健康が一番　身体が資本

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ヨシト2749

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2009.02.24

ダイエットと健康に関して

カテゴリ：健康について

最近、整体の勉強を始めてから、健康に関心を持つようになりました。
健康と一口に言っても奥が深いですし、大切だとは分かっていてもなかなか取り組めないのも健康なんですよね。

整体も見た目以上に大変なところがあり、自分自身が健康でないと患者さんに接する時も、良いアドバイスが出来ないと思うのです。
そこで、メタボリックで悩む私としては、一念発起してバナナダイエットに挑戦中。

バナナダイエットを始めて間もなくは、お通じがよくなりこれはいけるのではと思ったのですが、しばらくしたらバナナダイエットに体がなれたのか、また前のように便秘と下痢を繰り返すようになった。
以前ほどはひどくないですが、それでも便秘と下痢を繰り返すので、がっかりである。

この本は読んでいないのですが、やり方のところのみ読んで始めたのです。

ダイエットと聞くと、結構苦痛が伴ったり、偏った栄養になりがちで、リバウンドを繰り返すと健康にもよくないと思う。
やはり、ダイエットは健康的で、且つ継続しやすいものが良いですね。

一時期、流行った豆乳ダイエットも良いかもしれない、、、