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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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健康オタ子さん
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2007年06月25日
カテゴリ： 歯に関する話
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
先週の土曜日は午後の診療をお休みにして、宮城県歯科医師会の代議員会という会議に参加しておりました。
昨日の日曜日は、急遽埼玉の実家に日帰りで行ってきましたので、忙しい週末となりました。少し身体が重たい感じです。でも頑張らないでいきます。
あなたの「歯」と「歯ぐき」は大丈夫ですか
高齢化社会への不安がささやかれる中、生活習慣病を誘引する「メタボリックシンドローム」が流行語となるなど、自身の健康を見直す人が増加しています。一方で、命にかかわる生活習慣病に比べ、認識が薄いのが「歯の健康」。実は、で、その原因である歯垢細菌と様々な全身疾患との関係が研究されるなど、私たちの健康を考える上で「歯と歯茎」は非常に重要なのです。あなたもご自分の「オーラルケア」について一度見直してみませんか？
日本人の約7割が歯周病に関わる症状という
現実から今すぐしなければならないこと。
私たちの日常において、「噛む」という行為がいかに大切であるかをご存知ですか？よく噛んで食べることが肥満防止につながることは良く知られていますが、他にも「味覚を発達させる」「言葉の発音がクリアになる」「脳を発達させる」「歯の病気を防ぐ」「ガンを予防する」「胃腸の働きを促進する」「全身の体力・知力の向上」など、様々な働きが研究されています。
では、どうしたら歯周病を予防できるのでしょうか？ 実は答えはシンプル。歯周病の原因となる歯垢（プラーク）を、歯と歯茎の隙間からしっかりと除去すればいいのです。歯垢とは、歯や歯茎の隙間にこびりついた細菌のかたまり。それが歯茎の内部で増殖し炎症を引き起こすことが虫歯や歯周病の直接的な原因となるのです。さらに、歯の黄ばみや口臭の原因ともなり、エチケット上の問題にもつながります。
歯の表面や歯間にこびり ついた粘着性の強い歯垢
歯垢は右の写真に示したように、非常に粘着性が強いため、直接的なブラッシング（歯磨き）以外では排除することが困難です。よって、毎食後に正しくブラッシングすることが、虫歯や歯周病予防の第一歩なのです。ブラウンの行った消費者調査によれば、ほとんどの方が「自分の歯磨き方法に自信を持っていない」と回答しています。こうした結果からも、理屈は簡単でも実際には正しいオーラルケアを実践できている人は少ないということが分かります。
歯周病の原因である歯垢除去に有効なのは
歯医者さんのブラッシング
虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。
しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。
では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きないからです。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
先週の土曜日は午後の診療をお休みにして、宮城県歯科医師会の代議員会という会議に参加しておりました。
昨日の日曜日は、急遽埼玉の実家に日帰りで行ってきましたので、忙しい週末となりました。少し身体が重たい感じです。でも頑張らないでいきます。
あなたの「歯」と「歯ぐき」は大丈夫ですか
高齢化社会への不安がささやかれる中、生活習慣病を誘引する「メタボリックシンドローム」が流行語となるなど、自身の健康を見直す人が増加しています。一方で、命にかかわる生活習慣病に比べ、認識が薄いのが「歯の健康」。実は、で、その原因である歯垢細菌と様々な全身疾患との関係が研究されるなど、私たちの健康を考える上で「歯と歯茎」は非常に重要なのです。あなたもご自分の「オーラルケア」について一度見直してみませんか？
日本人の約7割が歯周病に関わる症状という
現実から今すぐしなければならないこと。
私たちの日常において、「噛む」という行為がいかに大切であるかをご存知ですか？よく噛んで食べることが肥満防止につながることは良く知られていますが、他にも「味覚を発達させる」「言葉の発音がクリアになる」「脳を発達させる」「歯の病気を防ぐ」「ガンを予防する」「胃腸の働きを促進する」「全身の体力・知力の向上」など、様々な働きが研究されています。
では、どうしたら歯周病を予防できるのでしょうか？ 実は答えはシンプル。歯周病の原因となる歯垢（プラーク）を、歯と歯茎の隙間からしっかりと除去すればいいのです。歯垢とは、歯や歯茎の隙間にこびりついた細菌のかたまり。それが歯茎の内部で増殖し炎症を引き起こすことが虫歯や歯周病の直接的な原因となるのです。さらに、歯の黄ばみや口臭の原因ともなり、エチケット上の問題にもつながります。
歯の表面や歯間にこびり ついた粘着性の強い歯垢
歯垢は右の写真に示したように、非常に粘着性が強いため、直接的なブラッシング（歯磨き）以外では排除することが困難です。よって、毎食後に正しくブラッシングすることが、虫歯や歯周病予防の第一歩なのです。ブラウンの行った消費者調査によれば、ほとんどの方が「自分の歯磨き方法に自信を持っていない」と回答しています。こうした結果からも、理屈は簡単でも実際には正しいオーラルケアを実践できている人は少ないということが分かります。
歯周病の原因である歯垢除去に有効なのは
歯医者さんのブラッシング
虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。
しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。
では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きないからです。
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