ベターライフ

先日、久々にサッカー観戦に行ってきました。
サッカー専用スタジアムで、選手を間近で見ることができ、驚きました。
すごい肉体なんです。
筋肉のスーツを何枚かまとっているのでは？と思うほど大きな体でした。
それに感化され家に帰るやいなや筋トレをしだしました。
次第に筋肉が固くなってきたのでケアしなければと、筋膜ローラーで筋肉をほぐすことに。
しっかりとほぐして、あまりやりすぎないようにやってみると、朝体がめちゃくちゃ軽くなってきています。
筋トレで血液送り込んで、ちょっと潤わして、筋膜ローラーでほぐす。
これがめちゃくちゃきいてます！


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