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April 23, 2009

ピラティス始めました♪

やっぱり、先日のギックリ腰もそうだけど
適度な運動と、必要な部分に必要な筋肉を付けたくてね
あと・・・やっぱり年齢的に、多分中年太りの気が出て来て
ホントにホントに、体重と肉が全然落ちなくなって来て＞＜というのがあって。
理屈を捏ね繰り回したところで、こっちの比重大だろな（￣▽￣；）ｺﾞﾏｶｻﾅｲ

実は昨年、体質改善と適度な運動をしたくて、数ヶ月間だけヨガを習ってたんだけど・・・

このヨガ教室、那覇の国際通り近くにあり
だけで片道１時間。
夜からのクラスに行く場合、ゴッパチの夕方の大渋滞に巻き込まれる為
バスだけで片道１時間半を掛けて通ってたんだけど
さすがに通うのが大変になって、行けなくなっちゃってね・・・（´・ω・）

私が住んでいる場所は、バスが１時間に１本。
比較的バスが多い通勤時間帯でも、１時間～１時間半に２～３本という不便な地域。
帰りもその路線のバスに乗る為、ヨガが終わっても
その路線のバスが、那覇ＢＴから出るのを待つ為に時間を潰すのがしんどくて

とても感じのいいスタジオで、ヨガも楽しくて、先生達もホントにいい方達だったんだけど
いかんせん、バスの往復時間の長さと、バス待ちの時間調整に疲れてしまったわけよ。

あ～適度な運動したいなぁ・・・と思ってるところに
何と、歩いて行ける場所（バスのダイヤに振り回されない。これ凄い重要！）に
ピラティス教室が開講することに。

ピラティスって、渡辺満里奈さんがハマってやってるらしい・・・くらいしか知らず
ヨガとピラティスの違いすら、全然知らんかった（￣□￣；）

病気や加齢による寝たきりの方達の、より早い回復を目指したものだったそうな。
だから、寝たまま行うのが中心。運動に慣れていない人でも辛くない。
呼吸法やインナーマッスルを意識するのが、ちょっと難しいけどね＾＾；

なかなか興味深いし、少人数制で指導も受けやすい。月謝も安いし、歩いて行けるし
体験を経て、来月から正式に始めることに　ヾ（・ω・）ﾉｼﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

来月からは、自前のマットを持参して参加することになってるので
ヨガで使ってたマットを、そのまま無駄にせずに使えるのも良かった♪

ヨガマットナチュラルラバー5mm　チェリー

私のは、このマット↑だね。
お値段はよろしいんだけど、手足を踏ん張っても何しても、全然滑らないから使いやすい＾＾
ヨガは手足を踏ん張ることも多く、安物のウレタンみたいな「なんちゃってヨガマット」では
ツルツル滑ってまともに踏ん張れないし、下手すれば怪我する。
難点は、ちょっと重量があることかな。結構重いよ

お値段がなかなかよろしい分、耐久性もかなりあるし
ベテラン・指導者レベルの方も使うマットだから
私が通ってたヨガスタジオでは一押しで、ほとんどの生徒がこれを使ってた。
他にもイエローやブラウン、グリーンなどもあり♪
私は買う時、どの色にしよっかなー？と迷ってたら
「○○さん（私）は、赤って感じ！」と先生に色を選んで貰ったんだけどね＾＾；

あとは、タオルと水が必須。
水は毎回買うのは勿体無いから、自前のアルミボトルで持ってこ。