ベターライフ

昔は、サッカーをやっていたので、軽めの運動なんて、運動のうちに入らないと思っていましたが、
近頃はめっきり体力が落ちて、階段上がることですら、立派な運動じゃんと思うようになってしまいました。

いろいろなことを試して、運動を試みてようやく分かったことがあります。

それは、続けないと意味がないんです。

所詮1日運動を頑張ったところで、消費カロリーは、しれてます。
そりゃずっと運動してて、筋骨隆々の人なら、エネルギーをいっぱい使うことができますが、
普通の人はそんなことありません。
いかに毎日続けられるかが大事です。

楽してもいいんです。
とにかく続けられるかどうか。


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