やっくんの禁煙ブログ

また禁煙しようかなと…

すごく久々の更新…まあ、僕がこのブログを更新する時ってのは、再び禁煙をはじめようというタイミングなので、こんなペースになってしまいます…まあ、僕も40代になっていよいよ本当にタバコをやめよっかな…　と思っています。理由はいくつかあるのですが、いいかげん、タバコが嫌になってきた…　という思いが最近あります。まあ、吸うんですよそれでも。一日にだいたい10〜15本ぐらいは吸っています。でもね、なんだか、肺が苦しい時もあるし、味もひどい時がある…それに僕はフルマラソンに出場しようと決意して、ランニングもはじめたんだけど、やっぱり息が切れるのが苦しい…今は元気だけど、ずっとタバコを吸い続けたらきっとどこかでツケを払うことになるとも思う。なので、やめるなら今かな…と思っている。前回の記事でニコレット60粒をネットで買ったことをいいましたが、結論からいうと、３粒ぐらいしか使ってないんですよね…なんか、やっぱりやめられなくて…いつも、いまは時期じゃないかな…　タイミングが悪かったかな…なんて、言い訳に落ち着く…でも、今回は本当に禁煙というか卒煙したいと思っている。僕の家には禁煙セラピーをはじめ、禁煙関連書籍がマジで10冊以上ある。今は、またアレン・カーの聴くだけでやめられるCD付き禁煙セラピ―を読み直している。読み終わったたら最後の一本を吸って禁煙しようと思っているんだけど、なかなかページが進まない。でも、僕はなんとなく予感している。今回の禁煙が最後になるだろうと…禁煙セラピ−でいう、大きな悪魔は僕の中ではほとんど死んでいる。しんどいのは、いわゆるニコチン切れした時の「タバコを吸いたい！」という、あの禁断症状…　つまり小さな悪魔だ！禁煙セラピーはニコチン代替療法を否定しているので、ニコチンガムとかパッチは使わないほうがいいのかな…　と思って、使うのを控えるのだが、それが失敗の原因だということが最近やっとわかってきた。アレン・カーの場合は、ニコチンガムなしに禁煙に成功したが、小さな悪魔の力ってあなどれなくて、ガムをカマないと、脳がおかしくなって、今はタイミングが悪いから…　とすぐに吸う方向に思考を誘導する。それを避けるためには、タバコを吸いたいと思ったら、迷わずニコチンガムを噛むことだ！いや、なんだったら、吸いたい…　と思ったら、転落するので、そう思う前に、吸いたいという気持ちがなくても、先回りして、ニコチンガムを噛むべきだと思う。なので、僕は次回禁煙したら、最後の1本を消した瞬間にまずニコチンガムを噛んで、味がなくなったらすかさず次のガムを噛んで、朝起きたらすぐにガムを噛んで…　とニコチンガムを切らさない作戦を結構しようと思う！また、このブログで進捗状況を報告しますね！【おまけのコーナー】先日、人生ではじめてかに通販を利用しました。で、かにの通販って詐欺も多いって噂も多いので、ネットで検索して、此のサイトを参考にして注文しました。↓かに通販比較で、実際に此のサイトで１位のかに本舗さんから通販で買ったのですが、本当に安くておいしかったです。みなさんも年末にかにをお取り寄せする際に参考になると思いますよ。