Witch☆ のお便り

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Sep 18, 2006

久しぶりのヨガ

(2)

カテゴリ：からだ

久しぶりにじっくりヨガをしました。

今日も午前中。
私は部屋を移動するに出来ず状態が続いてる。理由？弟が部屋の壁を塗り替えている最中で、弟のモノが私の移動する部屋に進出しているから。

でも、こんな事をしていたらいつになっても移動できないので、強硬手段に出た。
今の私の部屋に勝手に弟のものを移動させて、なんとかスペースが出来たところでベットを搬入。
それも一人で
なんとか移動が出来たら、ベットの下に格納していた衣装ケースを別の場所へ片付けた。

ふとした瞬間に１０月に健康診断があることを思い出した。

ここのところ毎日筋トレをしているのだが、短時間なので有酸素運動にはならないと思った。週に１度のが唯一の有酸素運動。
んじゃヨガでもじっくりやって少し代謝を上げないとなぁ。

そんな訳で、久しぶりにヨガをした。いつもは気ままに自分のペースで自分のやりたいポーズをやるので、そんな長時間やっていない…。
で今回はＤＶＤと一緒に頑張りました。何より、呼吸のカウントや注意点を言ってくれているのでやりやすいんだよね～

結局そのプログラムが４０分あったから結構体力を使った。じんわりと汗をかいた。
でも、すぐにに入ってはいけないらしい。前後１時間の入浴は心臓に負担をかけるそうだ。それで少し筋トレをして、今に向かっている。
同時に『カンブリア宮殿』を見ている。いや、聞いてる。

それではそろそろお風呂に入ろっかな。

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