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2008.03.26

唐突ですが、たばこ辞めました。辞めてほぼ一か月になります。
もう今度は社長にススメられても吸いません。。

そもそも、きっかけは12月出張でした。
イタリアというか、ヨーロッパはここでも時々書いているように
公共の場所がほとんど禁煙です。ロンドン、ベルギーは建物自体が
禁煙で、ホテルの部屋で吸ってもばれると罰金の対象になります。

出張の時、飛行機の中はもちろん、商談の席でニコチン切れで頭が
もうろうとして、仕事どころじゃなかったのでそろそろ諦めないと
いけないなぁ・・と思い始めていた矢先、髪の毛が急に抜け出して

目立ちませんでしたが行きつけの美容師さんにびっくりされるほど
薄くなってました。

愛煙家のために言いますと、喫煙が直接抜け毛の原因だと
いうことはありません。が、頭皮にはかなり悪いみたいです。
ヨーロッパの硬水（日本は軟水）が原因とも、ストレスや、
ヨーロッパの乾燥気候が悪いなどなど・・そんなことわかっても
住んでるんだからどうしようもないので、とりあえず美容師さんの
アドバイスにしたがい煙草を辞めることに。

今回は気合を入れ、お金もかけてやめました。で、使ったのが
ニコレットの「禁煙パッチ」

これは、禁煙中の禁断症状を抑えるためニコチンを含んだ、

補いつつ、禁煙依存の一番の原因である、習慣性を絶つためのもの。

実際使ってみたけど、快適でした。最初の1週間は口がさみしく、
なにかし忘れたような気になるのですが、ニコチン切れの禁断症状も
それほどでません。

また、ヨーロッパでは、禁煙がものすごく推奨されていてこの

ですね。（日本では医者に行って処方箋を書いてもらう必要がある）

効果的な、このニコチンパッチ、お値段もなかなか良くて、
7日分入っていて約4000円でした。私は合計10日間ほどであとは
必要なくなりました。こちらのタバコが1箱600円なので1日ひと箱
吸う人はお得とも言えますね。。。

でも辞めてから、ものすごくよく眠れるようになりました。また、
食欲がすごく、食べ物がおいしく感じられます。ジムでは５ｋｍ
走った後でも、息があがらず、３ｋｍぐらい泳げます。
（でも、これで首を痛めた(ーー;)　)

写真　：　お世話になった禁煙パッチ。使用中は張ってある
おなかのあたりをなでなでして「今日もよろしくね」と。。。

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