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ハワもも
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August 24, 2007
カテゴリ： ターボジャム＆クローディア
７月にターボジャムでひとしきり膝を痛めた後、完全復帰がままならないので
膝に負担が掛からず、でも効果がありそうなエクササイズは無いか？と情報集めをしてたら
辿り着いたのがこちら↓
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上半身用（アッパー）と下半身用（ロウアー）に分かれた２枚組エクササイズＤＶＤで
各１時間ずつのプログラム。
発売されたのはだいぶ前なんだけど、結構効果があるらしいとのことで
恐る恐る、商品ページを見てみると・・・
あら、ビックリ！！こんなにお安くて良いの？？？という
・・・いやいや、ターボジャムのＤＶＤのお値段で麻痺してただけで
ターボジャムのＤＶＤがとにかく高過ぎるんだよね
本当は、７月に購入したターボジャムだけで楽しくエクササイズ出来たら
それに越したことは無かったんだけど
膝がどうにも不安定で、良くなって再開すると違和感や軽い痛みが出る・・・の繰り返しで
３日に１回程度のターボをやるには平気だけど
連日ターボでは膝に痛みが出て、どうも膝が耐え切れなくなってしまいそうで
ターボをやれない日の穴埋めで、クローディア・シファーと二股することに＾＾；
・・・で、とりあえず初日は、長年の悩みの下半身デブを解消したく下半身編からスタート。
２日目は、上半身編をスタート（＋ターボジャムの２０分ワークアウト）。
２日間で、一応一通りの全身セットを終えた感想＝
ああいうスーパーモデル体型を維持するには
ここまでのキツいエクササイズをこなせるくらいで当然なのか～
私も、ターボの時には殆ど出ない、全身筋肉痛に襲われてる最中でございます。
これは、続けてたら体型には相当効くわ。
いや、このキツさで効果が出なかったら絶対おかしいって！断言出来るキツさです。
私はさすがに、同じ動作の３セットは付いて行けなかったんで
最初の２セットだけ遅れながらも必死について行って
画面で３セット目をやってる時は、フーフー言いながら休んでました＾＾；
２セット目の途中から腕も足も腹筋上がらなくなるし、筋肉が言うことを聞かなくなる辛さ。
汗もボッタボタに垂れて来てヨガマットが水溜りで、腕も足も腹筋もブルブル。
終わった後は、それこそ苦行から解放された開放感で、シャワーが気持ちいい～。
難点としては、ジックリ・黙々とやるタイプのエクササイズだから
ターボジャムのような、曲に乗って皆でダンスするような楽しさには欠けるのが辛いけど
クローディアのも出来るだけ続けてみよう。
毎日、下半身→上半身→ターボのローテーションで続けてたら
２ヶ月くらいすれば、目に見えて効果が現れてるはず。頑張るか～。
完璧な体型を作るには、これくらいの尽力が不可欠なんだな～。
しかし、これだけの充実した内容なのに、このクローディアＤＶＤ２枚組の安さはビックリだった。
一昨日は下半身、昨日は上半身＋ターボ２０分やったんで
今日は・・・ん～、腹筋ジャム＋ターボスカルプトでもやろうか。
２枚組じゃなくても、上半身用（左）、下半身用（右）別々でもＤＶＤ販売アリ。
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