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健康な人には勝てない
後期高齢者風の男が、「健康な人には勝てない」といっていましたが、確かに夫婦でも、病弱になってくると奥さんあるいは旦那さんの顔色を見ながら話をするようになります。後期高齢者になると、お互い年を取っていますから、相手のことまで面倒を見る余裕がありません。夫婦喧嘩が多くなるのも、何かと余裕がなくなってくるからですね。世の中には、健康自慢の人もいれば不健康自慢の人もいます。私は不健康自慢をしたことはないのですが、無意識に健康自慢をしているのかもしれません。その私もいつの日かクスリを飲むようになるかもしれません。後期高齢者になったら、「どうせ死ぬのだから」という本のタイトルように、好きなものを食べて好きなことをするのがいいですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は「国宝級の健康食品」で我が家の、「お守り食」にしています。
2026年09月26日
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日本卓球男子金メダル
昨夜は日本男子卓球が金、女子が銀と素晴らしい結果だったので、「今日まで生きていて良かった」と思いました。６０年ぶりといえば、私が１６歳の高校生の時には日本の卓球は世界１だったのです。今朝はほっとしたのか、選手と同様に少し疲労感を感じた朝になっています。「いやあ、すごかったね」と言い合える卓球仲間も少なくなってしまっています。きっと天国で応援していてくれたのでしよう。選手たちはこれから個人戦などありますから、戦いが続きますが、私の人生もまだ続きます。人生も闘いみたいなものですから、本当に休める日は、「永久の眠り」についたときなのでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月25日
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６０歳から９０歳が人生の黄金期
今朝は「８０代なると大抵ボケるか死ぬ・・」を読んでいましたが、歳かにその通りと思うことが書いてあります。７７歳を目前にしている私にとって参考になることばかり書いてあります。「仕事を簡単にやめてはいけない」ということを力説しています。この本には、「歯科と仲良く・・」ともありますが、歯は認知症やその他の病気予防のためにも大事にですね。人生が９０歳から１００歳になるとは思ってもいませんでしたが、「これはもしかすると・・」と思ってきました。「６０歳から９０歳が人生の黄金期」で働き盛りなどと話してきましたが、そうなるかもです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊ アジア大会卓球、日本の男女の活躍はすごいですね。卓球人としては眠れない夜が続きます。
2026年09月24日
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健康の結論
「万病一元血の汚れ」は健康の結論です。健康本を数百冊を読んでの結論ですが、ぼーっとしていると病人にさせられて、薬漬けになって長命地獄になってしまいます。日本は「長命地獄社会」になっていると敬愛しているドクターの本にあります。穏やかに死にたければ、医療とかかわってはいけないのだそうです。とにかく意識して体を動かし、「まごはやさいいこ」の食べ物を食べて、自分の身体は自分で守らないと、「無念の最後」になります。立派な病院は手ぐすねを引いて患者を待っています。医師ができることは実は限られています。老化病は治せないのです。老後を生きることは、簡単ではないですね。
2026年09月23日
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新しい仕事に挑戦
昨日は敬老の日でしたが、今や８０歳も過ぎなければ、年寄りでなくなってきました。が、「長生きのリスク」とは健康問題、経済問題、孤独・孤立問題など越えなければならない問題があります。「日本の男性は世界１孤独」なのだそうです。さらに、会社員の場合、定年退職後２０年も「シルバーウイーク」が待っています。働いている間は、行く所とやることがあるから、悪いこともしないのですが、人間ヒマだとロクなことをしません。今朝ヤフーに、９２歳の男子の卓球世界チャンピオン（新潟市の増田さん）の話題がでていましたが、「これも面白いな」と興味津々です。やりたい新しい仕事もありますが、原点回帰もあります。新しい仕事もモノになるには１０年はかかりますが、やってみようという気になっています。１０年後は８６歳ですが、我ながらいいアイデアで、来月から始めます。今日はの午前中は卓球指導です。
2026年09月22日
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薬漬けの国
我が国もアメリカに負けず劣らず「クスリ漬けの国」です。運動と栄養で体を守るべきなのに、クスリで守ろうと洗脳されてしまった両国です。製薬会社の儲けぶりは、「あまりではないか」といいたくなります。それは製薬会社の株価をみればすぐにわかります。後期高齢者で薬を飲んでいない人はほとんどいません。８３歳の実姉も５種類ぐらい飲んでいますが、窓口負担は１割ですから、信じられない自己負担額です。盛岡市の整形外科の看護師さんの話によれば、医師は１日２００人の患者さんをみているとのことですから、まさに、薄利多売方式のビジネスになってしまっています。３時間待って３分ではなく１分ですね。看護師さんも患者も訳が分からないまま、「こんなもんだ」と思っているのですから仕方ありません。今日は敬老の日ですが、薬を飲んでいないお年寄りをほめてあげたいものです。
2026年09月21日
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幸福とは主観的なもの
毎年国連が発表する世界幸福度ランキングは、日本は６１位だということがやっと納得いくようになってきました。「井の中の蛙」状態で暮らしていたような気もしますが、それが良かったかもしれません。「幸福とは何だろう」などと考えたこともなかったのです。結婚して家を持ち家庭を作り生活をすることが「幸福」だと思っていて今日があります。今は孫もいますから、少なくても、不幸だなどと言ったら罰が当たります。カール・ユングの幸福５条件は、「健康、友人・仲間、知識、少々のお金」です。それもこれも「足るを知るものは富む」ということでしょうか。幸福とは主観的なもので、客観的なものではないですね。今日から４連休ですが、運動不足にならないように卓球を楽しみます。
2026年09月20日
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医者にかからない幸福
今朝は「医者にかからない幸福」を読んでいましたが、著者の父親、兄は医師で、兄は完璧な人間ドックを受けていたそうですが、６０代後半で胆管がんで死んだそうです。著者は健康診断、人間ドックを受けないそうです。（父親も６０代でがん死亡）この本を読めば読むほど日本医師会のやっていることは、「今だけ、自分だけ、お金だけ」の団体だとわかります。日本医師会は、開業医の団体ですから、自分の子供や孫を全員医師にするために、お金をはじめとして必要なことは何でもやるようです。日本では、「医師は特権階級」だからです。病気の中でもがんは最も利益が上がる病気で、「がん患者の取り合い」をしているようです。そして、「検査「手術、抗がん剤、放射線」の標準治療をこれからもやり続けるとしています。人間お金が儲かるとなると、それがあまり意味がなくてもやめられなくなるのでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月19日
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ギリシャのイカリア島
一昨日健康長寿で有名なギリシャのイカリア島の様子をテレビでみましたが、「人生１００年時代」とは、こう人達のことをいうのだと思いました。とにかく元気で楽しそうで長生きなのです。私は若い時に、フンザ王国など世界３大長寿地帯に興味があってビデオも持っていますが、日本の１００歳以上の人たちとは全然違うのです。日本の１００歳以上の９割は女性で、認知症・寝たきりか車イス生活です。日本人は８５歳から９０歳ぐらいが死亡適齢期ですね。それ以上生きたからといって管だらけにさせられて「長命地獄」になりかねません。日本はお年寄りが楽しく笑顔で暮らせる国ではないですね。長生きしすぎると、老人ホーム、病院で亡くなるというお決まりのコースができあがっています。とても楽しそうではないのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月18日
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日本全体が更年期
「健康、快適、充実、いきいき」が現代のキーワードなのだそうです。五木寛之さんによると、今は日本全体が「更年期」なので元気がなく不調なのだそうです。確かに私たち団塊の世代が若い時は、とにかく日本は元気でした。団塊の世代７００万人が元気でいるには、病院に行って健康診断だとか人間ドックなど受けない方が元気でいられると思っています。老化によって検査数値は悪いに決まっていますから、数値に一喜一憂する羽目になります。「病は気から」ですから、気になるのです。「くよくよしないために」もです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊ 「医薬品をすべて海に沈めることができたら、人間にとって良いことである、魚にとっては悪夢だが・・・」オリバー・ウェンデル・ホームズ
2026年09月17日
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病は気から
「病は気から」ということばを知らない人はあまりないと思いますが、「本当だ」と思っている人はあまりいないようです。今朝読んだ本(ダイレクト出版）の内容は、ここに書いてもほとんどの人は信じてくれないので書きませんが、がんほど「病は気から」分かる病気はありません。医師から「がんです」といわれたとたん恐怖におののいて、「眠れない、食べれない、出ない」になります。それから、「手術、抗がん剤、放射線」という標準治療して、クスリを飲み続けることになり、再発を気にする人生になります。その苦しみから私の友人は自死してしまいました。日本の大半のお年寄りは、すっかりクスリに頼り切って生きています。７５歳以上の日本人で、クスリを飲んでいない人はあまりいないのではないでしょうか。私の周りでは、ほとんどクスリ漬けで生きています。従って、医療関連産業は、いつの時代でも好景気です。（がんほど儲かる病気はない）昨日、日本の１００歳以上数は記録更新で、１０万７６７７人とニュースで流れていましたが、ほとんど寝たきりか認知症です。老人ホームか病院で、ひたすらお迎えが早く来ないか待っているだけです。＊ 健康は理にかなっているが、儲けにはならない （アンドリュー・ソウル博士）
2026年09月16日
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「体格」と「健康」どちらか選ぶとしたら
私の場合「体格」には恵まれませんでしたが「健康」には恵まれました。「体格」か「健康」かどちらを選ぶかと訊かれたら、やはり「健康」を選びます。小学校ののころは虚弱児でしたが、中学校のころから少しずつ丈夫になりました。体ももう少し大きくなればよかったのですが、神様は私には健康をくれたのでしょう。そして、神様は２０代の時にヨーガをプレゼントしてくれました。「ヨーガ指導歴45年」と名刺に入れていますがこれからも続けていきます。今朝は「スポーツは身体に悪い」という本を読んでいましたが、スポーツは、「そもそも楽しむためにある」としています。日本は今やスポーツ大国になっていますが、病気大国でもあります。「活性酸素の害」を知らない人ばかりです。日本人は、健康知識があまりない人が大半です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。、
2026年09月15日
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適度の仕事
６５歳以上が３６００万人もいる日本社会ですが、男はやはり「適度の仕事」女は生活能力がありますから「経済力」が鍵になります。どちらも健康が基本（土台）ですね。７６歳の私は運よく「適度の仕事」を持っています。本当に運よくだと思っています。というのは、私の仕事は健康にとても良い仕事なのです。過酷な労働や不規則な仕事は健康に悪い仕事ですね。ヨーガは、体が硬くなりませんから血行がいいので体調がいつもいいのです。身体が硬くなることは、実は恐ろしいことなのです。年を取って、体のあちこち痛くなる原因は硬くなって血行が悪くなるからです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。
2026年09月14日
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健康街道まっしぐら
７７歳を目前にして思うことは、私は当時みんなが行く道（サラリーマン）を選ばなかったことから始まったことです。２５歳から独立自営業になり今年で５１年になります。ヨーガレッスン業をして４５年になりこれからもやっていきます。気が付いたら、今も健康でクスリを飲まなくてもすんでいます。７５歳過ぎた男で、クスリがいらないとは珍しい、といわれます。日本には現在１０万種のクスリがあるそうですが、その副作用について本を読むと、とても飲めなくなります。だから、クスリを出す医師もあまり副作用のことは言えないのです。「医原病」という言葉もあり、アメリカでは、死因の第３位だそうです。７５歳過ぎたらほとんどの病気は、「老化病」ですから、クスリ飲んでもたいして効果はないのが真実だと思っています。その代わりに、「玄米酵素」を毎日欠かさず飲んで２６年になります。日本人は、「飽食でありながら栄養不足」ということをよく知っているからです。願わくば、この健康街道をまっしぐら進んで行きたいと思っています。
2026年09月13日
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「終わった人」にならないように
７７歳を目前に控えても、毎日仕事をしていますが私の健康法の１つです。仕事をするということは、頭も体も使いますから、とてもいいことです。仕事をしなくなったら、「終わった人」になりかねません。仕事も「適度の運動」と同じで、「適度の仕事」を心がけています。近年のヨーガ教室は、主に高齢者が相手なのでケガがないように、難しいポーズはしません。「体をほぐして柔らかくする」程度です。そして、できれば病院にご縁がない人生を目指しています。日本の医療は、「薄利多売方式」にしないと病院が成り立たないようになっています。「３時間待って３分医療」です。医療関連業界（製薬会社、医療器械会社・・）日本医師会などにコントロールされています。そうでなければ、年間６０兆円以上という途方もない金額になるわけがありません。大半の日本人はこのことに気が付いていません。「悪い奴ら」がどこにでもいるものです。トランプやプーチンが分かりやすいですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。間違いありません。
2026年09月12日
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老後を楽しく生きる
老後が途方もなく長くなった人生、退屈していると人間よからぬことを考えてしまいがちです。何もすることがないことほど辛いことはない、といいます。特にシニアの男は、仕事かお金がないと相手にしてもらえないことに気が付く日が来ます。飲みに行ってもケチだなどといわれ嫌がられます。だから、私などはほとんど飲みに行きません。老後の楽しみの1つはおしゃべりです。直接会わなくても、電話でウオーキングしながら楽しんでいます。ウオーキングしながらですから健康にとてもいいのです。１時間ぐらいあっという間です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。
2026年09月11日
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ハロー安比という学校
岩手県の安比高原に、「ハロー安比」という授業料が年間９００万円のイギリスの学校があります。富裕層というか特権階級の子供たちが世界から集まっています。時々行ってみますが外国そのものです。２０年前のブログに、「中国の富裕層の人たちは、日本に農薬だらけの野菜を安く売って大儲けして、自分たちは、日本人が作っている安全なオーガニックの野菜を食べている」と書いてあります。日本もここ３０年ぐらいの間に経済格差が進んでしまいました。国民負担率が知らないうちに増えてしまい、気が付いたら今日の日本社会です。「政治家たちのほとんどは、税金の詳しいことを知らない」と専門家たちは指摘しています。国民が分からないように複雑な仕組みを作っています。日本は世界幸福度ランキングが６１位まで下がっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。
2026年09月10日
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健康県と不健康県
今朝は、「ルネサンス」（VOL.１３）を読んでいましたが、著者によると、日本は食品添加物はイギリスの７０倍、農薬は２０倍ということですが、関心のない人たちは知らないと思います。ひところ話題になりましたが、子供たちが刺身を食べていて、なにか知らないと同じことかもしれませんね。日本は、年間の国民医療費・介護費を６０兆円以上も使う不健康国です。「平均寿命世界１、１００歳以上の人１０万人」などとメディアが取り上げると、健康な国と勘違いしてしまいます。認知症・寝たきり世界一などと知らないかもしれません。日本の健康県は長野県で、健康寿命男女とも第１位で、不健康県は我が岩手県で４７位です。長野県の病院は儲からないと医者は嘆くそうです。岩手県が最下位ということを知らない県民も多いのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。
2026年09月09日
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諦める（あきらめる）日々
朝のニュースを見ていると、世界中が自然災害、戦争などで大変な日々であることが分かります。その他にも、犯罪、病気、貧困などありますから、普通に生活できることがありがたいことだと気が付きます。さらに、日本人の身体障害者、精神障害者、知的障害者など合わせると、１１５２万人にもなると、令和８年度障害者白書の報告です。１０人に1人とは驚いてしまいます。いろいろなことが大変と思う朝になりました。とにかく、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。毎日仕事があるだけでもありがたいと感謝の朝でもあります。「玄米酵素は国宝級の健康食品」です。
2026年09月08日
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継続は力なり
「継続は力なり」とは誰でも知っている言葉ですが、毎日酒やたばこをやっている人達には、悪いものが力（病魔）となって現れることに気が付かなければいけませんね。一方で、毎日体を動かしている人に比べたら大変な格差となって現れます。やがて誰にでも老化現象が現れますが、その差は２０年と、専門家は本などで書いています。確かにこの歳（後期高齢者）になると分かります。若い時と比べ物になりませんが、それでもまだ卓球の大会に出て試合ができます。なにしろ趣味の一つですから楽しみなのです。いつも、自分より弱い相手ばかりですから気分上々です。６０年近くやっていますから、ユニホームを着ただけで一気に気持ちが若返ります。そして、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は国宝級の健康食品です。
2026年09月07日
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日本の医療の問題点
今朝も読書から始まりましたが、医師が書かれた本が気になり数冊読んでいました。日本の医療の問題点と、患者も日本の医療やクスリに対して、全く知識不足のことが書かれています。そういわれても、いつも忙しそうな医師に質問できる人はなかなかいません。日本の病院では、３時間待って３分診察が数十年以上続いています。それにしても著者が書いている通りだとすると、とても病気などしていられません。医師といっても一人の人間ですから。とにかく、病院に行くということは一か八かの勝負の時です。良いか悪いかともかく、昔の学校の先生と生徒と違い、今は対等に近くなったように、近い将来、日本も医師と患者が対等になる日もくることでしょう。
2026年09月06日
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生きたい、知りたい、仲間になりたい
今朝読んだ本に人間の脳神経細胞の本能は、「生きたい、知りたい、仲間になりたい」とあります。これは確かだと思います。仲間になりたいは、私も若い時は岩手県卓球協会、中年時には岩手県倫理法人会に入ったりして仲間と楽しんでいました。今は仕事仲間と毎日会話しています。振り返ってみると、長生きした方は、卓球関係者では高齢期にも試合に出ていて、他にも趣味が沢山ある人ばかりでした。つまり運動不足の方はいませんでしたし仲間もいて、「生きがい」があったと思います。７６歳になる私の場合、仕事仲間がいて、趣味は卓球、読書、旅行、ＤＩＹ（日曜大工）が大好きです。いつまでも仕事をして、孫たちにお小遣いをあげることが喜びです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「玄米酵素は、国宝級の健康食品」です。
2026年09月05日
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適度の仕事が大事
昨日、肺炎で入院している知人から電話があり、声などから大変そうな様子が手に取るように伝わってきました。今朝は、ヤフーで出口治明さん（７８歳、元立命館大学学長）が５年前脳出血で倒れてからのリハビリなど現在を知りました。サンドイッチマンの彼（５１歳）も、脳梗塞で仕事休業が話題になったばかりです。仕事大好き人間の人たちも、病気の種類にもよりますが、どうにもなりません。やはり、「幸福は健康の母」ということが分かりますが、病気しないとその大切さがなかなか分かりませんね。今年も親しかった方が数人亡くなりました。健康法に熱心な人があまり周りにはいません。出口治明先生の本を何冊か読みましたが、大変な読書家のようです。講演後の聴講者の質問の答えは、「健康法は何もしていない」と答えています。７０歳になったら仕事大好き人間ほど、「適度の仕事」が大事だと改めて思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月04日
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クマより恐い認知症
今朝は認知症対策の本を読んでいましたが、「認知症は本当に恐ろしい病気の1つ」です。親しくしていただいていた教師が、６０歳で認知症になって１７年、奥さんは捜索願など出しておそらく地獄のような日々だったことでしょう。今朝本を読んで思い出しました。日本では行方不明になって分からない人が１万８０００人ぐらいいるようですが、おそらく認知症の方なのでしょう。認知症は現在７００万人ともいわれていますから、恐るべき数ですね。「認知症もずばり生活習慣病です」と、著者の医師は断言しています。「もう少しいえば、脳の血流障害」とも言っています。やはり、「適度の運動は高齢者ほど絶対必要条件」ですね。「クマより恐い認知症」とふと思った朝でした。気になる方は、「絶対ボケない生活」を読んでください。予防対策などを全部書いてあります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月03日
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本は貴重な情報源
今朝も読書していましたが、本は貴重な情報源だと思います。「こういう本を読んでいないと大変なことになると」思ったのです。ここでは書けませんし、書いたからといって大半の人はピンとこないのです。とにかく自分の心身を守るのは自分ですね。適度の運動をして適切な食事をして健康にいい習慣を身につけなければと改めて思いました。子や孫たちにもそれとなく教えていきたいと思います。そうこうしていくうちに、やがて日本の医療・介護界もいい方に変わっていくことでしょう。医療・介護界だけでなくあらゆることがよくなっていくことでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月02日
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日本の医療の問題点
今日から９月ですが、盛岡市は涼しくなってきました。今朝も起きてすぐ本を読んでいましたが、こういう本に巡り合ったことに幸運を感じます。著者は６０歳ぐらいの女医さんですが、日本の医療も問題点をズバズバ指摘しています。特に延命治療や人間ドック、健康診断の問題点をわかりやすく科学的見地から述べています。こういったことを述べている１０人ぐらいの医師たちの本を読んでいますが、日本の病院・医師の批判ではなく、仕組みの悪さです。４０年も給料が上がらず、上がったのは税金ですが、医療費を使いすぎているためと指摘しています。医療の現場は、コスト意識があまりないと述べています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年09月01日
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職業は健康サービス業
随分涼しくなってきました。職業柄（健康サービス業）日本人の健康問題を考えて今日に至っておりますが、いろいろなことが分かってきました。戦後８１年になり、戦争なしで平和になりましたから、確かに寿命は延びました。ところが、年間医療費・介護費は膨張し続けて昨年度は６０兆円を超えてしまいました。巨大な立派な病院が建つのに比例するかのように、病気・病人は減らないどころか増えているのです。一番身近な高校時時代（男子校）の同級生（７７歳）３０人の現在の様子をみると、健康を維持している人はほとんどいません。健康状態を、「悪い、まあまあ、良い、極めて良い」に分けると、悪いが圧倒的多数のようです。ライフスタイルを変えないで、「病気になったら、病院に行ってクスリをもらって飲めばよい」ぐらいに考えているといると老後はだいたい「悪い」になります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月31日
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文明の進歩で病気は増える
今朝読んだ本に「文明の進歩で病気が増えるのはなぜか」とあります。早い話、スマホという便利なものが、世界中の人たちの目を悪くするという訳です。そして、読書する時間がどんどん短くなるのです。スマホゲームなどをして、夜更かしして睡眠不足になると、「病気が増える」のです。敬老の日に、「日本は１００歳以上１０万人」、平均寿命世界トップクラスなどとメディアが大々的に発表すると、健康な人が多いと勘違いしてしまいます。現実を見ると、高校時代の私の同級生（７７歳）２００人の中で、健康な人は１割いるかどうかです。すでに、亡くなった人は３割ぐらいいます。それこそ、「健康で豊かで幸福そうな人」はほとんどいません。もっとも、ハーバード大学の卒業生でも、「思い通りの人生だった」と答えた人は５％ぐらいだったそうですから、日本人だけでないのですね。人生とはそういうものなんだと改めて納得します。最後の時が来た時に、「そう悪くなかったなあ」と思えたら良しとしましょう。
2026年08月30日
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クスリ依存症と年金依存症
今朝は「ルネサンス」を読んでいましたが、医学の進歩はほとんど病人を減らしていませんね。なぜ病気なったのか少し考えればわかることですが、「考えたことがなかった」という人ばかりです。医者任せの依存心の塊が日本人の大半です。病院に行って、「クスリをもらってきて飲めば治る」と思っていて死ぬまで飲み続けるのです。「クスリ依存症」ですね。生活習慣病は自分で運動したり、食生活など生活習慣を変えない限り治りませんよね。形を変えれば、会社に頼り切って給料をもらっていた人が、退職したら無職になり「年金依存症」になるのと似ています。人間は、死ぬまで働いていれば健康でいられると気が付いています。
2026年08月29日
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病気無縁の人生
昨日は５０年来の友人と１時間ほどおしゃべりをしてきましたが、彼は大病を経験しましたが比較的元気で安心しました。趣味が多彩でゴルフ、マージャン、スポーツ、そして、映画が大好きで映画評論させたら敵う人はいないぐらい観ています。同じ歳ですから世間話に華が咲きました。さて、今朝読んだ本「今の食生活では早死ぬする」は今まで飽きるほど読んでいます。この本はアメリカのマクガバンレポートの解説書ですが、若い人が読んだら「病気無縁の人生」になると思います。「健康的な食べ物を食べれば病気しない」ということを教えてくれています。私たち夫婦が後期高齢者になる今日まで病気をしなかったのは、日本人の体質に合った食べ物を食べてきたからだと納得します。そして、夫婦とも酒タバコやらず早寝早起きです。私などは、「夜更かしが人間を不幸にする」と本気に思っています。夜更かし型の都会生活などは、「狂った生活」だと思います。東京のマンションの平均価格が２億円などとは明らかに狂っていますよね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月28日
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大腸がん５０年で１０倍
今朝、消化器内科の女医さんが書いた本によると、日本人の大腸がんは１９５０年（私が生まれた年）から２０００年までの５０年間に１０倍になったとあります。大腸がん多い地域は、北海道や青森、秋田、岩手などで、青森県が第１位だそうです。原因は運動不足、飲酒、喫煙などだそうです。その通りだと思うのは、友人・知人が大腸がんで随分亡くなりましたが、お酒が大好きで、おそらく３６５日飲んでいたと思います。がんといわれると、１年以内の自殺率は２４倍になるそうですが、北東北に自殺率が高いのはそういうこともあるのかと思います。日本人のがん死は、年間約４０万人ですが、毎日１０００人以上人ががんで死んでいることになります。こんな暗い話はブログでないととてもできません。がん予防が大切ですが、人間は習慣の生き物ですから本当に難しいですね。毎年「９月はがん征圧月間」ですが、政府も諦めたのか、前ほど周知しなくなりましたね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月27日
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長生き対策は仕事をすること
７７歳を目前に控えていますが、当たり前のように毎日仕事をしています。定年がない仕事をしてきて良かったと改めて思います。仕事をしていないと「タダの年寄り」になってしまいます。それにしても、「なんで世の男たちは、定年という恐ろしいものを放置してきたのだろう」と、今朝読んだ本（いつまでも若いと思うなよ）にあります。定年とは本当に恐ろしいものなんですね。気が付いたらこの物価高でさらに年を取ると、あちこち悪くなって医療費のほか、家だってなんだって、経年劣化して取り換えなければならなくなってきます。私の車だってブレーキの部品取替えランプがついたので聞いてみたら、１０万円ぐらいかかるとかで、明日デイラーに持っていきます。これを年金か貯えから払うとしたら、本当に心細くなってきます。長生きすることは、こういうことなんだといろいろ気が付いてきます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月26日
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病気バブルがはじけるように
今朝も「和食道１万年の旅」を読んでいましたが、わずか１００年ぐらい前は、世界の人口は２０億人ぐらいだったのが、現在は８０億人と４倍になっていることに気が付きます。日本の人口も、宮沢賢治が生まれた１３０年前は３５００万人ぐらいですが、現在は１億２０００万人ですから、まさに「人口バブル」ですね。もしかすると、人口が減りつつあるのも自然現象かも知れません。さて、日本は「経済バブル」がはじけ、「人口バブル」がはじけて、今度は「病気バブル」がはじけて健康な人が増えたらいいですね。「病気バブル」とは、糖尿病をはじめとする「生活習慣病数千万人」のことです。かつて日本は、ＧＤＰ世界第２位の経済大国などといって気がおかしくなり、グルメをした人たちはすでにあの世に行っているか、病院通いばかりしています。人工透析者数３５万人などは全世界の２０％です。現在もテレビはグルメ番組が多いですから、気を付けなくてはなりません。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月25日
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生きているだけでも良しとする時代
今朝読んだ本に、「うつが少ない、転倒が少ない、夜よく眠れる、介護リスク・虐待がすくない、死亡率が低い集団があるけど分かりますか？」とあります。これは、「いわゆるお金持ち」です。とあります。お金がすべてとはもちろん思いませんが、このことが土台だとは思いますね。夫婦喧嘩の原因の7割以上が経済問題だと聞いたことがあります。さて、８月も後半ですが、昨夜も地震がありましたが、気象変動などによって災害が多いですね。生きているだけでも良しとする時代です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月24日
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死ぬまでクスリを飲む人
今朝読んだ本によれば、日本人の高齢者は、医師の指示通り、死ぬまでクスリを飲み続ける人が大半だというのです。高齢者６５歳以上は３６００万人ですが、運動もしないでクスリばかり飲んでいます。それは確かだと思うのは、４年前に８４歳で亡くなった義兄は１３種類のクスリを毎日飲んでいました。（７２歳で亡くなった父親も同じ）その薬剤リストが手元にありますが、降圧剤だけでも３種類です。処方箋を書く医師は、ガイドライン通り処方するですから、罪に問われないのですが、果たして、自分の身内にも、これほどのクスリを一生死ぬまで飲ませるのでしょうか。人間は思考によって行動が支配されています。今朝読んだ本を何度も読んでいます。７６歳になりますがクスリを一切飲んでいません。これからも飲むことはありません。玄米酵素は死ぬまで飲み続けます。
2026年08月23日
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国宝級の健康食品
私が生まれた１９５０年の平均寿命は６４歳で現在は８４歳です。２０年も延びたことになかなかピンときませんね。７５歳になった男の平均余命は１３年です。まあ、あと１０年と思ったほうがいいですし、長生きしすぎない年齢でちょうどいいころです。８５歳なれば平均余命は６年ですから９１歳になります。お墓参りしてあとだけにこの歳なるとそんなことを考えます。この歳になっての楽しみの一つは、テレビでスポーツ、時代劇観戦などです。涼しくなったら東京に旅行などに行きたいと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は、「国宝級の健康食品」だと思っています。毎日欠かさず口に入れています。
2026年08月22日
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長生きのリスク
日本がどうしてこんなに病気だらけの国になったことを考えていない人が大半です。戦前と戦後にはまるでかかる病気が違ってきました。戦後は欧米食した結果が日本人を「欧米病」にしてしまいました。経済が豊かになると不思議に食べるものが同じになってきます。今は中国が経済が豊かになって、例えば糖尿病の人が１億人以上と言われています。（日本は２０００万人）「癌」という字は、食品を山のように食べた人というように見えます。最近読んだ本によると、「成功者とかお金持ちは寂しく死ぬ」とあります。どうしても自分が一番偉いと思うようになるというのです。私も成功者になりたいとずっと思ってきましたが、なれませんでしたので良かったと思っています。この本の著者は「８０歳の壁を超えるなんて恐ろしい」と著者はその理由を述べています。昨日は卓球の練習をロボピン相手にやりましたが、とにかく筋肉が衰えていることがよく分かります。卓球には卓球に必要な筋肉があります。どのぐらい戻るか今日もやってみます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月21日
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巨大なビジネス産業
今朝は、「医療ビジネスの闇」を読んでいましたが、読めば読むほど自分の身体は自分で守らなければと思います。「大往生したければ医療ととかかわるな」の著者（お２人とも医師）と、同じことを私たちに教えてくれています。２０年ぐらい前は、年間の国民総医療費とパチンコ産業の売り上げは３０兆円ぐらいでしたが、現在パチンコ産業の売り上げは半分以下ですが、国民医療費は５０兆円で右肩上がりの巨大なビジネス産業です。この異常な天気も人間がしでかしたこと、自然環境破壊が原因ですね。戦争までやっているのですから、恐ろしい人たちも世の中にはいるのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月20日
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健康最優先の時代
「若さを保つには、第1に健康であること、第２に精神的に若々しいこと」、と今朝読んだ本にありましたが納得します。今朝読んだ本とは、「私は７７歳で死にたい」で著者は邱永漢先生です。著者はまえがきに、「寝たきりや、ぼけ老人になって醜態をさらすくらいなら」としています。長生きは必ずしも幸福ではないことに大半の人は気が付いています。なぜなら、薬漬けにされて死なせてもらえないばかりか、お金も思っている以上にかかります。老人ホームに入るにも、８０歳から９０歳までの１０年間で３０００万円ぐらい必要です。「長命地獄社会」などと言われても、ピンときませんでしたが、今はよく分かります。日本は、「世界幸福度ランキング６１位」です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月19日
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健康志向の家
我が家は「健康志向の家」ですが、結婚して５０年、ほとんど病院のお世話にならないでいます。似たもの夫婦で、セミベジタリアン「酒タバコやらず早寝早起き」です。「夜更かしは不幸の始まり」などといっています。今朝は「日本人の病気と食の歴史」を読みましたが、何度読んでも参考になります。帯に日本人を長寿にした「和食道」１万年の旅とあります。この本も人生の参考書になる本です。しかし、この方もすごいですね、このような本をよく調べぬいて書いてくれたものです。著者の女医さんに会ってお話を聞いてみたいものです。著者の最新本を今日注文します。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月18日
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予防に勝るクスリなし
日本列島で熊本地震や、千葉県の台風・豪災害などにで亡くなられた方、被害した方々にお悔やみ申し上げあげます。マスメディアは、終戦記念日、そして、甲子園、プロ野球、インターハイなど大忙しです。お盆休み中は読書の合間にあちこちドライブしたりしましたが、筋トレも習慣になって暇さえあればやっています。仙台の孫は、大学入学してからボディビル部に入って３年になりますから筋肉隆々です。さて、今日からヨーガレッスンスタートですからありがたいことです。今日行く所（きょういく）、今日用がある（きょうよう）ことがとても大事とやがて気が付く日が誰にでもきます。病気をして初めて健康が大事と気が付くのと同じことです。「予防の勝る治療なし」ということも分かってきます。日本人の大半の人は、病院・クスリ信仰ですから不思議なことです。結果、がん大国、認知症・寝たきり大国になっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月17日
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健康意識の男女差
今朝の新聞に、「健康に関する男女意識差は比較にならない」、とありましたが確かにその通りです。ヨーガレッスン４５年、玄米酵素普及・販売２７年の経験から納得しています。健康意識の差が平均寿命の男女差６年に表れています。「不幸中の不幸は病気」といっていますが、このこともよく分かります。お墓参りして思うことは、亡くなった方々のほとんどは「がん死」です。亡くなった友人知人を思い出すと、いい人ばかりでしたが、健康に関しては無頓着でした。もう１０年生きたら満足だったのではないかなどと思います。
2026年08月16日
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玄米酵素は国宝級の健康食品
今朝も読書から始まりましたが、この著者（医師）はすごい知識のある方だなあと感心してしまいます。もし病気になったら、この著者の病院に行こうと思います。今朝読んだ本には、「ミトコンドリア、アミノ酸、エンザイム（酵素）、毛細血管」などという言葉が頻繁に出てきますが、とても分かりやすく解説してくれています。私は「玄米酵素は国宝級の健康食品」といつも言葉にしていますが、このことを証明してくれています。医学の父といわれるヒポクラテスの格言は、「火食は過食に通ず、全ての病気は腸から始まる、歩くことは（運動）人間にとって最良の薬である」などと２０００年も前に言ってたとはすごすぎますね。
2026年08月15日
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読書三昧の日々
お盆休みは読書三昧です。私の小さな小さな図書館から何気なく取った本の、「はじめに」を読むと引き込まれて次から次と手に取ってしまいます。45分ぐらいすると、外に出たりしてまた読み始めます。健康関連の本が圧倒的に多いのですが、医学が日進月歩なのに、日本人の病気・病人は増え続ける一方です。原因は若者が都会に行って、「夜更かし型」の生活習慣と「都会型の食習慣」をするからです。いずれ間違いなくがんをはじめとする生活習慣病が待っています。だから、「早寝早起きの習慣」を身につけるべきなのです。「不幸の始まりは夜更かしから始まる」私はいつも思っています。一方、お年寄りはこまめに体を動かさないと、どんどん体が硬くなり弱くなってしかも戻らなくなってしまいます。恐ろしいことです。いまや、長生きは単純に良いこととだなんて思わなくなりましたね。
2026年08月14日
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お墓参りの日
今日は朝早くお墓参りに行ってきますが、父親は７２歳、母親は９０歳で亡くなっています。両親には感謝してもしきれないほどいろいろとお世話になりました。そういう両親に育てられましたから、私も同じように、自分の子供や孫たちにできるだけ良くしてあげようと思っています。それにしても、この世に生まれてきただけでも運がいいことですね。運といえば運が良かったと思うことをノートに書いています。この世に生まれてきたこと、健康体質だったこと、卓球、ヨーガや玄米酵素などなどきりがないほどあります。最近「本物の歯磨き剤」に出合ったことも運のいいことです。自分が良かった物を子や孫や他人にも伝えていきます。そうそう、運といえば、５年前に買った車ですが、来てみたらガソリン車ではなく軽油車だったのです。乗用車はガソリンエンジンと勝手に思っていたのです。ウソのようなホントの話です。今は、その走りのすごさにすっかり気に入って、どこにでも行きたいと思っています。
2026年08月13日
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子供は国の宝
大学４年生のころ偶然にヨガの出合い、「これは良いもの」と気が付いてヨガレッスンを生業として４５年になります。そして玄米酵素に合って、「これは良いもの・本物」と気が付いて２７年になります。今朝はルネサンス「間違いだらけの日本の医療」を読み、この本の医師たちが言っていることは真実だと受け止めて自分の心身は自分で守るしかないと強く思っています。この本の巻末に、日本の報道の自由度は世界で６８位とあります。国は都合の悪い事は報道しないと決めているのです。日本はいつの間にか格差社会になり、「子供たちの貧困」はどんどん進んでいます。「子どもは国の宝」という言葉を知っているのは、私たち７０代から上の人ばかりです。
2026年08月12日
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どんどん体を動かす時代
最近聞いた話によると、９０歳を過ぎた母親を老人施設に入れると盛岡市でも年間２５０万ぐらいはかかるそうです。１０年間で２５００万円ですから大変な額ですね。「大介護の時代」と言われていることに気が付いていない人もいます。介護予防は、とにかく、「どんどん体を動かすこと」です。年をとって怠けていると、あっという間に宇宙から帰って来たばかりの飛行士と同じように歩けなくなります。日本の女性は、「平均寿命世界１」などと喜んでばかりいる人は頭がお花畑（認知症）ですね。今日からお盆休みですが、身体をせっせと動かしたいと思っています。最近は筋トレにはまっています。そして、いい歯磨き剤を見つけたので１日に何回も歯を磨いています。
2026年08月11日
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明日（１１日）からお盆休み
今朝も般若心経の解説本を読みましたが、この世（此岸）は元々「苦の世界」だというのです。実に多くの人が苦（苦行）をしながら生きて、やがて誰もがあの世（彼岸）に行くというわけです。「無苦集滅道」といっているのは、「苦諦」「集諦」「滅締」「道締」のことです。沖ヨガ道場の経典は「般若心経」でしたが、人生の終盤を迎えるにあたり「般若心経」が気になってきたのです。ところで、昨日は巨人が勝ち、卓球の張本兄弟が優勝したのでとてもいい日でしたが、巨人もあの兄弟も喜びは一瞬で、まだまだ戦いは続くのですから大変です。難行苦行は続くのです。＊最近みつけた「歯磨き剤」は本物で歯を磨くのが楽しいです。今日まで玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンですが、明日から１６日までお盆休みです。
2026年08月10日
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チベットは不思議な国
今朝は３時に地震があり目が覚めました。さっそく「導かれて生きる」という冊子を読みはじめましたが、だいたい１時間が限界で夜が明けてきたので外を少し散歩してから又読みました。著者は３０００年続くチベット医学に詳しい人で、この人が作った歯磨き剤を使っています。岩手県はかつて「日本のチベット」などといわれた時代があるので、「チベット」という言葉に反応してしまいます。「チベットは不思議な国」ということを書いた本も読んだことがあります。自然と共に生きるお手本のかもしれません。都会生活はもしかすると狂った生活とふと思います。狂ったというより不自然な生活ですね。岩手県人はどこかのんびりとしていて、歩くのも都会の人に比べてゆっくりです。こちらの方が性に合っています。
2026年08月09日
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１００の趣味より１つの仕事
野球を見ていてふと思うことは、「なぜ大谷だけが投手なのに打者としてもすごいのだろう」ということです。他の投手たちが打席に入ったのをみていると、「打つ気がまるでない」ように見えます。同じようなことがいくらでもあります。定年退職した人たちが何もしないでブラブラしているのは、「やる気」の問題ですね。私はあと半年で７７歳になりますが、毎日ヨーガレッスンや、玄米酵素を普及・販売したりしています。「１００の趣味より１つの仕事」という言葉も知っています。仕事をやめるなどと言う気は全くないのです。「働きは幸福の原動力」とか「健康は幸福の母である」などと言う言葉もすぐに思いだせます。今朝読んでいた本は、「心の病は食事で治す」ですが、この本を読めば読むほど栄養摂取が大事だということに気が付きます。特に精神疾患である発達障害や統合失調症など(各々８０万人以上）が話題になる時代ですが、「現代版栄養失調」であることがよく分かります。玄米酵素が「国宝級の健康食品」と、私がいつも言っていることが正解だと分かります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊昨夜テレビで卓球の張本（兄）の試合を見ていましたが、フオアハンドドライブもやっと世界一流になったと見て取れました。妹の方は、フオアハンドもすでに世界一流です。
2026年08月08日
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