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2004年09月の記事
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ねむたぁい
なんか日記書こうとPCを立ち上げたものの・・・なんかさっきからあくびばっかり。ねむたぁいZzz(ｕｕ)絶えられない、寝よう・・・。最近美容のこと何もやってないですね・・（￣▽￣;）ってゆうかさいきん気が緩みっぱなしで・・・少しプよプよしてきたぁやばいやばい!!!いまラテラルサイトレーナーを買うか迷い中持ってる方いたらぜひ使った感じを聞かせてくださいなかなか買う勇気がもてないんです!!!!!!まっそんなこんなで・・・寝てしまい・・・・・
September 30, 2004
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私の愛する人は・・・・☆
すっごく寝るんです!!!!!昨日もつ鍋を食べ、満腹になったのか、大学の旅行帰りで疲れてたのか、車の中でぐうぐうZzz(U。U)(PM10:00)付き合い当初からよく寝てた(安心すると眠くなるらしい)ので、慣れっこの私は、11月に受けるAFTのお勉強!!!しばらくしても起きなかったので・・・こっそり車を走らせ、ドンキホーテへ(￣▽￣)だいたい、30分くらいで到着!!でもまだまだ起きませんｗDarlingをおいて用事を済ませ車に戻り、帰宅!!!(Darling爆睡)久々に我が家にお泊り♪うちにあがるなり母に挨拶して、即効で私のベッドで再びすやすやZzz(U.U)寝ぼけてる時はかなり甘えん坊だからかわいい♪(≧▽≦)私も寝る準備をして、となりでお休み☆しかしもつ鍋をたんまり食べた私は、胃がはって目覚める・・・眠気がくるまでＴＶ☆(Darling爆睡)外が明るくなったので、再びDarlingの横で寝る・・・次に起きたらなんと!!!PM１２:３０彼は実に１４時間半も寝てた!!!よだれも汗も大量で布団がびしょびしょ(＾▽＾)赤ちゃん並みの新陳代謝のよさ!!!ホントにすごいよ☆夕方ショッピングに出かけて、Darlingの家まで送る!!大体いつも家の前で２～３時間お話したり、まったりして帰るんですが・・・ついて３０分ぐらいお話して気が付くとまたすやすや・・・いったいどんだけ寝るのあなたは？それから一時間ぐらい寝て、ようやく帰宅！!!そしてついさっき、お休みメールが来ました！！！アンだけ寝たのによく普通に寝れるよねぇ？ほんとかわいい人です☆寝顔が赤ちゃんの頃の写真と一緒!!!もう大好き大好き(≧▽≦)♪きゃっ久々にばかっぷるぶり発揮!!!最近喧嘩が多かった私たちなんで許してくださいｗしかし、こんなつまらない日記最後まで読んでくれて有難うございますねたが思いつかないから・・スイマセンｗ今日は彼の寝顔を久々に堪能できたので、私の下向きだった気分も上向きに☆やっくんいろいろ心配かけてごめんねぇもう少しでいつもの私に復活できると思います!!多分(￣▽￣)
September 29, 2004
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最近・・・・
やばい・・・最近すべてにおいてだらくさだわ・・・日記もココ何日かまともに書いてないし(￣▽￣;)最近なんかやる気が出ない・・・やばい!!!!しかもなんか食べ過ぎみたいな・・・最近怖くて体重計にのてない～おうっ(＞０＜)昨日は飛鳥(行きつけの焼き鳥や)にいって、今日は家の近くにある赤門屋(もつ鍋や)!!!最近太るもんばっか食べてる・・・食欲の秋か知らないけど、すごい食欲!!!しかし赤門屋・・・噂には聞いてたけど、うまかった♪なんか今でもにんにく臭いけど(＾▽＾;)最後のちゃんぽんが最高(≧▽≦)他県の人はもつ鍋ってわかります？最近じゃみんな知ってますよね～結構前だけど、もつ鍋ブームがあったようなないような・・・あぁとりあえずおいしかった（≧▽≦)♪赤門屋お勧め!!!福岡のかたは是非是非行ってみてください★場所は雑餉隈です!!!雑餉隈までくれば、そこらへんに歩いてるひと捕まえて聞いたら解かると思います!!!有名なんで♪ならまたあした!!!内容はないかもしれませんが必ず毎日更新するぜ!!!
September 28, 2004
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そーだなぁ
ちょっと最近おさぼりしてししまいました･････。なんかネタがないなぁ～なんか､みんなが知りたい事あるなら調べるので、誰か私にテーマを・・・・・!!!(￣□￣;)
September 27, 2004
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ドラッグストアーコスモス★
うちの近くに最近、コスモスとゆうドラッグストアーがオープンしたので、いてきました!!!とにかく安い!!!コラーゲンのサプリメント、1.200円のやつが500円に!!!半額以下だよ!!!安すぎる!!!冷凍食品半額!!!ハーゲンダッツも2割引!!!きゃぁ(≧▽≦)しかししまるのが早いんだよね・・・・徒歩5分以内にステキなドラッグストアーが出来たのに、仕事終わっていけないのが残念。やっぱり車を走らせ5分のとこにある、ドラッグイレブンかなぁ～夜まであいてるにはココぐらいだよ!!もっと遅くまでやってくれぇコスモス!!!
September 26, 2004
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わんちゃん
今日は精神的に参ってるので…日記かけません…(ノД`) たいしたことじゃないんですけどねぇ～(￣▽￣)今眠れずに動物保護の番組を見てました…久々に自分の事以外で泣きましたぁ～(T-T)世界でたくさんの犬が処分されてること…ロサンゼルスでは動物保護の為にいろいろな施設や団体があるそうです…日本もそうならないかなぁ（＞_＜)福岡が一番犬が処分されてるそうです。みなさん犬も人間と同じ生き物です、血も通っていれば、ココロもあるんです…犬たちを人間不振にさせないでください…飼ったら最後まで責任をもちましょう!!育てられないのなら産ませないで下さい!!!お願いしますm(_ _)mかなり番組に影響されてますが、少しでも多くの人に影響を与えたいなぁって思います☆★☆
September 25, 2004
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なんだかなぁ～(￣▽￣)
今日は残業＆持ち帰りお仕事があるので・・・・美容日記お休みしまぁすごめんナチャイナ★★★そういえば・・・皆さん楽天のくじやってます？あれ当った人います？いつも、はずれ・・なかなか当りはでないかぁ
September 24, 2004
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美人の源・・・水☆☆
昨日は、水がいかに大切かをお話しましたが、今日は昨日予告した通りﾀﾞｲｴｯﾄに効くミネラルについてお話します☆水の中には､有害物質や老廃物の排泄効果が高い何種類ものミネラルが含まれています。中でも、ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なおもなミネラルは5つ!!!☆マグネシウム☆－腸内の水分量を増やして、便が排出されるのを促す－マグネシウムは、カルシウムの働きや吸収を助ける役割をする成分です。腸を刺激し、腸内の水分分泌を高め、排便を促す効果もあります。便秘解消効果を期待するならマグネシウムを多く含んだ水を!!マグネシウム含有量NO,１ コントレックス☆カルシウム☆－腸で有害物質と結合し不消化物にして体外に排出－ダイエット中のいらいらをおさえ、ストレスを緩和する働きで知られているカルシウム!!腸の有害物質と結合して不消化物を作り、便として体外に排出働きがあります。カルシウム含有量NO，1 マイヨール☆サルフェ－ト☆－腸内細菌の繁殖をよくし、利尿を促す－ヨーロッパの地層から採れる水に比較的多く含まれ、最近注目のミネラル!!胃酸の分泌を良くする働きや、便秘解消に役立つ腸内細菌などの微生物の繁殖をよくする働き、利尿作用もあります。サルフェート含有量NO，1 マイヨール☆カリウム☆－不足すると、余分な塩分や水分が排出されずむくみに－ナトリウムトともに細胞内外の水分量を調節します。塩分過多な食事により、ナトリウムが過剰になると、細胞内から余分な塩分や水分が細胞間に滲み出し、それが溜まってむくみになります。余分な水分・塩分を排出するのに欠かせないミネラルです!!カリウム含有量NO，1 ウリベート☆ナトリウム☆－カリウムと働いて老廃物の排泄を助ける－カリウムとともに働きかけ、腸に入ってきた胃液などの酸を中和させる作用があります。不足すると細胞細菌が減る為、老廃物が溜まりやすくなります。また腎臓内でもカリウムとともに働き、尿素やアンモニアなどの有害物質を排泄する働きがあります。ナトリウム含有量NO，1 ウリベートいかがでしたでしょうか？今日からミネラルウォーターで毒素排出ﾀﾞｲｴｯﾄ☆☆
September 23, 2004
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久々☆☆ナイスなボディを目指して・・・語りましょう
久しぶりに何についてかこうかなぁ～(￣▽￣)？最近美容について何もかいてないなぁ～!!みんなってどんな事に興味があるのかしらぁあっそうだ!!!私が気をつけてることについて・・・毎日私は水を2リットル飲むように心がけています☆結構美容や健康に気を使ってる人なら“水2リットル飲む”ってよく耳にすると思いますが、何故だか解かりますかぁ？それはね・・水分が不足すると、体内に毒素が溜まってしまうのです!!!体内の不要なものを排出する為に、一番必要なものが“水”です。血液中の有害物質や老廃物は、肝臓や腎臓でろ過され、水に溶かし出されます。水分が不足する事によって、この機能がうまく働かず、体の中に老廃物がぁぁぁぁぁ(＞0＜)溜まっちゃうしかも、血液粘度が高まって血管に老廃物が溜まり血液がドロドロになってしまうんです。そして・・・体の活性が低下（￣□￣;)!!!おそろしい・・老廃物が溜まると便秘やむくみの原因になって、痩せにくい体になってしまうんです!!皆さん水の必要性わかっていただけましたぁ？明日はﾀﾞｲｴｯﾄに効くミネラル成分について書きますね☆☆まだ風邪がかんちしてないので早く寝ようZｚ(Ｕ０Ｕ)ではまた明日!!KCR08 ダイエット＆美肌に効く！?コントレックス（仏）のミネラルウォーター 1.5L(12本入り／1...
September 22, 2004
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ベットの中から…
風邪がまだよくならなくて、喉ががらがらなので…ＰＣを立ち上げる気力がありません（＞_＜)今日はベットの中から携帯で日記を書き込んでおります☆★☆本当みなさんも風邪には気をつけて下さいねぇ～(∋_∈)私が風邪中はもっぱらヤクルトがぶ飲み☆★☆ガゼイシロタカブ菌に風邪菌を退治してもらいます(≧▽≦)でも今回はまだ飲んでない…明日仕事行く前に買おうっと(^0^)／ではみなさんおやすみなさい(-_-)zzZ
September 21, 2004
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よってま～す★★★
今日は上司と友達と三人で飲みにいったぁ(￣▽￣)かなり語った…いろんな事を…結果私は本当に幸せだなぁって感じましたo(^-^)o私に関わってるすべての人に感謝したい!!!そんな気持ちになりましたぁみんなありがと～う(≧▽≦)そしてみんな大好きぃ(^з^)-☆Chu!!ちょっと酔ぱらっているのでおかしな事いってる？でもシアワセェ～(*^0^)人(^0^*)きゃっ
September 20, 2004
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風邪かも・・・・・
なんかおとといからのどが痛い・・最近職場で風邪が流行ってます・・・・ホント迷惑だわ(＞0＜）みんな体調管理しっかりしてください!!!やっぱ、のどが痛いときはカンロの“健康梅のどあめ”うまいうまい★★食べ過ぎて太りそう・・・あっそういえば、のど飴の袋の裏に「お腹がゆるくなる」ってかいてありますよねぇお腹がゆるくなるって意味わかりますか？まぁ常識ですよね!!私の友達は、お腹がぷよぷよ( ^∇^)σ)≧∇≦) ﾌﾟﾆｯ♪になるって意味と勘違いしてたらしいです・・・国語教師を目指してるとは思えない発言ですね★“どざえもん”の意味も知らなかったらしい(￣▽￣)やっくん、ちゃんと日本語勉強しなさいよぉ(＾0＾)／まっそんなやっくんがかわいらしくて好きよ★プププッ私もいっぱいばかやけどね!!!これからもバカップルならぬばか友達でいましょうね!!!お互いステキな彼氏に恵まれ幸せですな(≧▽≦)食いしん坊ばんざい!!!なんかマイナーな話でごめんなさいそんなこんなで今日は、はやくねまぁすごほっごほっ皆さんも季節の変わりめは、風邪をひきやすいのでおうちに帰ったら“手洗い"と“うがい”をしましょうね・・ではおやすみなさい(Ｕ0Ｕ)ｚZＺ
September 19, 2004
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ﾀﾞｲｴｯﾄ中のステキな貴方に・・★
以前、日記に書いた“マカディア”今ＣＭあってます!!!出演は小雪!!ニャんコのアニメーションがステキでした★まだ、私はＢＡＲでしか飲んでないのですが・・・お店で見つけたら買ってみようっと!!おいしいし、ﾀﾞｲｴｯﾄにも美肌にもいい★ステキすぎるぜッ!!!詳しくは8/2の日記を見てください!!キレイと元気のお酒マカディア 600ml 16度（Macadia）楽天やっぱやすい!!１０８０円かよ!!買っちゃおうかなぁ～★そういやぁけっこう前に買ったローズヒップティまだ飲めるかしら・・・(￣▽￣)
September 18, 2004
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リバウンドの理由２☆☆
昨日は摂取カロリーを極端に減らしてしまうと痩せない体になってしまう話をしましてが・・・リバウンドはそれだけじゃありませ～ん!!!※絶対に○○は食べない!!!と決めてしまう事!! ダイエット中だからといって食べてはいけないものはない。 たとえば、炭水化物は脳の唯一のエネルギー源だし、 甘いものも適度に摂ればﾀﾞｲｴｯﾄ中のストレスが和らぐ。 ダイエット中ドカ食いに走ってしまうのは極端な我慢が原因 ストレスは脳の食欲中枢を混乱させてしまうんですよ 対策：食べてもいい条件を作る!! 日曜は食べてもいいとか、外に出たときはいいとか、ねっ☆ 甘いものは“ながら食い”をやめる!! 少しずつ食べてゆっくり味わう事☆※無理な運動をしようとした!!! 無理にしようとすると、面倒くさくなったり、きつくて嫌になっ たりしてしまいます。運動は継続しなければ意味がありません!!対策：前にも話しましたが・・・通勤や通学を利用したり 主婦の方だったら、家事のやり方次第で結構いい運動です。 後、脂肪の落ちにくい場所、落ちやすい場所を知る!!! お腹・顔・お尻は落ちやすく、太もも・二の腕・背中 は落ちにくい。落ちにくいところは筋肉トレーニングをする毎回毎回言ッてますが無理は禁物ですよ!!!無理な続けられる事を少しづつやりましょうね☆他にﾀﾞｲｴｯﾄの成功例あれば教えてくださぁい宜しくお願いしまぁす★☆★
September 17, 2004
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リバウンドの理由★☆
昨日ﾀﾞｲｴｯﾄは365日☆をテーマにしましたが、今日は何故リバウンドするのか調べました!!!原因は→1日の摂取カロリーを急激に、かなり低すぎるカロリーにしてしまう事!!!単純に考えると摂取カロリーを低くすれば痩せられる。でも人の体とゆうのはそんなに単純なものじゃなく、摂取カロリーが少なければ、低カロリーでも生きていけるように節約モードへ・・・節約モードに入ると同時に少しのカロリーを最大限利用しようと、脂肪の溜め込みモードに!!!!恐ろしい・・・・(￣▽￣;)ﾀﾞｲｴｯﾄ開始後は体重は減るものの、省エネモードび入れば落ちません・・・しかもﾀﾞｲｴｯﾄを止め元の食事に戻ったとたん低カロリーに順応した体になってしまっている為、カロリーオーバー!!!余った分が恐ろしい脂肪に!!リバウンドしたくなければ、カロリーを落とし過ぎないようにすること。徐々に減らしていきましょう☆一日の最低限必要な摂取カロリーは？身長(m)×身長(m)×22×25 で算出たとえば身長156センチなら1.56×1.56×22×25＝1338kcalとなる無理なく確実に痩せましょう
September 16, 2004
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365日ﾀﾞｲｴｯﾄ★★
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ・・・なぁんて無理!!!日々気をつければいいだけ!!だから、辛い事じゃなく、毎日続けられる事を無理なくやる事が一番いいと思います★無理にするから続かないし、ストレスが溜まる・・・キレイになるどころか、肌は荒れるし代謝が悪くなって、ダイエット前より太ったんじゃない？少なくてもいいから、毎日運動する!!!・面倒くさくても、遠くのものを取りに行く！・最寄の駅じゃなく、いっこ先の駅から電車に乗る！・いつもより大げさに動く！・朝目覚める時、腹筋を使って起きる！・暑い日でも湯船につかる(お風呂は結構カロリー消費するよ）こんな感じで、少しでもいいから日々の生活で気をつけるだけでかなり変わりますよ☆これならぜんぜんきつくないからいいでしょう（＾▽-）－☆よりステキになる為に色々研究中★みんなでキレイになろう（＾▽＾）／
September 15, 2004
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19歳の体をもつ25歳の私★★
昨日コジマ電気にいってきました★福岡空港の近くにある、コジマはいろんな商品が試せるんです!!(他の電気屋さんもだけど・・・使いやすい雰囲気でお店の人も押し売りはせず、使い方を説明してくれる)まずはじめに→“体バランスチェッカー”年齢・性別・身長・体重を入力し、洗濯バサミのようなやつで片足をはさみ、両手を本体に乗せる・・・体脂肪率・BMI値・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体水分量・体型判定・目標レベルをチェックできる!!!!かなり楽しい★★私の場合最後の目標のところで、体重を11キロ増やせとでる・・・嫌だ!!!折角痩せたのに何で太んなきゃいけないんだよｆ(￣▽￣;)まだ痩せるつもりやし・・・健康設定じゃなく、ステキ設定にしてほしい!!内蔵脂肪など気になるバランスをチェック東芝 体バランスチェッカー次に→“電子血圧計”普通の血圧計同様、腕に空気が入るやつを巻く血圧値・脈拍数だけでなく、なんかいろんな分類に分けられ自分がどうゆう常態かわかる!!!しかしいまいち理解できませんでした・・さらに→“心電図記憶装置”手のひらにのせるだけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・30秒・・・・判定できません・・なんじゃそら!!!!気を取り直して→前前から欲しかったオムロンの体重体組織計“体スキャン”しかも新型発見!!!!!!!!体全体だけじゃなく、胸部・足・腕の各所の状態も見れるんです腕は脂肪が○○％筋肉が○○％どこを痩せさせて、どこを鍛えればいいのかわかるんです!!すっごい(≧▽≦）体年齢も見れちゃう!!!私の結果は19歳★★★すばらしいい!!!!毎日15分かけて徒歩出勤してる甲斐がありました（T▽T）わぁいわぁい絶対欲しいよぉ～オムロン 部位別体重体組成計 カラダスキャン『チェック』HBF-355W【送料無料】カラー：アイ...
September 14, 2004
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話合い!!
昨日の日記のことと、最近の二人の悩みについて・・・今日たくさん話し合いました★二人ともおお泣き・・・・明日確実に目がはれるなぁ・・・・そんなこんなで、泣き疲れたので、今日はねまぁす
September 13, 2004
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独占欲のかたまり・・・・？
昨日彼氏が、小学校の時の同級生(女)に「放生会（祭り）に一緒に行こうって」って誘われたらしい・・・且つ・・元カノ(２年くらい連絡とってなかった）からメールで映画に誘われたらしい・・・しかも・・・私のいっこ前の元カノに「今の彼氏とうまく行ってない」って相談メール・・・もちろん浮気とかするような人でもないし、誘いは全部断って、私にもきちんと報告もしてくれたので、気にすることはないのかもしれないけど・・・3人が許せない!!!小学校の友達にしろ，元カノにしろ私の存在を知りながらこんな事言うんですよっ!!!逆の立場だったらどうなの？自分の彼氏が他の女の子に誘われたり、元カノに相談されたり・・私の中ではありえん！！！！！！彼氏は彼氏でただの友達よ・・・って結構鈍感なタイプ。普通別れた・・しかもかなり前に・・そんな人が何の前触れもなく、映画に誘ったりって・・・少なくとも少しは未練があるあるからだと思いません？もうホントにやさしすぎるのも困ったもん・・・自分にはやさしく、他の子にはやさしくしてほしくないってのは、やっぱりわがままですか？他の子はこんなことで悩んだりしないのかなぁ～私はやきもち焼きすぎ？あまりうるさく言って彼を困らせたりするのも嫌だけど・・・私の気持ちは彼にわっかってもらいたい・・・・はぁ～
September 12, 2004
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過去
そんなこんな（詳細：12日分の日記）で、もめたり・・・[喧嘩とかじゃなくって私がわめいてただけだけど(￣▽￣;)]日記更新していません。
September 11, 2004
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今日も雨だぁ・・・・
最近雨のせいで全然ウォーキングにいってない・・・(￣▽￣;）いやん太る(∋ε∈）話は変わりますが・・・最近目の洗浄やってます。前もやってたんですが、薬剤がきれてからずっとやってなかったんですが、やっと薬剤を購入したので洗顔の後には目の洗浄!!!今年夏の初めくらいに、片目がずっともやもやしてて、夕方になったら目が開けれないくらい痛くなたんです・・・職場の人も見かねて、病院に行くよう早退させてくれました。病院にいったら「角膜に傷が入ってる」・・と原因は前日にメイク落とししながらいつのまにか寝てしまったんです・・・何時間後かに目がさめて、流したんですが・・・マスカラのカスなんかが目に入って角膜に傷をつけてしまったんです。恐ろしくないですかぁ？皆さんもアイメークする時も、落とす時も気をつけてください☆目の洗浄お勧めします★
September 10, 2004
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我が家の健康マニア☆☆
私も健康とか美容と言う言葉に弱いんですが・・・。我が家にはもう一人・・とゆうより一匹私は毎朝カスピ海ヨーグルトを食べてるんですがうちの愛猫(キキちゃん)も実は毎朝カスピ海ヨーグルトを食べてるんです!!私や母の食べ終わった器に、少し残っているヨーグルトをペロペロ！！食べ終わってなくったて、ちょっとヨーグルトの前を離れようものならハンターのようにやってきてペロペロしちゃうんです(＾▽＾;しかもカスピ海ヨーグルトしか、食べない!!!一回試しに市販のプレーンヨーグルトをキキの前に出してみたんですが・・・・においをかぐだけで食べなかったんです!!(￣□￣;)うちのキキは今年でもう、14歳!!人間にしたらかなりおばあちゃんなんですが全然よぼよぼじゃなくかなり若々しい☆多分10は若く見られますね（≧▽≦)ｗキキの若さの秘訣は・・カスピ海ヨーグルト？あとしっかり睡眠をとってるくらい（￣▽￣)あははっホントずっとずっと長生きしてほしい!!!私にとってかわいくて大切な存在だから・・・“長寿猫”ってギネスにのらないかなぁ～☆もっとパソコンに詳しくなったら、キキの写真も紹介したいと思います!!かなりの美猫よ☆
September 9, 2004
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便秘薬買いました!!!
汚い話・・・(＝▽＝；)最近便秘ぎみでお腹が張っていたので・・・近所のドラッグストアーで便秘薬買いました!!!(ドラッグストアー大好き(≧▽≦））前前から気になってた「当店お勧め“With one（ゼリア新薬）”」!!!うちの近所のドラッグストアーのほとんどが、この便秘薬をお勧めしてるんですよ!!!これは一度試して見なけりゃ!!!と思い購入ε～（≧ε≦）自然な感じで便意が1日に何回か来たんです!!!すっきり!!!私にとってもお勧めの一品になりましたぁ☆普通にゴロゴロする痛さぐらいだから下痢のような痛みはなかった、ホントに自然な感じに便意がきます。一応植物性便秘薬って書いてあった・・・便秘に悩んでる方どうぞ！！毎日快便の人でも腸の中には4～5キロも便はたまってるらしいので皆さんも便秘薬で腸内洗浄してみては？？？後もう一息、痩せられないって人も便がたまってるかも・・・肌荒れがなかなか治らないって人も便がたまってるかも・・・汚い話ですみませぇん(￣▽￣;)でも、人間にとって摂取・排泄・睡眠は大切なもの☆
September 8, 2004
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わぁ～い★記念日
今日は（昨日？）ホームページ立ち上げて一週間♪記念日ってのはコレじゃないんだけど・・・(￣▽￣;)実は今日9/7カレと付き合い始めて８ヶ月♪わぁ～いまっ他の人が聞いたら中途半端じゃね～かって思うかも・・結構バカップルですねぇ私の美容好きも理解してくれてて、｢早く化粧落とさな、にきびできるよぉ」とか「これ食べたら太るよ!!!」とか色々注意してくれるんです(＾▽＾)きゃっまぁそんなこんなで幸せです(≧▽≦)
September 7, 2004
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地震で目がさめた!!!!
昨日またお風呂を楽しんで、しかも今日はお休みなので爆睡中・・いきなりぐらぐら!!!((O□O))!!!もともと我が家は、築20年の“ボロ家”なのでトラックがとおっただけでぐらぐらするんだけど・・・トラックのうるさい音もなく、ぐらぐら！！！はっ！！地震!!寝起きの悪い私が一気に目覚めた階段を下りてTVを見たら、番組の上の方にでてくるニュース速報で震度１・・・なぁんだ(￣▽￣;)たいしたことないよぉ最近台風やら地震やら・・・災害が多いきっとテロや戦争、そして環境破壊やなんかで人間に地球が怒ってるのかも!!!!!・・・・なぁんて考えたりしませんか？
September 6, 2004
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私が痩せた理由？
２．３ヶ月前に５３キロあった体重を４９キロまでおとしました!!!（身長は約１６７cm）期間も1ヶ月くらいかなぁ～？自分でもよくわからないうちに痩せたんですよ！！！やった事と言えば・・・・仕事後友達とおしゃべりしながらウォーキング（１～２時間）・水を1日２リットル飲む・夕食をところてんか野菜のみ・出社・退社は必ず歩き（15～20分くらい）・お菓子を食べなくなった・出来るだけ早く寝る・必ず湯船につかるこのくらいかな～結構きつく感じるけどどうしても食べたい時とか、友達といる時なんかは無理に我慢したりしてないし、毎週日曜日に仕事仲間と飲みにいたりもしてストレスをためないようにやったので全然きつくはなかった（￣▽￣）ウォーキングもおしゃべりしながらだから楽しく長く出来るよおしゃべりも顔の体操になるし☆失敗してる人のﾀﾞｲｴｯﾄは無理をしすぎること!!!食べないﾀﾞｲｴｯﾄは絶対だめ!!!栄養を溜め込もうとして代謝が落ちてしまうから。食べないストレスがタマってドカ食い代謝が落ちてるからどんどん脂肪がたまってゆくんです！恐ろしい（∋ー∈）だからﾀﾞｲｴｯﾄをする時は無理をしないようにしてください運動をする事！ バランスよく食べる事！ 湯船につかる！早寝早起きしてれば痩せます
September 5, 2004
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肌荒れ・・・・
最近夜更かししすぎて肌が荒れたっぽい（＋－＋）にきびがちらほら・・・やっぱり美容には睡眠とバランスのいい食事ですよぉ～！！！とゆうことで、コラーゲン入り入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかってもう寝よう（U－U）ｚZＺ＊＊お風呂ひとくちメモ＊＊昨日お風呂の三大効果について書いたけど、お風呂は入るタイミングによっても効果が違うんですよ★寝起き：目覚めの入浴で代謝をアップさせれば、代謝が高いまま１日を過ごせます。食後：食事でオーバーしてしまったカロリーを、入浴によって消費!!余分なカロリーはすぐ消費してしまおう就寝前：体があったまてぐっすり寝れちゃう（毎日日記を見てくれてるやっくん有難う★☆参考にしてね！！ ならまた明日仕事頑張ろうねぇ～）
September 4, 2004
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お風呂大好き♪
お風呂すきですかぁ～？美容のために半身浴をしてるけどなかなかじぃ～とつかるのは飽きが来るもんなのよね・・よく雑誌を持ち込んで、お風呂の蓋をテーブル代わりに雑誌見てたりしてたお風呂で雑誌、楽しいんだけど水分すって乾いた時ばりばりするんだよね～ｆ（＾▽＾；）で昨日ご馳走を食べに行く前に、近所の雑貨やさんで、お風呂に浮かべるアロマキャンドル購入☆早速昨日、帰ってから日記を更新した後試しました！！お風呂は真っ暗、ぷかぷか浮かぶ球体のキャンドルから、かすかに香るラベンダーの香りを感じながら・・・もぉ～ぼぉ～っと(￣▽￣）ほんとにぼぉ～と!!!し☆あ☆わ☆せところでお風呂の三大効果しってます？水圧：水圧は深いほど高めですよねっこの水圧に押されて下半身にたまった水分が上半身に移動!!だからむくみの解消になるんです温熱：お湯につかると体が温まるのは、血液が温まって血管が広がり、血流がよくなる為!!!血液にのって老廃物の運搬もスムーズよ浮力：首までつかった場合、浮力が働いて体重は陸上の10％程度!!陸上で常に重力に対抗して働いている筋肉がリラックスできるんですこれからだんだん秋も深まって涼しくなるので、よりお風呂が気持ちイイ時期ですねぇ～紅葉に囲まれてゆったり温泉につかるのもいいなぁ(≧▽≦)ほぇ～～～～～～～っ
September 3, 2004
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今日はご馳走たくさんたべました（≧▽≦）
今日は福岡(天神)のイタリアンレストランでコース料理を堪能してきましたぁ☆★オードブルの海鮮のサラダをはじめ、生ハムメロン、フォカッチャ(?)、バジリコの細めんパスタ、牛タンの太麺パスタ、子羊の何とかかんとか（忘れちゃった・・）デザート（ティラミス・パンナコッタ・ブラドオレンジのシャーベット）もうどれもこれもおいしくて赤ワインが進む進む！！一日分のポリフェノールしっかり摂取ｆ(＾-＾;)散々宣伝しておいてなんですが、ビルの名前とお店の名前忘れてしまいました・・・・（￣▽￣；）物忘れ激しい思い出したらお知らせします！！とゆうか調べてきます。イタリアンレストランの次は中洲にあるBAR“マックス”若い人にはあまりつまらないかも知れないけど、大人のいい雰囲気が漂う落ち着いたBARです。そこで前前から気になってた“マカディア“を飲みました★美容関係に敏感な人なら知ってますかねぇ？最近雑誌なんかで「美容にいいお酒っ」て取り上げられてるサントリーのお酒です。“マカディア“が何故美容にいいのかとゆうと・・・マカ(ペルーで取れる根菜類の一種で、必須アミノ酸やビタミン・ミネラルなどが豊富で、特にアミノ酸の母リムジン・アミノ酸の父アルギニンを多く含む事で注目されてます。ストレス解消に効果あり）ローズヒップ（コレは有名ですよね!!!ドックローズなどのバラが咲いたあとにつく赤い実のこと、ビタミンが豊富に含有してる美容界で注目Ｎｏ，１のハーブ）“マカディア”はこの二つがはいったキレイになりたい女性にお勧めのお酒です。スーパーなんかでも手に入るので、興味のある人は飲んでみてください☆★飲み方は、オンザロック・ソーダーやジュースなどで割ったりがお勧め(￣▽￣）アルコール度数も14度とそんなに高くないので飲みやすいですよ。とゆうかうまい！！！ﾀﾞｲｴｯﾄ中でお酒を控えてる人、コレなら安心して飲めます(≧▽≦)実は私も今53キロあった体重を１～２ヶ月で49キロまで落としたのでリバウンドが気になるんですが・・・・気にせずのみました。腹いっぱい食べた後なんで意味ないかもしれないけど(^▽^;）しかもしかも・・・“マックス”の後は雑餉隈(福岡の人にしか通じないかな？）の駅前にある私お勧めの喫茶店“美和”でこれまた絶品 “スペシャルゼリー“をいただきました スワン型の大きな器で、マスターこだわりのコーヒーゼリーの上に、甘さを抑えたさっぱりしたアイスクリームがたっぷり!!!かなり食べ応えあり★☆もぉたまらなくおいしーーーーーい！！！ホントにここはお勧めです まぁそんな感じで今日はﾀﾞｲｴｯﾄ気にせず楽しんじゃいました。えへへ・・・・
September 2, 2004
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あらっ
この日日記書いてない・・・（￣▽￣;)
September 1, 2004
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