暖かい物に変えて
体内温度の向上で基礎代謝の向上につながるという同僚のアドバイスを
受けたのでさっそく実行しております。
あと。。。会社同僚にダイエットカミングアウトをしました！！
期待に応えられるように運動量(ウォーキング)も増やして
目標の体重2桁を目指せるように頑張るので、暖かい目で見守ってくださいませ。
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Last updated
Oct 6, 2016 08:27:45 PM コメントを書く
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