2019年01月の記事
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体温をあげよう
36.5 この数字 何かわかりますか？ 人の体温の理想です。 子どもなら37.2度くらいまで平熱なんです。 これがもし 35度台だったら、、、 免疫力が低いので、いろんな病気にかかりやすいのです。 例えば、ガンやインフルエンザ、婦人科系の病気はみな体温の低いのが原因なんです。 冷え性は、手足が冷たいだけでなく内臓も冷たいのです。 どうしたらいいのか？ 1.筋肉をつけるのが一番早い。スクワットで下半身を鍛える事です♪ 2.歩く！ 1日20分歩くと、脳も活性化して営業成績が上がると言われています♪ 3.身体を温める食材を足す。 体温が上がる食べ物は ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、黒砂糖、玄米、そば、漬物、 鮭、カニ、卵、赤身の肉や魚、黒豆、みそ、しょうゆ、シナモンなど♪ 4.身体を冷やすものを食べない。 簡単な見分け方は、旬の時に安いものを食べる。 暑い国で採れた物を、日本の寒い時期に食べない！ （トマト、キュウリ、ナス、バナナ、マンゴー、パイナップル、キーウイ、アボガドなど、その国で暮らす人の体温を下げる為の食べ物です） 体温を上げて、免疫力を高めましょう❣️
2019年01月25日
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エステと腎
あなたは「尿が泡立つ」とか、「尿がなんとなく赤い=血尿」などは無いですか？ 寒い日が続くせいか、 「どうも体調がいまいちなの」というエステのお客様が時々おられます。 詳しくお聞きすると、貧血やめまい、だるさ、むくみ、頻尿、夜尿など。。 「腎」が弱っているんですね。 腎が不調というのは、 血液をろ過している網の目が目詰まりして、余分な水分や塩分を排出できなくなるんです。 それで「尿が泡立つ」とか、「尿がなんとなく赤い」といったことになるんです。 以前に膀胱炎を起こした人も腎が悪いんですよね。 どうしたらいいの？ 薬は飲んだ時だけ改善されるけど。 私は、 お客様に「黒ゴマ食べて。海苔、ひじき、きくらげ、舞茸、黒豆を食べてね。」って伝えているんです。 ☆ 黒ゴマは、 セサミンが豊富で抗酸化作用が強いため、老化防止や肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果が期待できます。 さらに タンパク質やビタミンＥ、Ｂ群、カルシウム、鉄などが含まれています。 ゴマ油で馴染みのある方も多いと思います。 私は良い香りが大好きなんです♪ 薬膳教室で習った知識と実体験が役に立っています♪ かたい皮をかぶったままだと、消化されずにトイレに寄付してしまうので、必ず擦ってください。 調子の悪い時には、ご飯の上にスプーン1～2杯の黒ゴマ。 安上がりで身体にうれしい！ ☆ 海苔は タンパク質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、EPA、タウリン、ベーターカロテン、アミノ酸などが豊富に含まれており、栄養に富んでいます。 この海苔も古くから日本人におなじみの食品なので、恵方巻が海苔業界の仕掛けであったとしても、節分にたくさん食べるのは、とても理にかなった食品だと思いますね。 ☆ この冬はしっかり「黒い食べ物」をプラスして、腎を養いましょう。 そうしたら、顔のむくみも減り、エステの効果が上がりやすくなりますよ♡
2019年01月13日
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あけましておめでとうございます⛩
今年はどんな年にしたいですか？ 「♪しあわせは歩いてこない だーから歩いていくんだね♪」と言う歌が昭和の時代にありました。 自分で掴みとりに行くんです！ 待っていても幸せはきませんよ。 自分で計画を立て、いつまでにどういうことをしようと決めるんです！ 私も今年はエステの他に FXの勉強も始めようと思っています。 半年かかって学んでも後20年自分で稼げたら素晴らしいでしょ。 わずかな資産を飛ばさない方法もしっかり学んでいくつもりです！（決意表明） 独身の方は、自分を磨いて素敵なパートナーを探してくださいね❣️
2019年01月03日
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