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2017年11月24日
カテゴリ： 今日の私のおすすめ
アサイーはダイエット効果があるのかどうか？
どうやらダイエット効果は 無い ようです(-_-;)
最近、 ポリフェノール を取るのにココアを
ポリフェノールが含まれているそうです！
栄養素の効果の期待としては、
ですね。赤ワインのポリフェノールでも
有名です。
私が飲んでいる普通に市販されている
スジャータのアサイージュース です！
ぶどうとかマンゴーとかも含まれていて、
美味しい味にブレンドされています。
（そもそもアサイーは無味です。）
果汁95％
ジュースの色 はこんな感じ。
ぶどう色です。
スジャータ アサイーブレンド 1000ml 【めいらくのアサイージュース】
やはり 運動 ですね。
これから冬になって寒くなるので、
毎年の経験から、太り気味になる
のは間違いなし。
体重が増えてからダイエット
しようと慌てるより、
冬の間でも太らないように 毎日
少しずつでも運動 しようと思います。
寒い外に出て運動するのは、かなり
ハードルが高いです。
なので、家の中でも運動ができる、
ダイエットマシン
を手に入れたいです。
スポーツジムにもあるこの機械で、
食べても太らない毎日を目指します！
健康にもいいですからね＾＾
参考 ・ ルームランナーの売れ筋ランキングやお勧め製品
どうやらダイエット効果は 無い ようです(-_-;)
多い栄養素はポリフェノール
アサイーの実は非常に栄養価が高い。アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれている。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富である。ウィキペディアより
最近、 ポリフェノール を取るのにココアを
ポリフェノールが含まれているそうです！
栄養素の効果の期待としては、
ですね。赤ワインのポリフェノールでも
有名です。
スジャータのアサイージュースがオススメ
私が飲んでいる普通に市販されている
スジャータのアサイージュース です！
ぶどうとかマンゴーとかも含まれていて、
美味しい味にブレンドされています。
（そもそもアサイーは無味です。）
果汁95％
ジュースの色 はこんな感じ。
ぶどう色です。
スジャータ アサイーブレンド 1000ml 【めいらくのアサイージュース】
ダイエット効果を実現するのには？
やはり 運動 ですね。
これから冬になって寒くなるので、
毎年の経験から、太り気味になる
のは間違いなし。
体重が増えてからダイエット
しようと慌てるより、
冬の間でも太らないように 毎日
少しずつでも運動 しようと思います。
外は寒いから家の中での運動
寒い外に出て運動するのは、かなり
ハードルが高いです。
なので、家の中でも運動ができる、
ダイエットマシン
を手に入れたいです。
スポーツジムにもあるこの機械で、
食べても太らない毎日を目指します！
健康にもいいですからね＾＾
参考 ・ ルームランナーの売れ筋ランキングやお勧め製品
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最終更新日
2017年11月24日 13時22分02秒 コメントを書く
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