2023.12.09
テーマ： 前向きになれるコツは何？(130)
カテゴリ： 自分を整える
という時の「前向き」とは
【ネガティブを受け入れる 心や 気持ち 姿勢】
のことを言います。
ネガティブになる要因としては
- 過去に囚われている
- 自己否定しがち
- 自分が悪いと考えがち
これらが 考えられます。
どうやって ネガティブを受け入れるかというと
- 事実を見る
- 事実と 意見を 聞き分ける
- 必要不可欠なものか 取るに足らないものか 考える
- 「最悪の事態は まず ない」と開き直る
こちらを 意識して ネガティブを受け入れます。
自分自身が ニュートラルな位置に戻ってくるように
【前向きになる行動をする】だと捉えています
例えるなら
180度 方向を変えて 前を向く号令の
【まわれーーーーみぎっ！】 です😊
今日は この辺で✋
オススメ本
マンガでよくわかるエッセンシャル思考 [ グレッグ・マキューン ]
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