極東の翼　-With beautiful sky-

メニューをやらされました。メディシンボール（見た目は普通のボールのように
見えて持つとクソ重いゴムの塊）を使った筋トレでした。まずは
スローイン。壁に向かって投げるのですが、やり始めてすぐに雨でグチャグチャに
なった地面を転げたボールは泥だらけに…。お陰で終わる頃は粘土状の砂で
手袋のようになってました＾＾；スローインの次は後ろ向けに投げて次が
体のひねりを使って平行に投げると言う筋トレでしたが、これを各30回。結構
ハードでした。休まずやってたのでなかなか効きました。今日はそんなところです。