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いちこ8733
ワンダーサンブリッジに屋号を変更しました。大阪鶴見区の元ビューティケア嶋田です。 夫の介護のためサロンを閉めた事で、エステ関係はほとんどできなくなりました。 今の仕事の中心はIT関係です。kindle出版や、動画制作、公式LINEのリッチメニュー、ペライチでもホームページ制作も行っています。 主な発信はFacebookかインスタです。たまにこちらでも。 リットリンクであちこち飛べるようにしています。 https://lit.link/ichiko7
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2009年08月27日
カテゴリ： 日記
周りで体調を崩している人がちょっと増えた。
聞いてみると、どうも冷え症の人が多い。
いま、体温を上げて免疫力を上げておかないと、新型インフルエンザに好かれてしまうよ。
女性の場合は婦人病の確率が高くなるし、３５℃はガンが好む温度なんですって。
ではどうしたら、体温を上げることができるのか。
うちでよくやるのは、生姜をすりおろしてお味噌汁に入れること。ぽかぽかしますよ。
普通に風邪を予防する時と同じで、酸っぱい梅干し（昔ながらの）を1日最低1個は食べる。
（３個までなら大丈夫、なんなら黒焼きにして）
それとストレッチ。ゆっくりと体を動かしあちこち伸ばす、筋肉が熱を作ってくれるから。
私の場合、万歩計を着け初めて2か月。
日によって8000歩近い時もあれば、3000歩行かない時もあるので、1分間片足立ちは毎日がんばってやっているよ。
みんなも免疫力を上げるために体温を上げましょ。
聞いてみると、どうも冷え症の人が多い。
いま、体温を上げて免疫力を上げておかないと、新型インフルエンザに好かれてしまうよ。
女性の場合は婦人病の確率が高くなるし、３５℃はガンが好む温度なんですって。
ではどうしたら、体温を上げることができるのか。
うちでよくやるのは、生姜をすりおろしてお味噌汁に入れること。ぽかぽかしますよ。
普通に風邪を予防する時と同じで、酸っぱい梅干し（昔ながらの）を1日最低1個は食べる。
（３個までなら大丈夫、なんなら黒焼きにして）
それとストレッチ。ゆっくりと体を動かしあちこち伸ばす、筋肉が熱を作ってくれるから。
私の場合、万歩計を着け初めて2か月。
日によって8000歩近い時もあれば、3000歩行かない時もあるので、1分間片足立ちは毎日がんばってやっているよ。
みんなも免疫力を上げるために体温を上げましょ。
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