☆ Sweet & Bitter Life ☆

今度こそは頑張ります（たぶん・・・こんな弱い意志じゃ続かない・・・。）

きっかけは友達に言われた一言。『○○○（ママの名前）、太った？？』めちゃくちゃショックでした・・・でも、確かに１ヶ月前に友達と会った時より１キロも増えていたし

はぁ、自分でも分かっていたけどさぁ・・・他の人に言われるとものすごぉく凹む

凹んでいても仕方がない。

日曜から新しいダイエットを開始しました。

食事・・・朝⇒好きなものを食べる、昼⇒ダイエットクッキー、夜⇒炭水化物を抜いた野菜中心の食事。

運動・・・寝る前にパパと一緒にストレッチ。

ハードな運動はダイエットをやめた後も運動を続けないとリバウンドしてしまう気がするので、自分が体を動かして気持ちいいなと思えるくらいにしておきます。

そして、ウエスト痩せに効果があるかなぁと勝手に思い込んでやっているのがフラフープ。

久しぶりにやったら出来ない

何回やってもすぐに落ちてしまう・・・その度に凌平は笑っています（悔しー）。フラフープも出来ないのって思われているのかな

はぁ、すっかり運動オンチになってしまいました。

でも、毎日やっていたら すぐに出来るようになるさっ（学生時代は運動神経が良かったので、大人になっても まだ運動神経がいいと思っている私＾＾； ）

今日の夕食はこちら

ミネストローネ風 野菜スープ

具⇒ニンジン、タマネギ、かぼちゃ、トマト、鶏ひき肉、いろんなお豆、ゆで卵　

今日はこの野菜スープに昨日の残り物で野菜と卵の炒め物を少し食べておしまい。

結構お腹がふくれます。食べすぎかなって感じはするけど、体重計に乗ると 毎日少しずつ（数百グラムずつ）ちゃんと体重も体脂肪も落ちています

今回もいつまで続くか分からないですが、とりあえずパパを巻き込んで一緒に頑張ります

まずは『太った？？』と言われた友達と会う２９日までに１キロ痩せるのが目標です

私の話はこれくらいにして・・・。

今日の凌平の１日を書きますね まずは離乳食から。

離乳食１回目

キャベツ＆きゅうり粥

ポテトグラタンもどき（ジャガイモ、コーン、さつまいも、ホワイトソース）

鶏ささみ、ニンジン、ジャガイモ、大根のトマトソース和え

時間はかかったものの、キレイに完食

離乳食２回目

具だくさんうどん（ニンジン、キャベツ、タマネギ、ジャガイモ、シラス）

とうふとコーン、かぼちゃ、さつまいものポタージュ

ベビーダノン

うどんが大好きなので、この日の２回目の離乳食はあっという間に食べ終えてしまいました

今日もお決まりのポーズ 立てひざをついて、おもちゃで遊んでいました（＾＾；

さらにママのフラフープを奪い、マネしようとしていたのか分からないけど、フラフープの中に入って これまた立てひざついて、ハイ ポーズ

でも、結局食べてしまうのね・・・。

そして、パパの大きな声にビックリして振り向き、フラフープ遊び終了・・・。　

ちなみにパパが大きな声を出したのは、柔道６３キロ級で谷本選手が金メダルを取る瞬間を見て、興奮して思わず声がでたんです（＾＾；　

写真を撮るよって言ったら急に大人しくなっちゃったパパです

パパの毎日の楽しみは、オリンピック競技を見ることらしいです。毎日、夜遅くまでチャンネルを変えながら、とにかくいろんな競技がみたいらしく、夜遅くまで見ています・・・次の日も仕事なのに（＾＾；

そんなパパにつられてママも一緒になって、夜遅くまで応援していたら、すっかり寝不足に・・・。凌平と一緒にお昼寝するのが習慣になりつつあるママです（＾＾；