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カテゴリ： カテゴリ未分類
*現代人の肌について*
「1日1リットルの水を飲む」と決めてから2年以上経ちました。
きっかけはアトピー性皮膚炎を発症したからです。
よく小さな子供に見られがち、とお思いの方が多いですが、
主婦の方の冬の手ひび割れなどもアトピーの一種なのです。
原因は人によって違いますが、
私は甘い物(添加物)の摂り過ぎによって
*アトピーカップがあふれた事によるものだと思います。
当時私は、エステの仕事をしてまして皮膚に関する勉強もしました。
成人の女性の肌の悩み(大人ニキビ、アトピー、赤ら肌etc…)
の多くは体の(リンパ)の流れの悪さからくるものが多かったです。
“リンパ”って聞いたことはあってもピンとは想像はつきませんよね？
*最近ですと『あるある大辞典』などの健康番組で取り扱うようになったんですが…
リンパ→人間が食事から栄養を取って不要なものを排泄するように、
肌自身もその代謝をしています。
だったら、肌は血液中から栄養をもらって不要なもの(老廃物)はどこに行くのか？
そうです。その老廃物の居場所が“リンパ”なのです。
だから、リンパの流れが悪いということは
体の中にウンコを溜めているのと同じなので体も肌も調子が悪くなるのです(>_<)
ということでいってみよー
リンパの流れ悪いぞ!!チェック
1.朝なかなか起きられない
2.肩こりだ
3.冷え性だ
4.あまりオシッコに行かない
5.便秘がちだ
6.コンビニ食やお菓子、甘い物(和菓子以外)が好き
7.キツイ下着を着けている
以上7項目
3つ当てはまる人はリンパどろどろ人です(´Ш｀)
と、脅すような怖い項目ですが
現実です。
「吹き出物が治らないのは年のせい…」
「肌が荒れるのは季節のせい…」
と思っているあなた。
それはリンパの流れの悪さからきているかもしれません(;O;)
そこで…
リンパの流れ改善法
●ウォーキングなどの有酸素運動であれば→15～20分以上
●ヨガやピラティスなどのストレッチ系であれば→30以上
●リンパマッサージ(悪い人は痛い)であれば→15分
●超音波などの健康器具によるマッサージであれば→5～15分
●1日2リットルの水を飲む 必須 (キレイな水で老廃物を押し流すため)
●スローフードにする
などなど
何でこんな時間＆痛いことを…
とお思いでしょうが
リンパは血管の下に位置していて
“筋肉運動”でしか流れないからです。
運動不足の現代人はおのずとリンパの流れが悪くなってきているんですねー。
※実際悪い人は二の腕、すね等をちょっと力を入れて触っただけでも
痛いんですよ(>_<)
『美は一日にしてならず!!』との言葉があるように
楽してキレイではいられないのです。
かくいう、アトピー持ちの私も
体の中からキレイにすべく、『1日2リットルの水を飲む』
を実践してきたわけです。
「運動はちょっと…」
という方も、水から試してみてはどーでしょうか??
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