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2014.08.16

ホットヨガに通い始めました。

テーマ：今日の健康状態は？(10792)

カテゴリ：日記

ちょっと前から、ホットヨガ札幌
ホットヨガってあるけど、普通のヨガと同じようなイメージでした。違いましたね…。
ホットヨガって、室温と湿度を上げて、ヨガをするので、本当に汗をかくんですね。
あと、先生が言うには、高温多湿なので、筋肉や関節が柔らかくなるんだそうです。
そして、大量の汗をかくので、老廃物の排出になって、デトックス効果が普通のヨガより高いんだとか。
肩こりやむくみなども解消されるんだとか。
先生は、全然肩こりはないんだそうです。　うらやましい～。
仕事で、ずっと椅子に座り放しなので、肩こりが酷いんですよね。

会社の近くにホットヨガ教室？が出来て良かった～。

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