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１００歳まで生きる

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米議会での金融安定化法案の否決がまだ影響しているのでしょう。

落ちて、世界経済が崩壊しても責任を果たそうとしないのではないか
という懸念が頭の片隅から排除できません。
しかし、１００年に１度の大波を乗り越えれば、今後どんな波乱に遭
遇してもマーケットから退場させられることはなくなるでしょう。
板切れにしがみついても生きのびなければ。

さて、１年前の健康診断の結果と今年の結果です。
★印は許容範囲オーバー

身長　１７３．０ｃｍ
体重　　６７．８Ｋｇ　　→　６５Ｋｇ
ＢＭＩ　２２．７　　　　→　２１．５
最高血圧　１２２　　　　→　１１２
最低血圧　　８４　　　　→　６０
総コレス　２６２　　　　→　検査項目に含まれず
中性脂肪　１１９　　　　→　８９
ＨＤＬコレ　７４　　　　→　８１
ＬＤＬコレ　　　　　　　→　１６４（★）
空腹時血糖　９６　　　　→　検査項目に含まれず
ＨｂＡ１ｃ４．７　　　→　４．７

＜生活習慣＞
飲酒なし。喫煙なし。睡眠６時間。極端に運動不足。

去年まではコンビニ弁当が中心でしたが、今年からご飯を炊いて野菜
中心の食事に変えました。運動はやはり不足気味ですが体重は少し減
少したのでコレステロール値は改善しているとの期待も裏切られまし

結局、「健康な食事を取って不摂生をしなければ健康な生活を送れる」
と考えるのは浅はかなんでしょう。だから不摂生をして良いという訳
ではなく、健康診断で指摘されたり、実際に体調が悪くなったら摂生
すれば良いと考えているとしたらそれこそ浅はかということ。そうな
ってから生活を改善しても数値が改善するとは限らない。

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