♪よっちゃん家族の台湾駐在記から日本奮闘記へ♪

現在の台北予想気温は、 20 ℃ ～ 23 ℃

今日、日本は 祭日 で3連休ですね

このフレーズで何度、始めた事か・・・

と言う事で、休みはブログに訪問してくださる方も少ないので

今日も走る話題から

昨日は、『 筑波マラソン 』が行われましたね。

寒かったとお聞きしましたが・・・

ブログ友の カメさん （バンクーバ在中）が参加され、無事、完走したそうです。

おめでとうございますいいなぁ～

バンクーバからこのマラソンの為に一時帰国しての参加・・・頭が下がります・・・実は、羨ましいです

昔話で恐縮ですが・・・

僕も約8年前、ひょんな事から走りだし、あれよあれよと早く走れ（体重も落ち）

中毒のように日々走りました。

そして走り始めて 5ヶ月足らず で、サブ3・・・ 3時間40分 ・・・ 自慢話で恐縮 です

そして、やり過ぎで膝を痛め、その後、一切走れず・・・

歩行しての痛みは半年位で消えたのですが、少しでも走る（2～3分のジョグ）と 膝が捩れてしまう様な痛み に襲われてしまったのです。

確か3～4年位走れず、その後、走る熱が冷め、走る事をせずに・・・

で、昨年9月から、また、ひょんな事から復活した次第です。

ただ、昔の面影（体系・・・体重）はまったく無く

今はその 体の重さ に日々 苦し んでます

その8年前に走り始めた時の 目標 が、

走り始めて5ヶ月で フルマラソンの完走

そのレース（大会）が『 筑波マラソン 』だったのです。

初めてフルマラソンにエントリーしたのが 筑波マラソン だったのです

しかし、以前にもアップしたかと思いますが、10ｋｍレースに参加した後

筑波マラソンまで待ちきれず、 レイトエントリー して フルマラソン に

翌週に 12ｋｍ 、そして膝痛にもかかわらず ハーフマラソン のレースに連続参加

そして最後のハーフ完走後、歩くのも大変な状況になったわけで

しかし、悔しくて『 筑波マラソン 』を観戦に行きました。

涙が出ちゃいましたね・・・悔しくて情けなくて

その時、初めて、競技者で、怪我で参加できない辛さを知った次第です。

そんな思い出の『 筑波マラソン 』なのです。

来年はチャンスが有ったら是非、参加したいです。

っとその前に来月の『 2009年 台北マラソン 』です

昨年は練習不足もあり、ハーフマラソンで我慢

今年こそ、再び、

あの

完走した時 充実感

を味わいたい

ハーフとフルは、違いますからね

昨日、膝が痛くて 3 km で 中止 したとお伝えして

実は河川敷、暑さが薄れてきた（涼しくなってきた）為か、自転車で運動するする人がめっきり少なくなり

非常に淋しい状況

ジョグをする人は日本ほど多くないのですが・・・それでも少なくなりましたね。

河川時の街頭が切れてたりするとほんと淋しくて

平日の夜ですが、かなりの距離を誰にも会わないなんて事が、しばしば・・・

河川敷からまた高校グランウンドに戻そうかな・・・なんて事も考えている次第で

ただ、1週200ｍ強のグランドをもし、１２ｋｍ走るとなると50周以上しなければならず

ウォークしている人も多いので、狭く・・・走り難い

なので、夕べ、今年、台北で行われた『 デフリンピック 』の開会式・閉会式も行われた本会場・・・新規設立した競技場

その競技場へは、オフィスから徒歩5分足らずで行ける距離

会社の仕事の帰り道、ジョグしてから帰宅はどうかと考え

その前に一般人も走れるのかと確認をしなければと向かいましたが確認とれず

競技場の直ぐ隣、ウォーミングアップするエリア・・・ここは自由に入れるので、入り

早速、 ForeAthlerte 405 を使い距離を測ると

最・外周で、330ｍ/周・・・意外と短いのですよ

で、直ぐに計算してみると

12ｋｍ/330ｍ≒36.3周

高校グランドより長いですが、やはり、周回コースは、精神的に参ってしまいそう・・・

会社にどうやって出勤（シューズ＆トレーニング着等）して競技場へ何を持って、家に持ち帰るのは何を・・・色々考えると・・・

ロッカーがある分けでないので、その辺に荷物を置き

・・・と難題もあり

悩んでます

とにかく、どこでも構わないので、まずは、練習する距離位は、筋肉痛は良いのですが、膝の痛み・・・ねじれる様な膝の痛みが無くなればと思います。

確かに高校でのトレーニングでは、クールダウンを行う場所や筋トレ（スクワット等）も欠かさず行っていたのに河川敷にトレーニング場所が変更になってから疎かになってました。

2週間は筋肉の衰え、想像以上に進むみたいですね。

またずーっとお世話になってなかった『 中医 』にお世話にならないと駄目ですかね・・・

今日の夜、また走ってみて

昨日は３ｋｍだったので、今日は、痛みが無かったから4～5ｋｍ・・・と

徐々に距離を延ばして行こうと思います。

素人の市民ランナーですが、レース（大会）が近づいてくると　

実は緊張してくるのですよ・・・

この緊張感を楽しまないとね

んなわけで、今日は日本はお休みなので、走る話題をアップさせて頂きました。

コウちゃんは、今日、雨が降らないと動物園に行くとか行ってました。

食べ物・・・涼しくなると鍋が恋しくなりますよね

連ちゃんで、鍋屋さんへ・・・

次回、紹介しますね。

で、今日は、先日、紹介した残りメニュー

台北駅2階の『 微風台北車站 』台湾屋台メニュー

鶏肉飯、空心菜、筍スープ

粽、空心菜

美味しいとついつい・・・だから痩せられませんね

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