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2025.11.28
テーマ： インフルエンザ
カテゴリ： 日常
今年のインフルエンザ、予想以上に早く流行していますね。
例年は12月以降にピークを迎える印象ですが、今年は学校でもすでに学級閉鎖や学年閉鎖が相次いでいます。
我が家もつい先日、小学校で学級閉鎖になり、急な休校対応に追われました。
突然の在宅対応。仕事もある。兄弟にうつったらどうしよう。
「母が倒れたら家庭が止まる」という現実を、あらためて感じました。
そして何より息子の中学受験の年の12月にコロナで家族全滅したのは
よくも悪くも我が家の中受の思い出の一つです。
🦠今年のインフル傾向（2025年）
✔ 例年より流行が早い（11月後半ですでにピーク入り）。
✔ A型が主流だが、B型も混じり始めている。
✔ 子ども→家族内感染が多発。
✔ ワクチン接種済みでも「軽症だけど感染」は起こりうる。
✔ 喉・咳＋高熱タイプが多いと言われています。
特に小学校・幼稚園では
「咳がない → 急に発熱 → そのままインフルだった」
というケースも。油断できません。
👩👧👦主婦がインフルで倒れるとどうなる？
- 家事が止まる
- 子どもの送迎不可
- 最悪、子どもにもうつる
- フリーランスや在宅ワークなら収入に直結
実は医師も言っていました。
「感染拡大を防ぐより、まず“家庭のキーパーソン（＝母）が倒れないこと”が重要」
なので私は今年、以下の方針にしました👇
「自分を守ることを優先する」＝家族全体の予防になる
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🧊我が家のインフル対策ルーティン（朝中心）
時間やること
5:30白湯＋ビタミン摂取（今年はプロポリスも）
6:00加湿器ON（湿度50〜60％維持）
朝食前子どもマスク→手洗い
登校時玄関で除菌スプレー
帰宅時手洗い→うがい2回→着替え
寝る前部屋加湿→蒸気マスク
息子に言ったら、
「ママそれほぼ インフル避ける儀式 だよね？」と笑われましたが、今年は本気です。
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① 抗ウイルス機能付き加湿器（タンク除菌タイプ）
→ 空気が乾燥するとウイルスが増殖
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② コンパクト空気清浄機（寝室＆子ども部屋用）
→ 大型機をリビングに、小型を個室に置くのがおすすめ
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③ 高性能マスク（子どもサイズ／保湿機能あり）
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→ フィットしないと意味がない
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④ 体温計（ピッと額タイプ＆わき抗菌タイプ）
→ 突然の発熱対応用に２種類持ちが安心
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⑤ 免疫サポートサプリ（ビタミンD＋乳酸菌）
🐱あめちゃんの反応（猫視点から少し）
私が寝込んだ去年、
あめちゃんはいつもと違う空気を察して、
ずっと布団のそばで丸くなっていました。
「猫は看病しないけど、そばで温めてくれる」
だからこそ、今年は“猫に看病されない側”でいたい。
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🙌さいごに
急に寒くなるこの時期、体調を崩すのはあっという間。
でも、ママが元気でいれば、家は回ります。
今だけのセール期間を活用して、
「今年は寝込まない冬」にしませんか？
私も “学級閉鎖からの感染ゼロ” を目指して、
今日も加湿器をフル稼働中です。
どうか皆さまもご自愛くださいね🍵
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