人にやさしい住まいとは？田舎で国産の「自然塗料・接着剤」をつくる大奮闘記

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2011年03月01日

今日のタイトルは
「シンプルなダイエット教えます！」
なるもの。

この手のタイトルをつけると、体重が気になる方は結構なんだろう？と思ってみてしまいがちかと思います。

その一人として、みてしまった方、結構ダイエット食品とかグッズとか購入されたりしているのではないでしょうか。

そこで質問。

結果はどうだったでしょう。

うまくいっている人は、ここで「こうすればうまく痩せられる」とコメントされるかもしれません。

でも、実際はなかなかうまくいかないのが現実。

ここ１年くらいでトータルで約5kgくらい痩せました。

ズボンのウェストは現在76センチ。
以前は82～85センチありました。

なぜ、痩せることができたか。

簡単です、至ってシンプル。

やせるには２つのいずれかのアプローチしかないと思います。

１つは運動して脂肪を燃焼させる、もう１つは食べないか、本当にカロリーの低いものだけを食べる。

これしかないと思います。

前者は運動の類。私は仕事で大汗をかく力仕事を今でもやっているので、昨年の夏、猛暑の中でこれを続けてかなり痩せました。
あわせて、本当に身体を使ったときは栄養も補給しましたが、昼はそれなりの量を食べるのですが、夜はほとんど食べない感じになりました。
食べてもそばとか、軽い物が多い。

かつ、おなかが空くと眠れなくなるから、早寝をする。

これがまた健康につながる秘訣かと。

嘘か本当かわからない通販の痩せる食品やグッズに惑わされることなく、シンプルに原点に立ち返ってダイエットは考えてみるのも一案かと思います。

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