ベターライフ

まるでローマのように盛大な言葉を使ってみましたが、まさにその通りです。
人間の体って複雑怪奇に出来立て、最近流行りの働く細胞の漫画ってけっこう言い当ててるなぁって思います。
そんな複雑な体を思いやって、いい状態に保つには、食事もありますが、運動は重要です。
食事も運動も一日頑張ったところで付け焼き刃にしかならず、
続けることが重要なんです。
なんだったら、今日、やってなくて気持ち悪いって思えるレベルにまでルーティン化してたら、こっちのもんですね。
ルーティン化するにはまず、あまりに難しかったり、複雑だとなかなか難しくなってきます。

このステッパー、買ってみたんですがほんとに楽に毎日続けられます。
この1週間だけですが、太ももの筋肉が鍛えられてると感じられます。
だいたい1日20分だけでもかなり変わります。
毎日遅くまで仕事をするのですが、この20分くらいなら、アニメ見ながら１話の間に終わってしまいますから、ちょうど良いくらいです。
スペースもそんなに取らないので、邪魔にもならないし、
これなら結構続けられます。


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