2006年04月05日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 健康系
ど～も～管理人です。
現在、はり師・きゅう師の業務開始に向けて着々と準備を進めております。
一応の後々法人なりをしようと思いまして先に鍼灸院の屋号を決めました
「泰心堂」 http://takefor.client.jp サイトも作りましたのでご覧ください。
さて、健康相談はこちらでも受付いたします。メール、コメント、いずれの形でも構いませんよ～。
と、前置きはこんなもんにして。
今回はダイエット中のみならず、生活の中でとても大事な健康管理についてちょっと。
調子の良い悪いってありますよね？
私はお客様を見るとき必ず体温を診ます。といっても温度計などの数値って分析データとしては有効ですが体調の指標にはならなかったりします。なんで気にすることは・・・
「熱いと感じますか？寒いと感じますか？」
「手足は温かいですか？冷たいですか？」
自覚と他覚とがありますが、まずは自覚から。
不思議なことに人間の身体って調子の良いときには外気温が適温ならばあまり寒いと感じず、手足は冷えた感じがないかほんのり温かい感じがするもんなんです。
ま、体温がありますから当たり前と言えば当たり前なんですけれど・・・なかなかバカに出来ない指標です。
さて、これがダイエットとどう関係あるかと言うと・・・
実はエネルギー消費量の目安になるのです。
体温が高い⇒産熱が多い⇒エネルギー消費大
手足が温かい⇒血流が良い⇒エネルギーが使いやすい状態にある。
ダイエットの基本は「収入＜＜消費」ですよね！？
もし、冷たければ血液の流れがどこかで悪くなっていたり、エネルギーが十分に消費できない状態、または身体が省エネモードに入っていることを示しています。
省エネモード何度かでましたね。
あの違うものならとってもうれしい貯蓄モードです。脂肪貯蓄は肥満一直線です。
さて、どうしてという話はここまでにして、では健康管理の対策は？
あっさり反射を利用します。とりあえずどこでも良いからつねってみてください。痛い？まあ、それは置いといて、つねった部分赤くなってません？これ充血しているんですよね。
なんで・・・あっためましょう。
私が直接指導している人たちには別のやり方をお勧めしてますが、一般家庭でも出来るやり方。
水とお湯を用意して・・・と言えばもうお分かりですね。手足の交代浴です。
あとは指の運動。ピアノとかも良いですよ。
とにかく指先、足先は温かく保つように努力する。それだけでダイエット成功なんて人も本当にいます。
だまされたと思ってチャレンジしてみてください。健康になること請け合いです！
ご意見・ご質問はメール・コメントでお願いします。
現在、はり師・きゅう師の業務開始に向けて着々と準備を進めております。
一応の後々法人なりをしようと思いまして先に鍼灸院の屋号を決めました
「泰心堂」 http://takefor.client.jp サイトも作りましたのでご覧ください。
さて、健康相談はこちらでも受付いたします。メール、コメント、いずれの形でも構いませんよ～。
と、前置きはこんなもんにして。
今回はダイエット中のみならず、生活の中でとても大事な健康管理についてちょっと。
調子の良い悪いってありますよね？
私はお客様を見るとき必ず体温を診ます。といっても温度計などの数値って分析データとしては有効ですが体調の指標にはならなかったりします。なんで気にすることは・・・
「熱いと感じますか？寒いと感じますか？」
「手足は温かいですか？冷たいですか？」
自覚と他覚とがありますが、まずは自覚から。
不思議なことに人間の身体って調子の良いときには外気温が適温ならばあまり寒いと感じず、手足は冷えた感じがないかほんのり温かい感じがするもんなんです。
ま、体温がありますから当たり前と言えば当たり前なんですけれど・・・なかなかバカに出来ない指標です。
さて、これがダイエットとどう関係あるかと言うと・・・
実はエネルギー消費量の目安になるのです。
体温が高い⇒産熱が多い⇒エネルギー消費大
手足が温かい⇒血流が良い⇒エネルギーが使いやすい状態にある。
ダイエットの基本は「収入＜＜消費」ですよね！？
もし、冷たければ血液の流れがどこかで悪くなっていたり、エネルギーが十分に消費できない状態、または身体が省エネモードに入っていることを示しています。
省エネモード何度かでましたね。
あの違うものならとってもうれしい貯蓄モードです。脂肪貯蓄は肥満一直線です。
さて、どうしてという話はここまでにして、では健康管理の対策は？
あっさり反射を利用します。とりあえずどこでも良いからつねってみてください。痛い？まあ、それは置いといて、つねった部分赤くなってません？これ充血しているんですよね。
なんで・・・あっためましょう。
私が直接指導している人たちには別のやり方をお勧めしてますが、一般家庭でも出来るやり方。
水とお湯を用意して・・・と言えばもうお分かりですね。手足の交代浴です。
あとは指の運動。ピアノとかも良いですよ。
とにかく指先、足先は温かく保つように努力する。それだけでダイエット成功なんて人も本当にいます。
だまされたと思ってチャレンジしてみてください。健康になること請け合いです！
ご意見・ご質問はメール・コメントでお願いします。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
キーワードサーチ
▼キーワード検索
まだ登録されていません
コメント新着
AlbertSor@ Вывод из запоя цена в наркологической клинике Похмельная служба
Рекомендации строятся вокруг состояния …
JamesTraup@ Наркологическая клиника Похмельная служба. Вывод из запоя цена
Информация об обращении не передается т…
Richardcar@ Вывод из запоя круглосуточно в клинике Частный Медик 24
Вы получаете не просто разовую процедур…
GeorgeJed@ Вывод из запоя на дому в клинике Похмельная служба
выездная наркологическая служба операти…
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
