ゆ～くぅかん

日付変わって昨日は朝から運動
朝６時前に起きて１時間自転車乗ってきました

外は明るくなってたけど肌寒いし手が冷たかったぁー
今日のコースは半分以上が緩い上りが続く道
いきなり朝起きてすぐはちょっときつかったけど、清々しい空気を吸えたので気持ちよかったかな

それで、午後からは山形市にあるファミリーボウルに行ってボウリングを３ゲームしてきました
最初の１ゲームの途中でレーンが調子悪くなり店員から別のレーンに移ってくださいとのこと

で、レーン変わってからいきなり不調に！！
前のレーンと同じように投げてもピン手前で曲がってしまう。。。

これだけレーンによって変わるもんだなぁーって実感しました

ボウリングを３ゲームすると消費カロリーは約１２０カロリーだそうです
これはサイクリング２０分に相当します

ってことは今日１日で５００カロリーは運動で消化したって事かぁー
たまに体動かすのはいいですね！（でも起きたら筋肉痛になってるかも）
まぁ、毎日したほうがいいとは思うけど

そうそう、ファミリーボウルに行くとある人のポスターやら幟などがたくさんあります
ここファミリーボウルでインストラクターもしてる大石奈緒さんです

全日本ナショナルチームのメンバーでもあり最近では「Ｐ★リーグ」に参戦しプロボウラー相手に互角以上の活躍してます

山形では毎週土曜日の午前１０時からＹＢＣで放送してます
来週の土曜日は大石さんが登場しますよ！
ぜひ見てみてください

Ｐ★リーグのＨＰ
http://www.p-league.jp/