Love　Ya!　Tony　Jaa.　Always!

見た目がゲロイともっぱら噂の？ バナナ黒酢豆乳！☆

美味しいです。

継ぎ足し継ぎ足し作っているので分量などはテキト～ですが、黒糖は少なく入れています。

というのも、バナナやパイナップル、りんごなど入ってるので自然に甘いんですぅ～

今日はエアロビを2つ受けて汗だくになって帰ってきました。

今日もみんなに痩せたと言ってもらえたよぉ。

嬉しいねぇ。

くどいようだけど、相変わらずデブにはかわりないんだけどねぇ。

食事もそのまま、運動中にコーヒー飲んで、 バナナ黒酢豆乳！☆　　

コーヒーダイエット 　は今までしたダイエット（にがり、食事制限など等）より私には効果絶大です。

GYMにいっただけの一日なので書くことないわぁ～～。

玄米食に切り替え 　たのはいいのですが、エアロビしてるときにえらくガスがたまるのは豆乳のせいなのか、玄米のせいなのか？？？

時々、おならが出そうになってこまる～～って事、玄米食のみなさんにもありますか？

そのうちおさまるかな？

ちなみに玄米、味は好きというか今のところ白米恋しくないです。