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2004年03月の記事
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明日から４月です。
今日で３月も終わりです。今日は午後から雨が降ってきて寒い日でした。体調も午後からよくなく、頭痛がして良くありません。今日はこのくらいにして、後寝ます。
2004年03月31日
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パソコンがおかしい
パソコンのデータが多くなり整理がつかなくなってきました。先週からすこしづづですけど、ファイルを付け直して整理し始めています。しかし頭がごちゃごちゃになってきて、逆に整理がつかなくなってきました。今日は後寝ます。
2004年03月30日
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最近のパソコン
最近、会社のHP作成にはまっています。しかし思うようには行きません。挫折しそうです。このHPを通じてわからないことがありましたら、書き込みますのでそのときはよろしく。
2004年03月29日
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今日は晴天
今日は朝からぽかぽか陽気です。気分も最高です。こうなるとパニック障害もあまり起こらなくなります。しかし油断は禁物。
2004年03月28日
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今日から一人
今日から母親と子供たちが剣道大会で３日間留守です。静かでいいです。が今日だけでやはりみんながいて、少しうるさいほどがいいですね。
2004年03月27日
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またまた失業
今日、来月いっぱいでリストラになるといわれた。これで２回目である。何とついていない年である。（去年から連続）これからどうしようか頭がいっぱいである。パニックにならないようにしよう。
2004年03月26日
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久しぶりに危なかった。
今日午前中、ふと顔を上げたら急に気分が悪くなった。やばい。発作が起こる。すぐに頓服を飲み、仕事場を少し離れ、水を飲み気分転換をした。時間にして約５分ほどであった。これ以上、症状が悪化しなかったので、すぐに仕事場に戻った。
2004年03月25日
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春ですね。
今週は、天気が良く穏やかな日が、続きます。気温も２０度近くになり、眠い日々が続きます。特に午後の１３時から１５時までは、睡魔に襲われます。又は明日も睡魔に襲われそう。
2004年03月24日
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吹奏楽
今日は、吹奏楽について述べたいと思います。私は、中学から吹奏楽を約２５年位やってきました。今はやめています。今まで一番感動したのは、高校の時地区のコンクールで、入賞したことです。それまで中学の時は、地区、県、地方大会と入賞して当たり前でした。しかし高校のクラブは、今まで一度も県大会に出場したことのない、無名のクラブでした。２年間は、どうやって認めてもらうかそのことだけ考えてきました。練習、練習、生徒みんなで考えました。それで３年の時地区大会で、初入賞したときはうれしかった。みんなで喜んだ。全国大会に出場するよりも大きな経験でした。
2004年03月23日
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久々のパニック
今日、久々に仕事でお客様と接しました。約一年ぶりでした。緊張したせいか、心臓の鼓動が少し早くなりいやな予感がしました。すぐに深呼吸をして、しばらくいすに座り休んだら、落ち着きました。その後お客様と対応して、無事に終えました。
2004年03月22日
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吹奏楽について
吹奏楽の出会いは、中学一年のときでした。それまでは、ビートルズが全盛（年がばれるな）でしたので、エレキギターが好きで、良く友達の家に行って弾いていました。それから中学に入り音楽がやりたく吹奏楽部（当時はブラスバンドと言っていました）に入部。楽器はクラリネットを担当しました。最初の合奏は今でも覚えています。いろんな音が出てきてジーンとして、涙が出てきました。感動しました。その時楽器をしていて良かったと思いました。
2004年03月21日
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今日は彼岸
きょう何気なく散歩していたら、お寺がいやに人がいっぱいいました。おかしいなと思いいってみたら、彼岸でした。すぐに、お参りをして帰りました。
2004年03月20日
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パニック障害気をつけよう
この時期は、気温の変化が激しくなります。そこで、自律神経のバランスが崩れやすくパニックになりやすい時期と思います。（経験上）もし症状が現れたら、我慢しないで、薬を飲んで対処しましょう。
2004年03月19日
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また冬に逆戻り。
昨日は２２度まで上がり、暖かな日でしたが、今日は朝から雪が舞い、一気に０度まで下がりました。皆さん体調管理には気をつけましょう。
2004年03月18日
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今週はだるい
今週は、気になることがあり、なんだかすっきりしない。何もしたくない心境です。こういうときが、パニックになりやすいかも。気をつけなければ。こういうときは、時に任せて、行くしかないな。あまり無理をしないでいこうと思います。
2004年03月16日
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またまたパニック
ここ２週間くらい順調に体調がいいと思っていたら、夕方からパニック状態になりました。軽い症状ですけど、油断してました。今日は早く寝て、音楽でも聴きながらゆっくりとした気分で、休みたいと思います。
2004年03月15日
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今週は卒業シーズン
今週は、我が家で二人の娘が卒業いたします。上は小学校で、早いものですね。下は幼稚園でこの４月に小学校です。やっと６年間ＰＴＡを終えたと思ったら、また６年ＰＴＡをしなければなりません。これも親の勤めなので仕方がありませんね。
2004年03月14日
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今週は調子がいい。
今週は珍しく、パニックになっていません。調子がいいです。朝もすっきりとして、気持ちがいいです。しかし、油断は禁物。２年前、今の時期約、２ヶ月くらい何でもなかったが、忘れたころに、パニック障害が出て、その時は救急車で運ばれました。（その時パニックとは、わからなかった）これからも、気持ちをゆっくりして、行動していきたいと思います。
2004年03月12日
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黄砂が飛んできました。
今日、帰宅するときに自分の車がいやに汚れていました。悪路を走ったところもないし、原因がわかりませんでした。ふととなりの車を見たところ、同じように汚れていました。あ、黄砂だとおもい、春が来たなと感じた。
2004年03月11日
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長島監督がんばって。
新聞等の報道でリハビリをしているということでした。今一番苦しいときだと思います。自分も病気は違いますが、倒れたとき、健康が一番とつくづく思いました。今はゆっくり休んで、また元気な姿を見たいものです。
2004年03月10日
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３月９日
今日は、久しぶりに天気がいい日でした。春がそこまで来ているようです。春といえば、ふきのとうの芽が出ていました。気持ちがよくなりますね。
2004年03月09日
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3月8日
今日は月曜日です。あいにく体調もよくありません。水曜日くらいになるとエンジンがようやくかかります。しかしエンジンがかかり始めると後2日で休みです。うまく出来ている身体です。
2004年03月08日
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今日の出来事
今日は、午前中に雛人形を片付けていました。今回初めて、やりました。しかしどこにどうしまえばいいのかわかりません。日ごろ何もしないのがわかります。これからは、家のこともしなくてはだめですね。
2004年03月07日
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びっくりしました。
長島さんが、脳梗塞で倒れたのを聞いてびっくりしました。他人事とは思えません。ゆっくり休んで元気になってほしい。
2004年03月06日
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またまた最近の体調
前回も書き込みましたけど、最近の体調のことを書きます。今日、病院にいってきました。2週間に1度言っています。そこで、最近は重症的な症状はないので、（軽度なものは、たびたびある）先生に聞いてみた。「薬をやめたらどうなりますか」返答はまだまだだねと返ってきました。やっぱりと思いました。気長にいくしかありませんね。
2004年03月05日
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パニック障害
パニック障害と付き合って3年にもなります。今は重い症状は出ませんが、先日病院で検査をしたところ、動脈硬化と診断されました。これもストレスと関係あるのかと思いました。それで、今は、食事にも注意しています。それと何と言っても軽い運動（ジョギング）は欠かせません。気分転換が一番良いと思います。
2004年03月04日
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今日はひな祭り
今日はひな祭りです。娘が２人いるので、雛人形を飾りささやかなひな祭りをしています。しかし、子供たちもだんだん大きくなってきていますので、後何年かな。
2004年03月03日
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今日の気分最高
今朝、6時３０に目が覚めた。その時いつもなくさわやかな感じがして、実にすがすがしい。気分が良い。そんなときは、何をしてもうまくいくようだ。天気も日本晴れで、春がすぐに来る気配がする。いつもこんな調子であればいいのだが。
2004年03月02日
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パニック障害
最近は大きな発作は、起きないが小さな発作はたびたびある。またかと思うが、今までは、起きたらただあわてていました。あわてると余計に発作が大きくなるようです。今は発作が起きたら、あわてないで、薬をすぐに飲み深呼吸をしてその場をしのぎます。たいていは収まる用になりました。薬は常に持っています。他の人からは、薬に頼らないで気持ちで直るといわれます。しかしその人は経験のない人です。自分もなる前は。気持ちをしっかりすれば大丈夫と思いました。しかしいざ自分が経験してみると、自分でコントロールできませんでした。ひとはひと。自分に合った方法が一番ですね。
2004年03月01日
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