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2008/09/06

来月１０月より第２、４日曜日にお茶の水鍼灸指圧センター内でも
ヨーガ教室を開催する事となりました。

どんなヨーガなのかというと
ポーズだけのヨーガではなく、頭と身体で身体感覚を養う解剖学的ヨーガです。

一緒に身体を確認し、ヨーガのポーズを通して身体の地図帳を作っていきましょう。

頭で整理、動かし感じる、

そして感じたことを具体的に言葉にしてみんなで共有します。

また整理し動かす。

そうすることにより身体に意識を向けやすくなり、今までできなかった動きができ、
感じれなかった身体感覚が芽生えてきます。

言葉に表現することも大事。

呼吸が深くなる、重さが感じられる、姿勢が良くなる、痛みが軽減する････

身体が変化していくのを実感しましょう。

身体のことに興味のある方でしたら、ヨーガ初心者で体の固い方でも
年齢、性別問わず歓迎です。

是非この機会に身体を感じてみませんか？

日時：毎月　第２、４日曜日　１０時～　（１時間半から２時間）
場所：お茶の水鍼灸指圧センター内
料金：一回３０００円　

予約：メール　 ru_rarutiryou@yahoo.co.jp
　　　　電話　　043-496-7664　
　　　　　高村昌寿　(お茶の水治療月曜担当、ルーラル治療室院長)

＊ヨガマットをお持ちでない方はバスタオルをお持ちください。

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