2010.07.23
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思うところがあって、一昨日からリンゴダイエットを実践しています。
ここのところの猛暑でエアコン漬になっている体が重くてしょうがなく、腰も痛いような重いような。
今の時期だと、精神面が持続するか、体と夏バテとのどちらが勝つか？という非常に過酷な挑戦です。
リンゴダイエットとは、三日間、好きなだけリンゴを食べてやせられる」方法です。
リンゴ以外食べないのだから食事を買いに行ったり作ったりする必要もなく、時間も非常に有意義に使えることは間違いいありません。
しかし、始めの二日間くらいは精神面では非常に辛く、体もカッタルイ状態です。
三日目だと落ち着いて体も楽になってきます。
予定は今日までなので、あとちょっとなのですが、リンゴを一日３個とお茶だけの食事をして今朝は体重が62.5から59.0と3.5ｋｇ程減っていました。
たぶん、朝方の排泄後の体重なので水分が抜けて日中には1ｋｇぐらいは戻るでしょうけどね。
でも、夏バテやリバウンドが心配なので今日までです。
過去には１週間のダイエットをしましたが、何と、３ｋｇしか痩せませんでした。
これには意外でしたが、その時はリンゴではなく、何かの本で読み、料理に使う出汁のようなもので水分とミネラルを補っていました。
以下、原 久子著
『呼吸を変えれば人生に奇跡が起こる 』
より引用します。
リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエットは体を浄化するために、二ヶ月に一回くらいは3日間のダイエットをしていただきたいと思います。
私が提唱しているのは、リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエットです。
リンゴ・ダイエットはアメリカでも有名な故エドガー・ケーシー氏が提唱したものを日本で私が広めさせていただいた方法です。
リンゴは体内にたまっていた毒素を出して血液を浄化する作用があります。
その結果、余分な体重を減らし、しかも体質改善ができるのです。
かのものを食べてはいけません。
終了後は3日間くらいかけてもとの食事に戻します。
初心者はいきなり3日間しなくてもいいでしょう。
1、2日コースからでもかまいません。
これを1、2ケ月に1回、定期的に行うことで、健康的でスマートな体型
ハチミツ・ダイエットは2日から3日で3キロから4キロくらい体重を落とすことができま
す。
使う蜜は、純粋な自然食の蜜を選んでいただきます。
1日に飲む蜂蜜は300グラムくらいまでとってかまいません。
普通のコップに入れると1杯くらいです。
ハチミツはなめても、お茶にいれて飲んでもいいのですが、おなかがすいたら、食べてください。
このダイエット期間にはハチミツ以外は食べられませんが、ハチミツはすぐれた血糖調
整作用がありますから、空腹感をあまり感じなくてすむのです。
またハチミツは、便秘にも効果があり、成分の中の脂肪酸は、腸の嬬動運動を活性化する作用があります。
その結果、腸が活発に動き出して、宿便や腸の中にたまったものを排泄してくれます。
さらに、ハチミツにはコリンという肝臓の働きをよくする成分が入っています。
肝臓が弱い方やお酒を飲みすぎの時にも効果があります。
こうして一度、体質改善をすると、冷え性を改善するきっかけをつかめるようになると思います。
＜引用終わり＞
ということで、興味のある方は呼吸法などとも合わせて
をご覧ください。
また、自宅で仕事をしている在宅ワーカーや副業のことが知りたい場合は『
自宅でできる仕事探し☆在宅ワーク情報 』を是非参考にして下さいね。
ではまた。
ここのところの猛暑でエアコン漬になっている体が重くてしょうがなく、腰も痛いような重いような。
今の時期だと、精神面が持続するか、体と夏バテとのどちらが勝つか？という非常に過酷な挑戦です。
リンゴダイエットとは、三日間、好きなだけリンゴを食べてやせられる」方法です。
リンゴ以外食べないのだから食事を買いに行ったり作ったりする必要もなく、時間も非常に有意義に使えることは間違いいありません。
しかし、始めの二日間くらいは精神面では非常に辛く、体もカッタルイ状態です。
三日目だと落ち着いて体も楽になってきます。
予定は今日までなので、あとちょっとなのですが、リンゴを一日３個とお茶だけの食事をして今朝は体重が62.5から59.0と3.5ｋｇ程減っていました。
たぶん、朝方の排泄後の体重なので水分が抜けて日中には1ｋｇぐらいは戻るでしょうけどね。
でも、夏バテやリバウンドが心配なので今日までです。
過去には１週間のダイエットをしましたが、何と、３ｋｇしか痩せませんでした。
これには意外でしたが、その時はリンゴではなく、何かの本で読み、料理に使う出汁のようなもので水分とミネラルを補っていました。
以下、原 久子著
『呼吸を変えれば人生に奇跡が起こる 』
より引用します。
リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエットは体を浄化するために、二ヶ月に一回くらいは3日間のダイエットをしていただきたいと思います。
私が提唱しているのは、リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエットです。
リンゴ・ダイエットはアメリカでも有名な故エドガー・ケーシー氏が提唱したものを日本で私が広めさせていただいた方法です。
リンゴは体内にたまっていた毒素を出して血液を浄化する作用があります。
その結果、余分な体重を減らし、しかも体質改善ができるのです。
かのものを食べてはいけません。
終了後は3日間くらいかけてもとの食事に戻します。
初心者はいきなり3日間しなくてもいいでしょう。
1、2日コースからでもかまいません。
これを1、2ケ月に1回、定期的に行うことで、健康的でスマートな体型
ハチミツ・ダイエットは2日から3日で3キロから4キロくらい体重を落とすことができま
す。
使う蜜は、純粋な自然食の蜜を選んでいただきます。
1日に飲む蜂蜜は300グラムくらいまでとってかまいません。
普通のコップに入れると1杯くらいです。
ハチミツはなめても、お茶にいれて飲んでもいいのですが、おなかがすいたら、食べてください。
このダイエット期間にはハチミツ以外は食べられませんが、ハチミツはすぐれた血糖調
整作用がありますから、空腹感をあまり感じなくてすむのです。
またハチミツは、便秘にも効果があり、成分の中の脂肪酸は、腸の嬬動運動を活性化する作用があります。
その結果、腸が活発に動き出して、宿便や腸の中にたまったものを排泄してくれます。
さらに、ハチミツにはコリンという肝臓の働きをよくする成分が入っています。
肝臓が弱い方やお酒を飲みすぎの時にも効果があります。
こうして一度、体質改善をすると、冷え性を改善するきっかけをつかめるようになると思います。
＜引用終わり＞
ということで、興味のある方は呼吸法などとも合わせて
をご覧ください。
また、自宅で仕事をしている在宅ワーカーや副業のことが知りたい場合は『
自宅でできる仕事探し☆在宅ワーク情報 』を是非参考にして下さいね。
ではまた。
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