ヨガに必要なもの

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Comments

夕方に降る雨 @ Re[1]:風立ちぬ　試写会(07/11) degu.sortieさん＞ジブリの作品は夏公開…

degu.sortie @ Re:風立ちぬ　試写会(07/11) ジブリの作品は夏公開してるのが多いです…

夕方に降る雨 @ Re[1]:ルパン三世　実写版　配役について(06/22) degu.sortieさん＞なーんか何でも実写版…

夕方に降る雨 @ Re[1]:ルパン三世　実写版　配役について(06/22) pico20041115さん＞本当に。＞ウーノか…

夕方に降る雨 @ Re[1]:進撃の京都(06/11) pico20041115さん＞ハマりました。＞毎…

degu.sortie @ Re:ルパン三世　実写版　配役について(06/22) なーんか何でも実写版になっちゃうね。雑…

pico20041115 @ Re:ルパン三世　実写版　配役について(06/22) 本当に。ウーノかトヨタのCMかと思った。…

pico20041115 @ Re:進撃の京都(06/11) すごい人気と聞いて、さらに夕方さんがハ…

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2012.09.13

ホットヨガに通ってはや１年になりました。
体重は減ってないけど、ギックリ腰がなくなったし、
なにより気分転換にすごーく良い。

イライラするときも、汗をダラダラかいて体をのばしてると、
息をすることでせいいっぱいで、余計なことを考えなくなっちゃう。

ホットヨガをした日の夜は、ぐっすり眠れます^^

★ホットヨガに必要なもの★
(1)現金　うちは2000円弱
(2)タオル（特大サイズ１枚、中サイズ２枚）

(4)ウェア
　　└汗を吸っても重くならないものが良い。
　　　照明を落としてくれるので、おしゃれじゃなくてよい。
　　　９８％女子！
(5)普通の体調
　　└少しでも体調が悪いと、さらに悪くなる・・ｗ

水分は１Lは飲みます。
水じゃなくて、塩分が入ったものが飲みやすいです。
ポカリとかアクエリがメジャーですけれども、
今、私がお試ししてるのは、
「明治アクアサポート」なるもの。

電解質が含まれない水分を多量に摂取しても、細胞内にまで十分に吸収されずに尿として排出されてしまうため、ナトリウムイオンとぶどう糖がバランスよく含まれている水分がおすすめです。「明治アクアサポート」は、ナトリウムイオンとぶどう糖のバランスを考慮して、水分および電解質が体内にすばやく吸収されるように設計されています

味は、リンゴ風味。
いろんなアロマがあればいいな、体の中から香るガムみたいに。

ホットヨガをすると吸収率があがるそうなので、
是非メーカーさんには、プラセンタ入りのんを出してほしい。

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