July 25, 2007
テーマ： 心のままに独り言(9956)
カテゴリ： カテゴリ未分類
水分補給は、１日１リットル必要なんだそうです！
一度に摂るのではなく、何回かに分けてとるのが、ポイントとか・・・
朝、起きた時や、寝る前などは、特に補給が必要とか。。。
食事から、約１リットルの水分を摂取して、合計、一日、２リットルの水分が、必要なんだって・・・
・・・頭の中に覚えてるうちに、メモって、おきました＾＾
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Re:１リットル！(07/25)
koyuki2392
さん
Re[1]:１リットル！(07/25)
yuki20076377
さん
koyuki2392さん
＞水分１リットルを
＞朝、就寝前には多く飲むと好いんですね。
＞ありがと、覚えていきます。
-----野外で、激しい運動する人は、１５分に１回、１時間に、１リットルの水分補給をって、テレビが言っていたように思います。
スポーツドリンクを２倍に薄めて飲むのが、理想とかって・・・
(July 25, 2007 11:33:18 PM)
＞水分１リットルを
＞朝、就寝前には多く飲むと好いんですね。
＞ありがと、覚えていきます。
-----野外で、激しい運動する人は、１５分に１回、１時間に、１リットルの水分補給をって、テレビが言っていたように思います。
スポーツドリンクを２倍に薄めて飲むのが、理想とかって・・・
(July 25, 2007 11:33:18 PM)
Re:１リットル！(07/25)
いちごけ～き
さん
あ！コメント欄が解禁になってる～♪お邪魔しま～す＾＾
一日１リットルって、結構キツそうですねｗ
５００のボトルを一日掛かりでも空けられない私は・・
完全に水分不足？？ だから乾ききってるーーーＴ▽Ｔ（爆 (July 26, 2007 12:49:36 AM)
一日１リットルって、結構キツそうですねｗ
５００のボトルを一日掛かりでも空けられない私は・・
完全に水分不足？？ だから乾ききってるーーーＴ▽Ｔ（爆 (July 26, 2007 12:49:36 AM)
Re[1]:１リットル！(07/25)
yuki20076377
さん
いちごけ～きさん
＞あ！コメント欄が解禁になってる～♪お邪魔しま～す＾＾
＞
＞一日１リットルって、結構キツそうですねｗ
＞５００のボトルを一日掛かりでも空けられない私は・・
＞完全に水分不足？？ だから乾ききってるーーーＴ▽Ｔ（爆
-----
何回か、分けて、水分補給するのが、ポイント♪
イッキに飲んじゃうのは、よくないらしいですぅ・・・
塩分も、少し、摂るのが、大切らしいですョ＾＾ (July 26, 2007 10:37:00 AM)
＞あ！コメント欄が解禁になってる～♪お邪魔しま～す＾＾
＞
＞一日１リットルって、結構キツそうですねｗ
＞５００のボトルを一日掛かりでも空けられない私は・・
＞完全に水分不足？？ だから乾ききってるーーーＴ▽Ｔ（爆
-----
何回か、分けて、水分補給するのが、ポイント♪
イッキに飲んじゃうのは、よくないらしいですぅ・・・
塩分も、少し、摂るのが、大切らしいですョ＾＾ (July 26, 2007 10:37:00 AM)
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