よびりん人生大学

不安のない人はいないのです。

　最近、心の病を患っている人が増えてきました。以下の質問で一つでも該当するものがあったら、あなたも「不安障害」の可能性があります。

１　動悸、胸痛、息苦しさ、冷や汗などが突然起こり、死ぬかも知れないと恐怖を感じたことがある。（パニック障害）

２　人目を気にしたり、他人からの評価を気にする。震え、吐き気がすることがある。
（社会性不安障害）

３　手洗いや施錠、ガスの火元などを何度もチェックしなければ、気が休まらない。
（強迫性障害）

４　飛行機や、新幹線などの乗り物に乗れなかったり、エレベーターや会議室などの閉じた場所に入れなくなる。
（空間恐怖症）

５　高所、雷、暗闇、特定の動物などに恐怖を感じる。（個別的恐怖症）

６　過度に心配する。腹痛、震え、睡眠障害に悩まされている。（全般性不安障害）

７　親しい人との別れ、死別、職場や環境が変わり、抑うつ気分が取れない。（適応障害）

８　地震や台風、水害、事故などの生死にかかわる障害の後、突然記憶がよみがえる。
（急性ストレス障害）ASD

９　ASDの症状が１カ月以上続く。（心的外傷性後ストレス）

☆　一つも該当しない人は、あまりいないのでは？と思います。

私も商売柄（警備業）の関係で、どうも３の傾向があるようです（爆）

人間は完璧ではないのです。これらの症状に苦しんでいる人は、精神科クリニックで診断をお勧めします。

☆　なかなか、あっほ～～～～～～～～！！の境地には達しないのが人間のようです。

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☆　今日の一言　一喜一憂　状況や場面の推移や変化で、
喜んだり、心配したりと落ち着かず、心の安らぎがないこと。

☆　まず心を落ち着かせること。平常心が大切なのです。

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☆　常に、笑顔で明るい思考をしましょう。明るい思考は心の闇を無くし、暗い思考は、闇の中に心を見失ってしまうのです。

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