2007年01月05日
カテゴリ： 健康・ダイエット
明けてしまいましたね おめでとうございました。＜(_ _)＞
珍しく年末年始と連休になり、寝正月を決め込みました。
元日・二日とあわせた歩数の合計は 841歩 （決して歩数計を着け忘れた訳ではありません…）
まぁこんなにゴロゴロしてると、寝すぎで背中（脊柱起立筋群）が痛くなるものですが、
低反発マットレスのせいか、背中は大丈夫でした。
が、しかし あっ足が～ぁ～
寒さもあって、足の筋肉がピキピキに硬直（まるで萎縮）してしまい
横になると足が痛くて我慢できなくなってしまいました。立ってるほうがまだマシなのですが、
とにかく痛くてじっとしていられないのです。足中攣ってるというか、もう伸びないところからさらにストレッチをされているような…
四日には大分楽になり、初『コナ池』で、ストレッチと軽い筋トレとゆっくり有酸素運動でやっと復活しました。
寝正月をするときには、やっぱりコタツが必要ですね
（足を暖めながらゴロゴロしなければ…、今年は出してなかったので。）
来年は、もっと（寝正月を）満喫するぞ～！！
あれ？書き始めたときは、やっぱり歩かないとねって感じで終わるはずだったような…
珍しく年末年始と連休になり、寝正月を決め込みました。
元日・二日とあわせた歩数の合計は 841歩 （決して歩数計を着け忘れた訳ではありません…）
まぁこんなにゴロゴロしてると、寝すぎで背中（脊柱起立筋群）が痛くなるものですが、
低反発マットレスのせいか、背中は大丈夫でした。
が、しかし あっ足が～ぁ～
寒さもあって、足の筋肉がピキピキに硬直（まるで萎縮）してしまい
横になると足が痛くて我慢できなくなってしまいました。立ってるほうがまだマシなのですが、
とにかく痛くてじっとしていられないのです。足中攣ってるというか、もう伸びないところからさらにストレッチをされているような…
四日には大分楽になり、初『コナ池』で、ストレッチと軽い筋トレとゆっくり有酸素運動でやっと復活しました。
寝正月をするときには、やっぱりコタツが必要ですね
（足を暖めながらゴロゴロしなければ…、今年は出してなかったので。）
来年は、もっと（寝正月を）満喫するぞ～！！
あれ？書き始めたときは、やっぱり歩かないとねって感じで終わるはずだったような…
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