2006年11月25日
テーマ： はり・きゅうＬｉｆｅ(341)
カテゴリ： 本職ネタ
ええともう１１月も終わりですね。
世間では１２月にはいると推薦入試などが始まりここから３月まで受験機関になるそうです。
（もうすでに終わっている人もいますけどね）
東洋医学（あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師）の専門の養成期間（国家及びその権限を受けたものが指定するもの）でも９月あたりから入試が始まっておりそろそろ終盤に入っているようです。
ど～も～泰心堂です。
今日も午前は自分のところ、午後からは母校で外来診療です。
で、最近、母校に行くと三年生が疲れた顏をしています。結構気に入っている子もせっかく美人なのに受験疲れか肌がくすんでいました。可哀想に・・・まじめに受験勉強やりすぎです。
受験勉強はほどほどにこれからはいかに上手に息抜きをして言い様のないプレッシャーから身を守るかですね。
さて、言い様のないプレッシャーから抜けるにはどうしたら良いか？
受験の直前に自然に笑顔が出るようでしたらたいしたものですね。
逆にしてはならないことは
「落ち着け」
「リラックスしろ」
とか自己暗示でプレッシャーをかけることです。
そんな言葉でのっていけるのは余程地力の強い方だけですね。
武道の鍛錬や音楽などを散々やりこんで強い呼吸ができる肚を作っている人はのっていけることが多いようですね。
いわゆる『腹を括る』ことができるからです。
一般の方は先ず無理です。覚悟を決められませんから。
深呼吸をしましょうと言うのももってのほかですね。
息を吸い込んだときに気上がりという状態になって息がつまり喘いだりします。そうすると・・・呼吸する事自体もなんか息苦しくなってしまうのでプレッシャー倍増です。
有効な方法はいくつかあるのですが下準備が必要です。
一つは最初は無理にでも良いから笑顔を作る練習を日頃からしておく。笑顔を作るには顏の筋肉を使わなければなりません。で、緊張するとこの辺の筋肉が『過緊張』というのを起こして引きつります。引きつった笑いだな～と思ったらこれが緊張のパラメーター。心の状態が顏＝表情に現われてしまうんですね～。
ま、何回から笑顔を作ることを繰り返すとその表情筋もしっかりとこなれてきます。それにつられて心身ともにリラックスできてしまうのでやってみると面白ですよ。
鏡に向かって自分でやっていて思わずふき出してしまったら大成功ですね。緊張してたのが馬鹿らしく思えますよ。
で二つ目、これは条件づけです。
旅行に行くときは必ず持って行きます。どうもホテル・旅館の匂いって合わないんですよね。なんだか落ち着かなくなるので一本焚いておきます。これくらいだと火災報知器は働かないので今のところ問題にはなっていませんね。
こんな感じに、「これをするとリラックスできる」と言うものを作っておくと良いですね。
三つ目は条件付けといえば条件付けです。
周りの人が非常にあせってそれがプレッシャーになる人向けですね。
単純に周りの人が言うことに対して「ありがとう」と感謝の意を口に出すことです。だいたい「うるさい」「ほうっておいてよ」と言ってしまうかもしれませんがこれ逆効果です。「ありがとう」と一言言うとたいてい周りの人はなんだか安心して黙って見守ってくれるか、信頼した気の使い方をしてくれるようになります。
また、この言葉を使うには周りの状況が見えないと使えませんし、使うことで周囲の様子が見られるようになります。そうすると不思議と落ち着くものです。
・・・と言っても不安でしょうがないの～！！と仰る方。
こういうときに『はりきゅう』なんていかがでしょう？
これは自己体験なんですけどねプレッシャーのかかる試験の前日とか、大事な商談の前日とかって肩こりや腰痛、イライラなどが出易いんです。そういうときに行きつけの先生のところにいって治療してもらったものです。すると半ば強制的にリラックスできるのでよく寝られて頭すっきり状態で翌日に臨めたものです。
こういう状況にもはりきゅうってお役に立てます。
ぜひ、行きつけの鍼灸院を作ってみたらいかがでしょうか？
治療の相談、ご依頼は下記までどうぞ
泰心堂はりきゅう院
〒275-0011 千葉県習志野市大久保２－５－７ 大久保ハイツ１０３
TEL/FAX ０４７－４０４－５２２５
Mail taishindo@festa.ocn.ne.jp
Web http://takefor.client.jp/
世間では１２月にはいると推薦入試などが始まりここから３月まで受験機関になるそうです。
（もうすでに終わっている人もいますけどね）
東洋医学（あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師）の専門の養成期間（国家及びその権限を受けたものが指定するもの）でも９月あたりから入試が始まっておりそろそろ終盤に入っているようです。
ど～も～泰心堂です。
今日も午前は自分のところ、午後からは母校で外来診療です。
で、最近、母校に行くと三年生が疲れた顏をしています。結構気に入っている子もせっかく美人なのに受験疲れか肌がくすんでいました。可哀想に・・・まじめに受験勉強やりすぎです。
受験勉強はほどほどにこれからはいかに上手に息抜きをして言い様のないプレッシャーから身を守るかですね。
さて、言い様のないプレッシャーから抜けるにはどうしたら良いか？
受験の直前に自然に笑顔が出るようでしたらたいしたものですね。
逆にしてはならないことは
「落ち着け」
「リラックスしろ」
とか自己暗示でプレッシャーをかけることです。
そんな言葉でのっていけるのは余程地力の強い方だけですね。
武道の鍛錬や音楽などを散々やりこんで強い呼吸ができる肚を作っている人はのっていけることが多いようですね。
いわゆる『腹を括る』ことができるからです。
一般の方は先ず無理です。覚悟を決められませんから。
深呼吸をしましょうと言うのももってのほかですね。
息を吸い込んだときに気上がりという状態になって息がつまり喘いだりします。そうすると・・・呼吸する事自体もなんか息苦しくなってしまうのでプレッシャー倍増です。
有効な方法はいくつかあるのですが下準備が必要です。
一つは最初は無理にでも良いから笑顔を作る練習を日頃からしておく。笑顔を作るには顏の筋肉を使わなければなりません。で、緊張するとこの辺の筋肉が『過緊張』というのを起こして引きつります。引きつった笑いだな～と思ったらこれが緊張のパラメーター。心の状態が顏＝表情に現われてしまうんですね～。
ま、何回から笑顔を作ることを繰り返すとその表情筋もしっかりとこなれてきます。それにつられて心身ともにリラックスできてしまうのでやってみると面白ですよ。
鏡に向かって自分でやっていて思わずふき出してしまったら大成功ですね。緊張してたのが馬鹿らしく思えますよ。
で二つ目、これは条件づけです。
旅行に行くときは必ず持って行きます。どうもホテル・旅館の匂いって合わないんですよね。なんだか落ち着かなくなるので一本焚いておきます。これくらいだと火災報知器は働かないので今のところ問題にはなっていませんね。
こんな感じに、「これをするとリラックスできる」と言うものを作っておくと良いですね。
三つ目は条件付けといえば条件付けです。
周りの人が非常にあせってそれがプレッシャーになる人向けですね。
単純に周りの人が言うことに対して「ありがとう」と感謝の意を口に出すことです。だいたい「うるさい」「ほうっておいてよ」と言ってしまうかもしれませんがこれ逆効果です。「ありがとう」と一言言うとたいてい周りの人はなんだか安心して黙って見守ってくれるか、信頼した気の使い方をしてくれるようになります。
また、この言葉を使うには周りの状況が見えないと使えませんし、使うことで周囲の様子が見られるようになります。そうすると不思議と落ち着くものです。
・・・と言っても不安でしょうがないの～！！と仰る方。
こういうときに『はりきゅう』なんていかがでしょう？
これは自己体験なんですけどねプレッシャーのかかる試験の前日とか、大事な商談の前日とかって肩こりや腰痛、イライラなどが出易いんです。そういうときに行きつけの先生のところにいって治療してもらったものです。すると半ば強制的にリラックスできるのでよく寝られて頭すっきり状態で翌日に臨めたものです。
こういう状況にもはりきゅうってお役に立てます。
ぜひ、行きつけの鍼灸院を作ってみたらいかがでしょうか？
治療の相談、ご依頼は下記までどうぞ
泰心堂はりきゅう院
〒275-0011 千葉県習志野市大久保２－５－７ 大久保ハイツ１０３
TEL/FAX ０４７－４０４－５２２５
Mail taishindo@festa.ocn.ne.jp
Web http://takefor.client.jp/
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