2008年10月09日
テーマ： ダイエット日記(22808)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて２６４日目となりました。
今朝の計測
５４ｋｇ
２６．３％
久しぶりに５４ｋｇジャストになりました。
昨日食べたもの
【朝】
バナナ1/3
グレープフルーツ１／３
【昼】
キンピラ牛蒡パン
黄粉ピーナツパン
じゃが芋パン
【間食】
板チョコ一列
マクビティ3枚
豆乳
【夜】
砂肝炒め 少し
サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）
納豆卵ごはん
肉団子2個入り野菜スープ（キャベツ、人参、ピーマン、春菊）
今朝の計測
５４ｋｇ
２６．３％
久しぶりに５４ｋｇジャストになりました。
昨日食べたもの
【朝】
バナナ1/3
グレープフルーツ１／３
【昼】
キンピラ牛蒡パン
黄粉ピーナツパン
じゃが芋パン
【間食】
板チョコ一列
マクビティ3枚
豆乳
【夜】
砂肝炒め 少し
サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）
納豆卵ごはん
肉団子2個入り野菜スープ（キャベツ、人参、ピーマン、春菊）
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