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July 25, 2007

１リットル！

(4)

テーマ：心のままに独り言(9956)

カテゴリ：カテゴリ未分類

水分補給は、１日１リットル必要なんだそうです！

一度に摂るのではなく、何回かに分けてとるのが、ポイントとか・・・

朝、起きた時や、寝る前などは、特に補給が必要とか。。。

食事から、約１リットルの水分を摂取して、合計、一日、２リットルの水分が、必要なんだって・・・

・・・頭の中に覚えてるうちに、メモって、おきました＾＾

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