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2007.06.12
カテゴリ： カテゴリ未分類
いや～今日は暑かった！！汗だくになりながら家事をしてました（;´Д｀）
なんでも今年はになるらしく、かなり落ち込んでます。
暑いの苦手なんです・・・。ｸﾞｯﾀﾘしちゃって(;つД｀)
さ、今日は暑かったから素麺が夜ご飯です～。後はサラダに、ポテトサラダ。ってポテトサラダもサラダじゃんねｗ
今日は絶対作ろう！と思っていた
脂肪燃焼スープ を作りました！！
ずっと作ってみたかったのよ。何がって痩せたいって願望もあるけどさｗ
それでは写真を撮りながら作ったのでおさらいです。
材料
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●コンソメ １個
これね～、コンソメじゃなくてチキンスープの素？でもいいみたいで・・・。
って言うかたいがいはチキンスープの素なんだって(ﾟДﾟ;)
この材料達を食べやすい大きさに切るんだけど・・・
結構量がある。これ大鍋です。
まぁこれを一週間食べ続けるんだから、これくらい量ないとダメなのかな？
で、水を入れて煮込むこと １０分
出来上がり・・・？
最後に盛り付けてみた。
食べた感想は 美味しい ﾔｼﾞ(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
燃焼スープって野菜を煮込むだけだから、別名野菜スープなんだよね。
野菜が好きなあたしは本当に美味しい！これなら いける！
禁止事項や、一週間の食事プログラムがカッチリ決まってる。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない
大変じゃない？Σ(・ε・；)
さらに食事プログラムが・・・。
１日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 ☆スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 ☆スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 ☆肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 ☆玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～★番外編★～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
いや、無理だって・・・。
だから守れるとこは守って、無理せず食事はとります。
まぁ不足がちな野菜をスープで取るって感覚で☆
今夜から体重測定して、一週間、もしくはスープを飲みきるまで頑張ってみようと思う。
・・・秘密のサプリメントも買ったことだしね|☆∀☆)
さ、早速食べよう♪
なんでも今年はになるらしく、かなり落ち込んでます。
暑いの苦手なんです・・・。ｸﾞｯﾀﾘしちゃって(;つД｀)
さ、今日は暑かったから素麺が夜ご飯です～。後はサラダに、ポテトサラダ。ってポテトサラダもサラダじゃんねｗ
今日は絶対作ろう！と思っていた
脂肪燃焼スープ を作りました！！
ずっと作ってみたかったのよ。何がって痩せたいって願望もあるけどさｗ
それでは写真を撮りながら作ったのでおさらいです。
材料
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●コンソメ １個
これね～、コンソメじゃなくてチキンスープの素？でもいいみたいで・・・。
って言うかたいがいはチキンスープの素なんだって(ﾟДﾟ;)
この材料達を食べやすい大きさに切るんだけど・・・
結構量がある。これ大鍋です。
まぁこれを一週間食べ続けるんだから、これくらい量ないとダメなのかな？
で、水を入れて煮込むこと １０分
出来上がり・・・？
最後に盛り付けてみた。
食べた感想は 美味しい ﾔｼﾞ(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
燃焼スープって野菜を煮込むだけだから、別名野菜スープなんだよね。
野菜が好きなあたしは本当に美味しい！これなら いける！
禁止事項や、一週間の食事プログラムがカッチリ決まってる。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない
大変じゃない？Σ(・ε・；)
さらに食事プログラムが・・・。
１日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 ☆スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 ☆スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 ☆肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 ☆玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～★番外編★～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
いや、無理だって・・・。
だから守れるとこは守って、無理せず食事はとります。
まぁ不足がちな野菜をスープで取るって感覚で☆
今夜から体重測定して、一週間、もしくはスープを飲みきるまで頑張ってみようと思う。
・・・秘密のサプリメントも買ったことだしね|☆∀☆)
さ、早速食べよう♪
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