（前略）・・・AIヨガサークルに行ってきました。

サークルと行っても、どなたでも気軽に参加できるんですよ (≧▽≦)

今月より、お昼からの日程ができたので、それならばと行ってきたんです。

指導がすご～く丁寧なんです 。
私、ジムとかでヨガもやってましたが、

ジムってなんだか変に周りと競争意識もっちゃうんですよね・・・

でも、ここでは自分のペースを乱すことなくできるんです 。

久しぶりに体を意識して動かしてきました。・・・（後略）

良ければmirakuluさんブログで全文ご覧下さい→ 「2011/4/18 ぶら～りと」

あるいは、 ちぃさん のご感想

・・・（前略）・・・AIヨガは、

よくある競争心やグループ意識のあるサークルやお教室と違い

皆さんがとてもリラックスされていて、

レッスン自体がとても穏やかな雰囲気です。

出来る人が出来る所で頑張れ、

誰一人として自分だけがもっと上手くなりたいから

なんて雰囲気は少しもありません。

レッスンの雰囲気がとても穏やかだから、

初めての参加者でも心身ともに頑張りすぎず

穏やかな気持ちを保つ事が出来るのだと思います・・・（後略）

mirakluさん、ちぃさん、有難うございます。

私は、内心、

「それは、程度の差はあれ、どのスタジオも同じだよ」

と思っていました。

だって、 ヨガは、穏やかに競わずにマイペースで行いますもんね 。

ところが！

実感しましたわ～。

GW中、初めて入ったスタジオでのこと。

準備運動で、先生が

「背中が丸くならない範囲で前屈しましょう」

そう言われたので、

私は、座高を高くする要領で背筋を伸ばしたまま、

斜め上に頭頂部を引き上げる気持ちで前屈しておりましたが・・・。

あれっ？あれっ？

周りの方は、皆さん背を丸く猫背にして、頭を倒せるところまで懸命に倒しています。

自分のヨガマットと隣の人のヨガマットがくっつくくらいの満席だったので、

前後左右の方の息遣いは丸聞こえ。

「ンッ！ンッ！」

「う～っ、プハッ！う～っ、クッ！」

私の周りの方は、皆さん呼吸を乱して頑張っていらっしゃいました。

片足前屈

ほぼ全員の方が、猫背にしておでこが床につくくらいひれ伏していらしたので、

最後列で ひとりだけ背伸びして軽い前屈している私 は、

同じく ひとりだけ背を伸ばしている先生 とばっちり目が合いました。

あら、どうしましょう？

「ニコッ！ 」

微笑んだら、微笑み返してくださったので、ちょっとホッとしました。

がっ！

その後も、皆さん、

深くまげること、

高く上げること、

大きく反ること

にこだわり過ぎているのかどうか、

身体の中心軸をぐらぐらさせたりねじったり無理している方を

多く拝見しました。

三角斜め

と言うか、

そんな方ばかりだったので、

無理をしないで、ポイントを押さえて

マイペースで行う方が間違っているような気になります 。

なんとな～く、

私も全力で完成形を行わないといけないような錯覚に陥りました。

（錯覚に陥ったものの、結局マイペースでやっちゃいましたが(^^ゞ）

なるほど！

コレが噂の競争心にあおられたレッスンか～！

ついつい、無理して

ついつい、難度の高い形をとってしまう。

う～ん、なるほど！

「競争心が芽生えた方が頑張れて、楽しい！」

という方にはぴったりですね。

「マイペースで行いたい」

「人と競争したくない」

という方は、 AIヨガサークルへ！

＊AIヨガサークルのレッスンでは、ひとつのポーズでも複数の変形を紹介します。

誰もが同じポーズを行う必要はありません。

いくつかの変形ポーズの中から、

その日のご自身の体調や体格、気分にあったポーズを選んで

リラックスして楽しんでください。

ハードなポーズをやさしく行うも、やさしいポーズを力強く行うも

参加者さんのご自由です。