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2003年04月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝、体がいつもより軽く感じた。う～んいい感じだ。５日間で、ちょっぴりｋｇ減。ま、最近はいつもの冬体重をさらに超えていたので、反省。やはり、年とともに代謝が落ちてきているのを実感する。私は、だいたい夏体重と冬体重があって、１～２ｋｇ冬は増えてしまう。まるで、冬眠前の熊．．．なんてこといわれそうですが、はい．．。
きちんと食べることって、結構難しいんですよね。
朝：カ○メの野菜ジュースと大麦若葉の粉末をミルクに溶かしたものを各コップ１杯づつ。
昼：卵サンドと野菜サラダとアフリカつばき茶
夕：豆腐入りの野菜（にらやねぎ）スープと、納豆と、お魚。ご飯はしらすをたくさんかけたもの。
この５日間はだいたいこのメニューで経過。昼の卵サンドが炒飯に変わるぐらいの変化しかなかったが、楽しんでいる。野菜スープもいろいろアレンジできる。
今、なん品目食べたかカウントしたが、１５～１７品目しかないこと発覚。そっか。ま、バランスは取れているのでよしとしよう。
で、今日も二人の新人の面接。
二人とも落ち着いていて、「大変だけど、楽しいというか充実している。」と話していた。よかった。
この5月の目標。本千葉と米原で白テｲから100を切ること。決定！ささ、イメージトレーニングだわ！
きちんと食べることって、結構難しいんですよね。
朝：カ○メの野菜ジュースと大麦若葉の粉末をミルクに溶かしたものを各コップ１杯づつ。
昼：卵サンドと野菜サラダとアフリカつばき茶
夕：豆腐入りの野菜（にらやねぎ）スープと、納豆と、お魚。ご飯はしらすをたくさんかけたもの。
この５日間はだいたいこのメニューで経過。昼の卵サンドが炒飯に変わるぐらいの変化しかなかったが、楽しんでいる。野菜スープもいろいろアレンジできる。
今、なん品目食べたかカウントしたが、１５～１７品目しかないこと発覚。そっか。ま、バランスは取れているのでよしとしよう。
で、今日も二人の新人の面接。
二人とも落ち着いていて、「大変だけど、楽しいというか充実している。」と話していた。よかった。
この5月の目標。本千葉と米原で白テｲから100を切ること。決定！ささ、イメージトレーニングだわ！
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